Hatékonyan csökkenti az étvágyat, és tele van rostokkal: így hat a testre napi egy csésze kakaó

Napi egy csésze kakaónak számos áldásos hatása ismert a szervezetre nézve.

#életmód #ital #kakaó #hír cikk a google news-ba #hatás #memória #egészséges táplálék #étvágycsökkentő #rostban gazdag diéta

Csökkentik az étvágyat, fehérjéket és rostokat biztosítanak: ez a 8 legtáplálóbb nassolnivaló

Ezek a rostban és fehérjében gazdag nassolnivalók könnyen elkészíthetőek és nagyon finomak is.

#életmód #recept #egészséges táplálék #nassolnivaló #rostban gazdag diéta #fehérjedús ételek

Csökkenti a gyulladást, tartósan fogyaszt, és könnyű betartani: a dr. Weil-féle diéta az egészséget is helyreállítja

Ez a diéta nemcsak alakbarát, hanem a szervezetben lévő gyulladásokat is csökkenti.

#életmód #étrend #fogyókúra #életmódváltás #gyulladáscsökkentő #egészséges táplálék #diéta a tartós fogyásért

Ezek a diéták működnek a legjobban 50 felett - Minden szükséges tápanyagot megkaphatsz belőlük

Kövesd az alábbi étrendeket 50 felett!

#életmód #egészséges étkezés #étrend #diéta #50 fölött #egészséges táplálék #mediterrán étrend

A bab vagy a túró tartalmaz több fehérjét? 8 kérdés, amire jó, ha tudod a választ, ha fogyni szeretnél

Most tesztelheted, mennyit tudsz az egészséges táplálkozásról!

#életmód #kvíz #diéta #egészséges táplálék

Csökkenti a rák kockázatát, helyrehozza a bélflórát: 10 étel, ami lignánban bővelkedik

Ezek az ételek egy lignán nevű, rákellenes anyagban bővelkednek.

#életmód #ösztrogén #ételek #rákellenes táplálék #szív- és érrendszeri betegség #egészséges táplálék #szívvédő #lignán

3 vitamin, amit evés előtt, és 4, amit utána kell bevenni: ettől függ, melyiket mikor érdemes

Bizonyos vitaminokat evés előtt, éhgyomorra kell bevenni, míg másokat evés után - te tudod, melyek ezek?

#életmód #egészséges étkezés #vitamin #egészséges táplálék #tápanyag #étrend-kiegészítő

Erősíti a csontokat, és még a bélflórát is rendbe teszi: 7 étel, ami tele van kalciummal

Ezek az ételek tele vannak csonterősítő kalciummal, és még a bélflóra egészségének is jót tesznek.

#életmód #egészséges életmód #bélflóra #egészséges táplálék #kalcium #rostban gazdag diéta #kalcium tartalmú ételek

Ez az egyik legegészségesebb vacsora a szakértők szerint - Tápanyagban gazdag, és csak pár alapanyag kell hozzá

Pár perc alatt összedobhatod a klasszikus kedvenc zöldséges változatát.

#életmód #pulyka #egészséges étkezés #fehérje #zöldség #rost #egészséges táplálék #cukkini #quinoa

Ezt eszik a portugálok a hosszú, egészséges életért: 8 fogás az atlanti diétába

Az egyik legújabb diéta friss zöldségeken, gyümölcsökön, zsírszegény húsokon, halon és az elmaradhatatlan olívaolajon alapul.

#életmód #recept #egészséges étkezés #egészséges táplálék #mediterrán étrend #atlanti diéta

8 egészséges és isteni ötlet, amivel feldobhatod a joghurtod - Reggelinek is beillik

Klasszikusokat és extrémebb ízeket is összeválogattunk, ízesítsd te is a natúr joghurtot!

#életmód #egészséges étkezés #reggeli #joghurt #egészséges táplálék

Hány szem kesudiót fogyassz a hosszabb és egészségesebb életért? A finom magocska x áldásos hatása

A kesudió nagyon egészséges mag, érdemes tudni, hogy mennyit érdemes belőle fogyasztani, hogy kifejthesse az áldásos hatásait.

#életmód #természet #hatás #egészséges táplálék #zsírsav #kesudió #olajos magvak

8 olcsó, mégis egészséges vacsora, ami illik a mediterrán diétába: segítik a fogyást is

Ezek a vacsorák tökéletesen illenek a mediterrán diétába, még a fogyást is elősegítik.

#életmód #vacsora #egészséges #egyszerű #egészséges táplálék #mediterrán étrend #rostban gazdag diéta #vacsora ötletek

Rákellenes, gyulladáscsökkentő étel, ami védi a szívet is: így használd fel a karfiolt 8-féleképpen a konyhában

Karfiolból számos laktató, egészséges étel készíthető, áldásos hatásai miatt megéri ezzel a sokoldalú keresztesvirágú zöldséggel színesíteni a mindennapok étrendjét.

#életmód #étel #emésztés #gyulladáscsökkentő #hatás #rákellenes táplálék #karfiol #természetes módszer #egészséges táplálék

8 étel, ami természetes módon csökkenti a vér kreatininszintjét: komoly betegségre utal, ha túl magas

Ezek az ételek természetesen csökkentik a kreatininszintet, kiváló kiegészítői lehetnek a kezelésnek.

#életmód #étrend #vese #természetes módszer #egészséges táplálék #kreatininszint #vesebetegség

Kevés energiát használ, és finomabb lesz benne az étel - 5 ok, amiért érdemes lassú főzőt használni

Elég egy edényt használnod a főzéshez, ha a lassú főzőt választod.

#otthon #konyha #főzés #energiatakarékos #egészséges táplálék #konyhai eszköz #lassú főző