Kvíz: Ha tudod erre a 10 kérdésre a választ, ismered a hosszú élet titkát is

Szeretnél sokáig élni? Nos, azt nem állítjuk, hogy a következő kvíz megváltoztatja az életedet, de elindíthat egy egészségesebb úton.

#kvíz #egészség #alvás #egészséges életmód #egészséges étrend #mozgás

Ez a lapos has tízparancsolata: tartsd be őket, ha fogyni szeretnél

Eleged van a szélsőséges diétákból és a jojó effektusból? Ha az alábbi tízparancsolatot betartod, hosszú távon is lapos marad a hasad.

#életmód #fogyás #egészséges életmód #lapos has

A legnagyobb hiba, amit sokan elkövetnek – Ezért halmozódik fel a hasi zsír

Van valami, amit a nagy rohanásban gyakran kifelejtünk: reggelizni. Ez a szokás azért is különösen káros, mert könnyen a hasi zsír kialakulásához vezet.

#egészség #egészséges életmód #reggeli #hasi zsír

3 módszer a koleszterinszint csökkentésére diétával

A magas koleszterinszint nem játék: muszáj odafigyelni az egészségünkre. De szerencsére néhány apró étrendi változtatással már nagy eredményeket érhetünk el.

#egészség #egészséges életmód #diéta #magas koleszterinszint

Pár perces napi szokások, amelyektől akár 100 évig is élhetsz

Ezeket az egyszerű szokásokat könnyű lesz beépíteni a mindennapjaidba, és tuti, hogy nem fogod egyik napról a másikra feladni az egészet.

#életmód #szokás #egészséges életmód #nlclight

Évtizedekkel fiatalít meg, ha követed esténként ezt a 8 szokást!

Ha évtizedekkel fiatalabbnak néz ki, érdemes megkérdezni, mi az esti rituálé, amit követ.

#család #egészséges életmód #fiatalos megjelenés #esti rituálé

Megosztotta hihetetlen formájának titkát a népszerű influenszer

Az óriásplakátokon szereplő híresség elárulta, hogy mi az az öt alappillér, amelyet alkalmazva mindig a legjobb formában tündököl.

#életmód #egészséges életmód #influenszer #forma

Egészséges életmód: tippekkel segít a dietetikus

Az egészséges életmód kritikája gyanánt gyakran felmerül, hogy drága, de most bizonyítjuk, hogy szó sincs erről.

#életmód #egészséges életmód #dietetikus

Kvíz: mennyit tudsz a vitaminokról? Itt a náthaszezon, erősítsük az immunrendszerünket!

Most kell erősíteni az immunrendszerünket, hogy ne betegeskedjünk az őszi-téli időszakban. Kvízünkben tesztelheted, mennyit tudsz a vitaminokról.

#egészséges életmód #gasztro #immunerősítés #vitaminok #influenzaszezon #náthaszezon

Demcsák Zsuzsa keményen dolgozik a tökéletes alakért: „Már kora reggel futócipőt húzunk a férjemmel”

Igyekszik minél több időt szentelni az edzésnek, ám nem mániákusan jár mindennap konditerembe.

#demcsák zsuzsa #egészséges életmód #sztárok

Ezek a csillagjegyek szuperegészséges életet élnek

Ők azok a csillagjegyek, akik mindent megtesznek egészségük megőrzése érekében.

#egészséges életmód #horoszkóp #csillagjegyek #egészséges

Felejtsd el a diétát: így is ehetsz egészségesen!

A diéta korlátozó intézménye már a múlté: simán lehet úgy egészségesen enni, hogy nem kész kínzásnak éled meg. Hoztunk 10 meglepő tippet! The post Felejtsd el a diétát: így is ehetsz egészségesen! first appeared on nlc .

#tippek #egészség #egészséges életmód #egészséges étkezés #diéta

Nem tudsz tízezer lépést teljesíteni egy nap? Van helyette más megoldás!

<p>Jól hangzik ennyit gyalogolni minden áldott nap, de nem mindig van rá lehetőség. Ekkor jönnek szóba a következő alternatívák.</p> The post <a href="https://nlc.hu/szabadido/20240113/alternativak-tizezer-lepes-helyett/">Nem tudsz tízezer lépést teljesíteni egy nap? Van helyette más megoldás!</a> first appeared on <a href="https://nlc.hu">nlc</a>.

#egészséges életmód #mozgás #szabadidő #nlclight #a hosszú élet titka #10 ezer lépés