15 gramm protein 400 kalória: isteni, laktató ebédeket mutatunk

Mindenki olyan ebédre vágyik, amely mellett nem kell aggódni az elfogyasztott kalóriamennyiségen, és még finom is.

#életmód #fogyás #egészséges étkezés #diéta #kalória #saláta #kalóriaszegény

Hatékonyan csökkenti a vérnyomást, javítja a szív és a vesék egészséget: ezt az étrendet ajánlják a szakértők

Ez az étrend hatékonyan csökkenti a vérnyomást, és hozzájárul a szív és a vesék egészségének megőrzéséhez.

#életmód #egészséges étkezés #megelőzés #hír cikk a google news-ba #ételek #kutatások #magas vérnyomás #szív- és érrendszeri betegség #vesebetegség #érrendszer

Kevés szénhidrátot, de sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz: a zöldbab 3 áldásos hatása

A zöldbab alacsony szénhidráttartalma mellett gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, így tökéletesen illeszkedik az egészséges étrendbe.

#életmód #egészséges életmód #egészséges étkezés #hatás #rostban gazdag diéta #zöldbab

4 módszer, amivel gyorsan eltűnik a felesleges víz a testről - Puffadás ellen is hatnak

Olyan módszereket mutatunk, amik nem terhelik meg a szervezetet, de segítenek a fogyásban.

#életmód #egészséges étkezés #mozgás #nátrium #puffadás #kálium #vizesedés #puffadás ellen

A csirkecombból is lehet karcsúsító fogásokat készíteni: 8 isteni finom, egyszerű recept

A csirkecomb is tökéletesen beleillik egy diétás étrendbe, ha megfelelően készítjük el, és rostban gazdag köretekkel párosítjuk.

#életmód #egészséges étkezés #fehérje #egészséges táplálék #csirkecomb #fehérjedús ételek

Hogyan zajlik a mikrobiom-vizsgálat, és mire jó? Rejtett gyulladásokat is leleplezhet, de ez nem minden

Kevesen foglalkoznak a mikrobiom egészségével, pedig az egész szervezetre hatással van.

#életmód #vizsgálat #egészséges étkezés #széklet #bélflóra #mikrobiom #diagnosztika #bélflóra egyensúlyának helyreállítása

Ez a 6 étel segít a legjobban a depresszió ellen - Fontos vitaminforrások, amik jobb kedvre is derítenek

Számos más pozitív hatásuk mellett a depresszió tüneteit is enyhítik az alábbi ételek.

#életmód #egészséges étkezés #depresszió #ételek #hangulat #egészséges táplálék

Ez most világ 5 legegészségesebb országa - Magyarország hányadik a nemzetközi listán?

Előkelő helyen végeztek a skandináv országok.

#életmód #norvégia #svédország #egészséges étkezés #finnország #skandináv #dánia #hír cikk a google news-ba #svájc

Világszínvonalú egészségügyi és wellnessoázis Budapesttől 2 órára - Evergreen Health

Ez az első olyan központ itthon, ahol a professzionális egészségügyi és wellness-szolgáltatások, valamint a sport találkoznak.

#életmód #egészséges életmód #egészséges étkezés #wellness #jóga #kehidakustány

3 diéta, amit nagy hőségben a legjobb kipróbálni - Nem terheled velük túl a szervezetet

A nyári étkezés során érdemes könnyű és friss ételeket választani, valamint odafigyelni a megfelelő hidratálásra is.

#életmód #nyár #egészséges életmód #egészséges étkezés #étrend #hír cikk a google news-ba #egészséges táplálék

Ez történik a testeddel, ha mindennap eszel kenyeret: jótékony és káros hatásai is lehetnek

A közhiedelemmel ellentétben nem csak rossz hatásai lehetnek a mindennapos kenyérfogyasztásnak, sőt!

#életmód #egészséges étkezés #kenyér #hír cikk a google news-ba #hatás #táplálkozás #mindennapok #rostban gazdag diéta

Lassítja az öregedést, csökkenti a krónikus betegségek kockázatát: csak 5 napig szabad tartani ezt a diétát

Ez a diéta jó hatást gyakorol az egészségre, és még a fogyást is segíti.

#életmód #fogyás #egészséges étkezés #diéta #fogyókúra #hír cikk a google news-ba #böjt

47 kilót fogyott kevesebb mint 1 év alatt, és nagyon formás lett: ezt tette érte

Teljesen átalakult a fiatal nő 47 kilós fogyása után.

#életmód #fogyás #egészséges étkezés #életmódváltás #fogyástörténet #inspiráló nők

Beleszámít a krumpli a napi 400 gramm zöldségfogyasztásba? Így szoktasd rá az egész családot a gyümölcsökre, zöldségekre

A zöldségek és gyümölcsök az egészséges táplálkozás alappillérei, mégis sok embernek esik nehezére beépíteni a hétköznapokba.

#életmód #egészséges étkezés #étrend #étkezés #gyümölcs #zöldség

Tomán Szabina nagyobbik lánya 18, a kicsi 6 éves: "Két különböző élmény van most otthon"

A sikeres vállalkozó számára is kihívást jelent, hogy gyermekeit egészséges étkezésre nevelje.

#vallomás #egészséges étkezés #sztár #tomán szabina #hazai sztár #hír cikk a google news-ba #anya és lánya

8 étel, amit kerülni kell ízületi gyulladás esetén: csak rontanak a tüneteken

Ízületi gyulladás esetén egyáltalán nem mindegy, hogy mit eszik az ember, mert bizonyos ételek rontanak a tüneteken.

#életmód #egészséges étkezés #étrend #zsír #ízületi gyulladás #gyulladás #feldolgozott élelmiszer #telített zsírsav #vörös hús

Ezek a diéták működnek a legjobban 50 felett - Minden szükséges tápanyagot megkaphatsz belőlük

Kövesd az alábbi étrendeket 50 felett!

#életmód #egészséges étkezés #étrend #diéta #50 fölött #egészséges táplálék #mediterrán étrend

Gyors, olcsó, mégis szuperegészséges vacsorák a hétköznapokra, amik a világ legegészségesebb diétájába is passzolnak

Olcsó alapanyagokból is lehet nagyon egészséges vacsorákat összeállítani, amik tökéletesen passzolnak a mediterrán diétába is.

#életmód #egészséges étkezés #vacsora #mediterrán étrend #rostban gazdag diéta #fehérjedús ételek #egészséges recept

8 egyszerű étel, ami azonnal hat a puffadás ellen: ráadásul finom is

A következő ételeket nyugodtan fogyaszthatod akkor is, ha puffadással küzdesz.

#életmód #egészséges étkezés #ételek #táplálkozás #puffadás #puffadás ellen

6 előre elkészíthető egészséges reggeli, aminek jót tesz, ha áll egy éjszakát: pillanatok alatt elkészülnek

Ezekkel a reggelikkel biztos, hogy jól indul a nap!

#életmód #recept #egészséges étkezés #reggeli #rostban gazdag diéta #fehérjedús ételek