Testépítés anyukaként 40 felett? Íme Edina és Annamária inspiráló története!

A testépítés világa nem csupán a fizikai megjelenésről szól, hanem az egészséges életmódról, a kitartásról és az önbizalomról is. Edina, a négygyermekes anyuka története jól példázza, hogy a család és a sport egyensúlya megvalósítható, még a legnagyobb kihívások közepette is. Mindez nemcsak a fizikai állapotot javítja, hanem az életminőséget is növeli, bizonyítva, hogy 40 felett is elérhetők a célok – legyen szó akár versenyzésről, akár az aktív életmód fenntartásáról. Edina története inspirációt ad mindazoknak, akik hisznek a kitartás erejében.

#videó #adásrészletek #sport #fókusz #egészség #edzés #anyuka #testépítés

Russian lips: veszélyes is lehet a beavatkozás

A 2000-es évek ikonikus Bratz babáinak stílusa újra hódít – különösen a közösségi médiában. A hangsúlyos, kontúrozott ajkak iránti vágy sokakat ösztönöz arra, hogy kipróbálják a népszerű „Russian lips” technikát. De vajon milyen előnyei és kockázatai vannak ennek a beavatkozásnak? Dr. Kovács András plasztikai sebész válaszolt. A beavatkozás nemcsak a töltőanyag mennyisége miatt lehet veszélyes: ha az anyagot véletlenül artériába fecskendezik, az elzárhatja a keringést a szájban, ami komoly szövődményekhez vezethet. Arra a kérdésre is kitért, mennyire népszerű ez az eljárás a férfiak körében.

#videó #adásrészletek #rtl #egészség #reggeli #plasztika #ajakfeltöltés

Ezért nem működnek a diéták – mit csinálj helyette?

Folyton diétázol, mégsem jön az eredmény? Talán épp ez a gond! Fedezd fel, miért nem működnek a gyors megoldások, és hogyan érheted el tartósan a jó közérzet-súlyt egészséges, személyre szabott módszerekkel – bűntudat nélkül.

#életmód #egészség #fogyás #diéta #életmódváltás #táplálkozás

Természetes praktikák női viszketés ellen: Gyors tippek

A női intim viszketés gyakori panasz, amit irritáció, fertőzés vagy allergia is okozhat. Enyhébb esetekben természetes házi módszerekkel is hatékonyan enyhíthető a kellemetlen érzés.

#életmód #egészség #fertőzés #intim #gyulladás #női viszketés

Ártalmas lehet a gluténmentes étrend, ha nem vagyunk érzékenyek?

Az utóbbi években egyre többen váltanak gluténmentes étrendre – akkor is, ha nem lisztérzékenyek. Van, aki energikusabbnak érzi magát tőle, mások a puffadástól szabadulnak meg, de sokan csak egy újabb divatdiétának tartják. De vajon mi történik valójában a testünkkel, ha orvosi ok nélkül zárjuk ki a glutént? Tudatos döntés, vagy felesleges lemondás? Erről beszélgettünk Dusa Fannyval, a Reggeli állandó dietetikai szakértőjével. Hogy mitől alakulhat ki „butulós fáradtság” az étkezések után, kiderül a videóból.

#videó #adásrészletek #rtl #életmód #egészség #reggeli #gluténérzékenység #ekcéma #dusa fanny #cölikália

Kéztőalagút-szindróma kezelése házilag: 6 hatékony módszer

A kéztő alagút szindróma egyre gyakoribb probléma, különösen azoknál, akik sok időt töltenek számítógép előtt vagy ismétlődő kézmozdulatokat végeznek. Ez a szindróma a csuklóban lévő idegek nyomódása miatt alakul ki, ami fájdalmat, zsibbadást és gyengeséget okozhat a kézben. Szerencsére a kéztő alagút szindróma kezelése házilag is lehetséges néhány egyszerű, de hatékony módszerrel.

#életmód #egészség #torna #kéztőalagút szindróma #csuklószorító kéztőalagútra #kézzsibbadás kezelése házilag

Így leszel karcsúbb napi 5 perc alatt – japán módszerrel

Képzeld el, hogy ledőlsz a nappaliban a jógamatracodra, pár mély levegő, néhány nyújtó mozdulat, és bum! – máris tettél valamit az egészségedért, a testtartásodért, sőt akár a karcsúbb alakodért is. Ez nem egy újabb Insta-hóbort, hanem a Zero Training, egy japán edzésmódszer, ami mindössze napi öt percet kér tőled.

#életmód #japán #egészség #fogyás #mozgás #jóga #zero tréning

Napi rutin és hidratálás: tippek Verrasztó Dávidtól

Elindítottunk egy videósorozatot, amely segít megtalálni az egyensúlyt az egészséges napi rutin és a megfelelő hidratálás között. Tihany Péter és Szondi Vanda napjába már betekintést nyerhettünk, most pedig Verrasztó Dávid, Európa-bajnok úszót kísértük el az uszodába.

#videó #adásrészletek #rtl #életmód #egészség #víz #hidratálás #reggeli #úszó #verrasztó dávid

Eddig nem látott ütemben terjed a Hepatitisz A Magyarországon: hogyan védekezhetünk?

Márciusban kitört a hepatitisz A-járvány Magyarországon, a fertőzések száma hétről hétre növekszik. Mi történik most? Utánajártunk.

#életmód #járvány #egészség #vírus #hepatitis a

5 hatásos házi módszer az éjjeli köhögés ellen

Nincs is kellemetlenebb annál, mint amikor éjszaka a köhögés nem hagy minket pihenni. A köhögés csillapítása éjszaka házilag szerencsére több egyszerű módszerrel is lehetséges, így nem kell rögtön gyógyszerekhez nyúlni. Összegyűjtöttük a leghatékonyabb házi praktikákat, amelyek segíthetnek nyugodt éjszakát biztosítani.

#életmód #egészség #házi módszerek #köhögés csillapítás #éjszakai köhögés

Állandóan elfogy a pénzed? Íme néhány apró trükk, ami segíthet takarékoskodni!

Három-hat hónapnyi megélhetésre elegendő tartalék kell ahhoz ahhoz, hogy az ember anyagilag biztonságban érezze magát – ezt mutatják a felmérések. Sokaknak azonban nincs ennyijük, hiába keresnek jól, képtelenek félretenni. A Bank360.hu tanácsait megfogadva ez megváltozhat.

#gazdaság #egészség #spórolás #bank360 #megtakarítás #pénzügyi #tudatosság

Gaslighting, izoláció, kontroll – a mérgező kapcsolat jelei

A toxikus kapcsolatok gyakran alattomosan épülnek fel – eleinte szeretetnek vagy szenvedélynek tűnnek, később viszont érzelmi bizonytalanságot, bűntudatot és önértékelési problémákat okoznak. Egy ilyen kapcsolatban az egyik fél rendszeresen dominál, manipulál vagy kontroll alatt tartja a másikat. Felismerni nem mindig könnyű, kilépni pedig még nehezebb – de nem lehetetlen. Rácz Anna Zsófia, tanácsadó szakpszichológussal beszélgettünk a toxikus kapcsolat jeleiről és arról, hogyan tudnak segíteni a hozzátartozók.

#videó #adásrészletek #rtl #egészség #kapcsolat #reggeli #toxikus #izoláció

Az „ideges éhségérzet” már jelezheti az inzulinrezisztenciát

Az inzulinrezisztencia (IR) azt jelenti, hogy a szervezet sejtjei kevésbé reagálnak az inzulinra, így a vércukorszint szabályozása nehezebbé válik. Bár önmagában nem betegség, kezeletlenül könnyen 2-es típusú cukorbetegséghez vezethet. Sokan úgy gondolják, hogy az inzulinrezisztencia kizárólag a túlsúllyal függ össze, pedig ez nem így van. Az anyagcserezavar egészséges testalkatú, sportos vagy akár karcsú embereknél is kialakulhat – gyakran úgy, hogy a külső alapján senki nem sejtené. A betegségre utaló jelekről és a kezelési lehetőségekről Dusa Fanny klinikai dietetikussal beszélgettünk a Reggeliben.

#videó #adásrészletek #rtl #életmód #egészség #reggeli #inzulinrezisztencia #dietetikus #inzulin #endokrinológus #dusa fanny

Gyorsételek, alkohol, koffein – ezeket érdemes kerülni IBS esetén

Aki irritábilis bél szindrómával (IBS) él, annak érdemes mellőznie a gyorsételeket, az alkoholt és a koffeint – erről beszélt a Reggeliben Demeter Dóra, az Affidea dietetikusa. Elmondta, hogy a stresszevés is ronthatja a tüneteket, ezért különösen fontos a tudatos étkezés. Ajánlása szerint naponta háromszor étkezzünk, lehetőleg nyugodt körülmények között – ne munka közben, hanem szánjunk rá időt. Hogy miért nem javasolja az ételintoleranciatesztek elvégzését, az is kiderül a videóból.

#videó #adásrészletek #rtl #egészség #betegség #diéta #reggeli #életmódváltás #ibs

Irritábilis bél szindróma: gyakori, mégis nehezen felismerhető betegség (X)

Az irritábilis bél szindróma (IBS) az egyik leggyakoribb emésztőrendszeri funkcionális zavar, amely világszerte emberek millióinak életét befolyásolja. A betegséget nem könnyű felismerni, mivel tünetei – mint a hasi fájdalom, puffadás, székrekedés vagy hasmenés – más, akár súlyosabb kórképeknél is jelentkezhetnek. Az elsődleges terápiás eszközök közé tartozik a diéta, a rendszeres testmozgás és az életmódváltás. A korai pszichés stressz szintén hozzájárulhat az IBS kialakulásához. A kezelés lehetőségeiről Dr. Golovics Petra Anna szakorvos beszélt a Reggeliben.

#videó #adásrészletek #rtl #egészség #betegség #reggeli #ibs

Rubint Rella két ország között ingázik – új tervekről mesélt

Rubint Rella élete Lengyelország és Magyarország között zajlik, de a sűrű utazás ellenére is rengeteg új projektet tervez. Videós tartalmaival közelebb akar kerülni követőihez, miközben továbbra is tudatosan óvja magánéletét.

#videó #adásrészletek #rtl #utazás #egészség #tanácsadó #influenszer #reggeli #táplálkozás #rubint rella #fittness

Így csillapítsd a fullasztó köhögést házilag – 5 tipp

A fullasztó köhögés csillapítása házilag fontos lehet azok számára, akik nem bírják a nedves levegőt, vagy allergiások. Az alábbi öt természetes módszer segíthet enyhíteni a kellemetlen tüneteket.

#életmód #egészség #tea #köhögés #házi módszerek #köhögés csillapítás #párologtatás

Ahogy eszel, úgy alszol – Tippek a pihentetőbb éjszakákért

A vacsora nemcsak a gyomrunknak, de az alvásunknak is üzen: Dusa Fanny klinikai dietetikus szerint az, hogy mit, mikor és mennyit eszünk, jelentősen befolyásolja az elalvást és az éjszakai pihenés minőségét is.

#videó #adásrészletek #rtl #egészség #alvás #étkezés #reggeli #gyomor #pihenés #dietetikus

Oczella Krisztina életmód tanácsai a tavaszi formába kerüléshez és a szezonális étkezéshez

Oczella Krisztina, életmód tanácsadó és vállalkozó, elárulja, hogyan érhetjük el a legjobb formánkat tavasszal, mikor érdemes a szezonális ételekre váltani, és hogyan kerülhetjük el a téli túlsúlyt. Emellett beszél egy új receptkönyvén is, amely segíthet a tavaszi egészséges életmódhoz.

#videó #adásrészletek #rtl #életmód #egészség #tanácsadó #reggeli #túlsúly #táplálkozás #vállalkozó #szezon #receptkönyv #oczella krisztina

Fényterápia egy cumiban? – A magyar találmány sokkolta a Cápákat

Különleges ötlettel érkezett a Cápák között stúdiójába Marencsák Noémi közgazdász és gyógyszermarketing-szakember, valamint Dr. Tálas László mikrobiológus, feltaláló. A páros a BabyPurp nevű találmányukat mutatta be: egy világító cumit, ami nem játék, hanem orvostechnikai eszköz.

#adásrészletek #egészség #cápák között #hüvelygomba #kék fény #magyar találmány #orvostechnikai eszköz #cápák között 2025 #cápák között 8. évad #babypurp #csecsemőkori szájpenész

A hosszú élet titka: Miért élnek tovább a lelkiismeretesek?

Mindannyian szeretnénk hosszú, boldog életet élni. De vajon mi a titka azoknak, akik valóban megérik a szép kort? Sokan az egészséges étrendre, a rendszeres mozgásra vagy a pozitív gondolkodásra esküsznek – és ezek kétségtelenül fontosak is. De van egy titkos hozzávaló, amely talán még ennél is többet nyom a latban: a lelkiismeretesség!

#életmód #egészség #hosszú élet #lélek #vitalitás #boldog élet

Az étrended nemcsak rólad szól – unokáid génjeit is formálhatja!

Amit ma eszel, az hatással lehet a következő generációkra is! Az epigenetika szerint az étrended befolyásolhatja gyermekeid és unokáid egészségét – de hogyan? Dusa Fanny dietetikussal járjuk körbe a témát!

#videó #adásrészletek #rtl #egészség #reggeli #dietetikus #dietetika #epigenetika #dusa fanny

Gyors fogyás? Ezek a módszerek tényleg működnek!

Szeretnél hatékonyan és tartósan fogyni? Nemcsak a karcsúbb alak, hanem az egészséged is tét! Cikkünkben megmutatjuk, hogyan szabadulhatsz meg a feleslegtől okosan, különös tekintettel a hasi zsírra. Gyors vagy tartós fogyás? Tippek, trükkök és a leghatékonyabb módszerek egy helyen!

#életmód #egészség #fogyás #mozgás #táplálkozás #gyors fogyás #fogyás hasról

5 éve tört ki a COVID – de a valódi veszély még csak most jön?

A karantén, az üres utcák, a lezárások emlékei ma is velünk élnek. De vajon a világ felkészült egy újabb járványra? Tudósok és szociológusok válaszolnak a Fókusz Pluszban.

#belföld #adásrészletek #fókusz #covid #koronavírus #egészség #pandémia #kemenesi gábor #albert fruzsina

Stresszoldás: 7 bevált módszer a nyugodtabb életért!

A modern élet rengeteg kihívást és feszültséget tartogat számunkra. A stressz oldása kulcsfontosságú az egészségünk és jólétünk szempontjából. Ha szeretnéd hatékonyan csökkenteni a feszültséget, próbáld ki az alábbi módszereket!

#pszichológia #életmód #egészség #stressz #lélek #stresszoldás #selfness

Máj méregtelenítés házilag – természetes módszerek

A máj méregtelenítés az egyik legfontosabb folyamat szervezetünkben, hiszen ez a szerv folyamatosan dolgozik a toxinok lebontásán és eltávolításán. A helytelen táplálkozás, a stressz és a környezeti szennyeződések azonban túlterhelhetik, ami hosszú távon egészségügyi problémákhoz vezethet. Szerencsére a máj méregtelenítése házilag is hatékonyan megvalósítható természetes módszerekkel.

#életmód #egészség #alvás #mozgás #táplálkozás #máj #házilag #májméregtelenítés

A vízfogyasztás hatása a biokémiai folyamatokra és egészségünkre

Mosolygó Éva háziorvossal beszélgetünk arról, hogy miért kulcsfontosságú a megfelelő vízfogyasztás a mindennapi egészségünk megőrzéséhez.

#videó #adásrészletek #rtl #háziorvos #egészség #reggeli #vízfogyasztás