Hullan Zsuzsa: Nem tudjuk elmondani azt, ami bennünk van

Az empátia színpadán - ezt a címet adta Hullan Zsuzsa színésznő, Aase- és Kiscsillag-díjas, a Magyar Köztársasági Arany Érdemkereszt kitüntetettje annak az önismeretet- és kommunikációt fejlesztő csoportnak, amelyben különleges foglalkozásokon segít legyőzni a félelmeiket, szorongásaikat a hozzá fordulóknak. Zsuzsa nagyon fontosnak tartja a gyerekek fejlesztését is, hiszen azt vallja, alapvetően meghatározza a felnőttkori létezésünket az, hogy milyen alapokra építkezünk.

#életmód #fejlesztés #szorongás #workshop #önismeret #empátia #hullan zsuzsa

Most jött a szívbemarkoló hír Csonka Andrásról

Úgy érzi, megfullad.

#család #sztár #szorongás #csonka andrás #egyedül van

4 komoly betegség, amit a tartós stressz és a szorongás okozhat

Súlyos szövődményeket okozhat hosszú távon a tartós stressz és az állandó szorongás.

#szorongás #betegségek #tünet #szövődmények #tartós stressz

4 komoly betegség, amit a tartós stressz és a szorongás okozhat

Súlyos szövődményeket okozhat hosszú távon a tartós stressz és az állandó szorongás.

#betegség #stressz #szorongás #szövődmény #tartós stressz

Hogyan lassítható le a túl szapora pulzus otthon? Szívlelje meg a kardiológus tanácsát!

A túl szapora szívverés olyan betegségek, állapotok előjele is lehet, amelyeket rövid és hosszú távon is kezelni kell.

#szorongás #túl szapora pulzus #szívverés kezelése #otthoni megoldások #kardiológus tanácsok

6 technika, amit minden munkahelyen tanítani kellene, hogy megelőzzük a félreértéseket

A bizalom a kapcsolatok valutája is lehetne. A félreértések azonban elkerülhetetlenek, még a legjobb munkahelyi környezetben is. Legyen szó akár egy félreértett e-mail-ről, egy beszélgetésről vagy az eltérő elvárásokból eredő konfliktusról, ezek az apró kommunikációs törések idővel alááshatják a bizalmat.

#bocsánatkérés #stressz #konfliktus #szorongás #konfliktuskezelés #asszertív kommunikáció #karrier kedd

6 technika, amit minden munkahelyen tanítani kellene, hogy megelőzzük a félreértéseket

A bizalom a kapcsolatok valutája is lehetne. A félreértések azonban elkerülhetetlenek, még a legjobb munkahelyi környezetben is. Legyen szó akár egy félreértett e-mail-ről, egy beszélgetésről vagy az eltérő elvárásokból eredő konfliktusról, ezek az apró kommunikációs törések idővel alááshatják a bizalmat.

#bocsánatkérés #stressz #konfliktus #szorongás #konfliktuskezelés #asszertív kommunikáció #glamour power

Szívinfarktus után alvászavar – ezért lehet veszélyes

A szívinfarktus után lábadozó páciensek érhető módon gyakran szoronganak, érzelmileg fel kell dolgozniuk a történteket. Nem véletlenül született meg az infarktus utáni depresszió leírása sem, amely a depresszió egy speciális fajtája, viszont számos ehhez kapcsolódó tünetet hordoz magában, így igen gyakran az alvászavart is.

#alvászavar #depresszió #szorongás #tünet #szívinfarktus

Szívinfarktus után alvászavar – ezért lehet veszélyes

A szívinfarktus után lábadozó páciensek érhető módon gyakran szoronganak, érzelmileg fel kell dolgozniuk a történteket. Nem véletlenül született meg az infarktus utáni depresszió leírása sem, amely a depresszió egy speciális fajtája, viszont számos ehhez kapcsolódó tünetet hordoz magában, így igen gyakran az alvászavart is.

#alvászavar #depresszió #szorongás #szívinfarktus #szív- és érrendszeri betegségek

Tényleg befolyásolja a jó alvást egy okosmatrac vagy párna?

Egy jó okoskütyü jobban befolyásolhatja az alvást, mint gondolnád. Persze, fontos, hogy olyan eszközt vagy appot használj, ami személyre szabottan méri és javasolja az alváshigiénia változtatását. Aztán az már csak rajtad múlik, ebből mit váltasz be: lehet, hogy csak az alapokat kellene rendbe tenned. Mindebben most remek tippekkel segít Dr. Turányi Csilla PhD alvásszakértő, aki azt is megosztja, milyen alvássegítő technológiák segítenek a jó alvás elérésében.

#alvászavar #stressz #szorongás #plusz #alvási tippek #alvásterápia #jobb alvás

Az öt leggyakoribb ok a PTSD kialakulásának hátterében

A poszttraumás stressz zavar, vagyis a PTSD, egy rendkívül összetett mentális egészségügyi állapot, amely gyakran egy súlyos traumatikus élmény, például baleset, bántalmazás vagy természeti katasztrófa után alakul ki. Azok, akik ezzel a zavarral küzdenek, olyan tüneteket tapasztalhatnak, amelyek hosszú távon is fennállnak, és jelentősen befolyásolhatják mindennapi életüket.

#szorongás #transzgenerációs trauma #gyermekkori trauma #ptsd #plusz #traumafeldolgozás #érzelmi trauma

Cukorbetegség: a lelki háttér is fontos! Ezek az orvos tanácsai

Sok cukorbeteg szorong az egészségi állapota miatt, hiszen a diabétesz nem "csak" fizikailag, lelkileg is megterhelő.

#szorongás #cukorbetegek #cukorbetegség #lelki háttér #orvosi tanácsok

Cukorbetegség: a lelki háttér is fontos! Ezek az orvos tanácsai

Sok cukorbeteg szorong az egészségi állapota miatt, hiszen a diabétesz nem "csak" fizikailag, lelkileg is megterhelő.

#szorongás #tünet #cukorbetegség #lelki háttér #orvosi tanácsok

Cukorbetegség: a lelki háttér is fontos! Ezek az orvos tanácsai

Sok cukorbeteg szorong az egészségi állapota miatt, hiszen a diabétesz nem "csak" fizikailag, lelkileg is megterhelő.

#szorongás #cukorbetegség #lelki háttér #stresszoldás #orvosi tanácsok

Cukorbetegség: a lelki háttér is fontos! Ezek az orvos tanácsai

Sok cukorbeteg szorong az egészségi állapota miatt, hiszen a diabétesz nem "csak" fizikailag, lelkileg is megterhelő.

#szorongás #testmozgás #cukorbetegség #lelki háttér #orvosi tanácsok

Ha beszélsz magaddal, az intő jel lehet? A pszichológus válaszol

Sokan előfordul, hogy hangosan kimondják gondolataikat vagy éppen önmagukkal beszélgetnek egy-egy probléma megoldásakor. De vajon ez intő jel lehet, vagy teljesen normális jelenség?

#életmód #stressz #pszichológus #szorongás #önmagukkal beszélgetnek

Meddig lehet élni alvás nélkül?

Hol vannak a természetes emberi határok, meddig bírjuk alvás nélkül? Így reagál a szervezet 24, 36 és 72 órás alvásmegvonásra. A rekordot egy 17éves srác tartja.

#szorongás #alvásmegvonás #élettani határok #rekord időtartam #szervezet reakció

Kiderült, a férjemnek szeretője van! Nem tudok sem enni, sem aludni - mit tegyek? Az orvos válaszol

Mit tudnék tenni, hogy újra tudjak enni és aludni ? Kihez forduljak segítségért?

#pszichoterápia #szorongás #alvási problémák #kapcsolati konfliktus #stressz kezelés

Tényleg baj, ha nem együtt szedjük a D-vitamint a magnéziummal? A szakorvos kitálalt

Ez derült ki most.

#életmód #szorongás #orvos #pótlás #d-vitamin #magnézium