Fogyás sétálással? Nem lehetetlen, csak fogadja meg ezeket az egyszerű tanácsokat

Ha testmozgásról van szó, a séta a lehető legegyszerűbb opció. Ám ahhoz, hogy fogyni is tudjunk „lófrálás” közben, egy kicsit jobban meg kell tervezni a stratégiát, de egyáltalán nem lehetetlen a vállalkozás. Ezúttal szakértői tippeket gyűjtöttünk össze a hatékonyabb zsírégetéshez és a fogyás felgyorsításához.

#életmód #fogyás #séta #mozgás

A Házasság első látásra Zolija elküldte a feleségét, hogy ő könnyíthessen magán, miután a nő nem akart lefeküdni vele – videó

A Házasság első látásra második évadának egyik párja, Orsi és Zoli az este folyamán nagyon jól érezték magukat. Ám másnap a feleség a szálloda folyosójáról jelentkezett be, miután a hitvese sétálni küldte őt. Zoli ugyanis nem bírt magával, és mivel Orsi nem volt partner abban, hogy elhálják a nászukat, a férfi gondoskodott önmaga könnyítéséről.

#séta #szex #videók #nászút #sztárvilág #házasság első látásra

Miért nem akar a kutya sétálni, ha esik az eső?

A kutyák imádnak sétálni, ha rendszeresen visszük őket a szabadba, már előre jelzik, ha eljött az ideje a sétának. De nem akkor, amikor jön az eső. Ilyen időben sok négylábú megtorpan az ajtóban, és inkább ki sem tenné a lábát.

#kutya #életmód #eső #séta #kutyatartás

Egy kis séta megváltoztathatja az életét: életkora szerint ennyit kellene naponta megtennie

A séta az egyik legjobb edzésforma, hatékony mozgás, miközben bárhol és bármikor, és mindenféle különleges felszerelés nélkül végezhető, ráadásul minden korosztálynak megfelelő lehet. Azonban az életkoronként eltérő, hogy kinek hány perc séta megfelelő naponta. Mutatjuk, hogy mit ajánlanak a szakértők.

#életmód #tippek #egészség #séta #mozgás #gyaloglás

Rengeteget tehet az egészségéért, ha betartja a 6-6-6-os szabályt

Néhány ember számára kihívást jelenthet a rendszeres testmozgás beiktatása a napi rutinba. Erre lehet megoldás ez a "6-6-6" gyaloglási szabály, amellyel még soha nem volt még ennyire egyszerű a testmozgás. Ha reggel és este 6 órakor 60 percet gyalogolunk, 6 perces bemelegítéssel és regenerálódás, akkor jelentős változásokat tapasztalhatunk az egészségünkben.

#életmód #egészség #séta #rutin #testedzés

Életmentő lehet a séta az orvosok szerint: ennyi az ajánlott napi lépésszám

A séta az egyik legegyszerűbb és legkönnyebben elérhető mozgásforma, amelyet szinte bárki végezhet, és nem igényel különleges felszerelést vagy edzési rutint, mégis hozzájárulhat az aktív életmód fenntartásához és a fizikai fittség megőrzéséhez. Gyakran felmerülő kérdések, hogy mennyit kellene sétálni egy nap? Hány lépést kellene megtennie egy embernek naponta a 60 év alatti és felett?

#életmód #egészség #séta #orvos #testmozgás