Victoria Beckham titka: 25 éve minden nap ugyanazt a menüt eszi
Grillezett hal, párolt zöldség, és néha egy kis vörösbor – Victoria Beckham több mint 25 éve szinte ugyanazt eszi, és nem unja meg! A divatikon egyszerre fegyelmezett és laza: tudja, mi tesz jót neki, de néha belefér egy kis élvezet is. Megmutatjuk, hogyan őrzi meg karcsúságát, ragyogását és energiáját – nem csodadiétával, hanem tudatos életmóddal.
rtl.hu
28 napja
Hiába jó a genetika – ezek rontják le a magyarok életesélyeit
Mi a hosszú élet titka - és mit tehetünk érte mi, itt Magyarországon? Hongkongban, Dél-Koreában, Svájcban élő magyarok és hazai kutatók mesélnek arról, hogyan lehet tovább és jobban élni. Mi dönti el meddig élünk? Mitől lehetne hosszabb és egészségesebb az életünk? Tényleg az életmódunk és a betegségek, vagy inkább a szűrések és a megelőzés hiánya rövidíti meg az életünket?
rtl.hu
29 napja
Kiszáradás, fejfájás, ájulás – mit tehetsz a kánikula ellen?
A nyári hőség nemcsak kellemetlen, de komoly veszélyt is jelenthet, különösen az 50 év felettiek számára. Dr. Mosolygó Éva háziorvos szerint a szervezet hőszabályozása 35,5 és 37,5 fok között működik optimálisan – ha a test nem tud alkalmazkodni a forrósághoz, az agy az elsők között reagálhat. A szédülés, fejfájás, bágyadtság vagy akár ájulás is jelezheti a kiszáradás közeli állapotot. A megelőzés kulcsa: minimum dupla mennyiségű folyadékbevitel, hűvös zuhany, árnyékban tartózkodás és lédús ételek fogyasztása.
rtl.hu
30 napja
Szülő vagy barát? Határok és őszinteség a gyereknevelésben
Lehet-e a szülő a gyereke legjobb barátja? Hol húzódik az egészséges határ a szülői szerep és a baráti viszony között? Erről beszélgettünk Petrus Mártával, aki íróként, pedagógusként, coachként és hatgyermekes anyaként jól ismeri a családi kapcsolatok mélységeit. Szerinte az őszinteség a kulcs – fontos, hogy a gyerek érezze: bármiről lehet beszélni a szüleivel. A bizalom azonban nem egyenlő a határok eltörlésével. A következetesség, a szülői keretek megtartása éppoly fontos, mint a nyitottság. Márta tapasztalata szerint így kamaszkorban is megmaradhat a bizalmi kapcsolat a szülő és gyerek között – anélkül, hogy a szerepek összemosódnának.
rtl.hu
30 napja
Wellness és kalóriaszegény – mit jelentenek valójában ezek a feliratok?
Bio, fit, wellness, light – a boltok polcain egyre több ilyen feliratot látunk, és sokszor azt hisszük, hogy automatikusan egészségesebb terméket választunk. De mit jelentenek valójában ezek a kifejezések, és mennyire lehet bennük megbízni? Dusa Fanny klinikai dietetikussal járjuk körbe, hogyan lehet különbséget tenni valódi tápérték és ügyes marketingfogás között. Szó lesz rejtett cukorról, adalékanyagokról, és arról is, hogy miért nem mindig az „E-szám mentes” a legjobb választás.
rtl.hu
33 napja
Noszály Sándor új küldetése: lebontani a mentális betegségek stigmáját
Noszály Sándor kendőzetlen őszinteséggel beszélt saját bipoláris betegségéről. Elmesélte, hogyan jutott élete mélypontjára a válása után, milyen tünetekkel küzdött, és hogyan kapott végül segítséget. Ma már az a célja, hogy másoknak is erőt adjon. Stigmano néven saját podcastet indít, ahol a mentális egészség kerül középpontba – tabuk nélkül, emberséggel és hitelesen.
rtl.hu
33 napja
Pszichopátia gyerekeknél? Ezekre figyelj 3 éves kortól
Gondoltad volna, hogy a pszichopátia első figyelmeztető jelei akár már 3 éves korban is megjelenhetnek? Bár a pszichopata kifejezést többnyire felnőttekhez társítjuk, egyre több kutatás mutat rá, hogy az ezzel összefüggő viselkedésminták gyerekkorban is megfigyelhetők – és bizony, nem árt időben felismerni őket.
rtl.hu
35 napja
7 ok, amiért az újburgonya a nyár titkos sztárja
Lágy héjú, friss és krémes – az újburgonya a szezon sztárja! Nemcsak ízletes, hanem tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal, antioxidánsokkal és még a diétádat is támogatja. Felejtsd el, amit eddig a krumpliról gondoltál – az újburgonya minden szempontból igazi szuperélelmiszer.
rtl.hu
36 napja
Visszértágulat: több mint esztétikai gond – mikor forduljunk orvoshoz?
A visszértágulat nem csupán esztétikai probléma, hanem komoly civilizációs betegség, amelyet az öröklött hajlam mellett az ülőmunka, mozgáshiány és a kevés folyadékfogyasztás is elősegít. Mosolygó Éva háziorvos elárulja, mikor érdemes orvoshoz fordulni, és miért fontos a lábak tornáztatása, például repülőút előtt. Ha a lábak fájnak vagy nehéznek érezzük őket, ideje komolyan venni a problémát!
rtl.hu
37 napja
Dr. Mosolygó Éva: Az Egészségtérkép évekkel meghosszabbíthatja az életet
Tudjuk, miben haltak meg a felmenőink? És miben betegedtek meg életük során? Az Egészségtérkép egy olyan innovatív eszköz, amely segít feltérképezni a családi kockázatokat, a genetikai hajlamokat, és tudatosabb egészségmegőrzést tesz lehetővé. Dr. Mosolygó Éva háziorvos szerint az eszköz évekkel hosszabbíthatja meg az életet – ráadásul nemcsak saját egészségünket, hanem gyermekeinkét is védhetjük vele. A Reggeliben beszélt először nyilvánosan erről a lehetséges egészségügyi örökségről.
rtl.hu
37 napja
Mi áll a falásrohamok mögött? Nem akaraterőhiány, hanem kezelhető evészavar
A falásroham az egyik leggyakoribb, mégis aluldiagnosztizált evészavar, amelyet jellemzően stressz, szorongás, testképzavar és szigorú diéták váltanak ki. A rohamok során az érintettek nagy mennyiségű, magas kalóriatartalmú ételt fogyasztanak – nem éhségből, hanem érzelmi feszültség hatására. A folyamatot gyakran bűntudat, szégyenérzet és titkolózás követi. Keszthelyi Anna, evészavar coach szerint ez nem akaraterő kérdése, hanem idegrendszeri válaszreakció, amely mögött konkrét pszichés és környezeti triggerek állnak – és amelyek felismerésével a zavar hatékonyan kezelhető.
rtl.hu
37 napja
2025-ös boldogságjelentés: Magyarország visszaesett a 69. helyre
Bár az elmúlt évtizedben javult Magyarország helyezése a világ boldogságrangsorában, a 2025-ös jelentés szerint visszacsúsztunk a 2018-as szintre – jelenleg a 69. helyen állunk. De mit is mérnek pontosan? Nem a mosolyokat számolják, hanem az élet értelmének érzését, a várható egészséges élettartamot, az adományozási hajlandóságot, az önkéntességet és a közbizalmat. Schubauer Krisztina coach segít megérteni, mitől függ a boldogság, és mit tehetünk mi magunk, ha a társadalmi mutatók épp nem túl derűsek. Hogy kik a legboldogabbak és legkevsébé boldog nemzetek, kiderül a videóból.
rtl.hu
37 napja
Majdnem minden hatodik ember dohányzik a Földön (X)
A dohányzás több mint 500 éve része az emberi kultúrának, mégis mára az egyik vezető halálok lett világszerte. A WHO kezdeményezésére május 31-e 1988 óta a Dohányzásmentes Világnap, mely évről évre a dohányzás veszélyeire, szövődményeire és társadalmi hatásaira hívja fel a figyelmet. Ma 1,3 milliárd ember dohányzik a világon, közülük 2,3 millióan Magyarországon élnek. Nyíri Noémi addiktológiai konzulenssel arról beszélgettünk, miért van még mindig égető szükség erre a világnapra – és mit lehet tenni a változásért.
rtl.hu
38 napja
Félelem és szorongás gyerekkorban – így hat a tanulásra és munkára
A félelem és a szorongás nemcsak a gyerekkort nehezíti meg, hanem felnőttként is visszafoghatja a tanulást, a munkavállalást és a kezdeményezést. De miért félünk annyira kérdezni? Miért érezzük magunkat kevesebbnek, ha nem értünk valamit? Sziládi Hedvig oktatás- és képzésfejlesztési szakértővel arról beszélgettünk, hogyan rögzülnek ezek az érzések gyerekkorban, mi a különbség félelem és szorongás között, és mit tehetünk azért, hogy ne blokkolja a fejlődésünket az önbizalomhiány és a kritikus gondolkodás hiánya.
rtl.hu
38 napja
Heti 4-5 edzés és sok víz – így marad fitt Tihanyi Peti
Új videósorozatunkban a mindennapi rutin és a megfelelő hidratáltság egyensúlyára hívjuk fel a figyelmet. Tihanyi Peti, akinek az egészséges életmód szívügye, megmutatja, hogyan fér bele a rendszeres mozgás és a tudatos vízfogyasztás a hétköznapokba. Hetente 4-5 edzéssel, sok úszással, focival, most pedig egy edzőparkos gyakorlatsorral inspirál másokat is a kiegyensúlyozott életre.
rtl.hu
39 napja
5 étel, amit eszedbe se jusson nyersen megenni
A nyers ételek rajongói esküsznek rá: a főzésmentes étrend állítólag energiával tölt fel, segít a fogyásban, javítja a koleszterinszintet és még a bőrt is szebbé varázsolja. Az elmélet szerint a főzés során elvész a tápanyagok egy része, míg a nyers formában fogyasztott ételek a természet „eredeti” formájában nyújtják a legtöbbet. De vajon minden esetben valóban ez a legjobb választás?
rtl.hu
40 napja
Ez a természetes gyógyír segít védekezni a vizesedés ellen
Puffadsz vagy dagad a bokád? A vízvisszatartás, vizesedés sokakat érint – különösen a nyári hőségben vagy hormonális változások idején. A jó hír, hogy több természetes vízhajtó is segíthet a panaszok enyhítésében, ráadásul gyógyszer nélkül. Cikkünkben bemutatjuk a leghatékonyabb ételeket és italokat, amelyek segíthetnek a vízháztartás egyensúlyban tartásában.
rtl.hu
40 napja
Szedd magad epernapok: friss, olcsó és tele van vitaminnal
Itt a 2025-ös eper szezon, és vele a „Szedd magad őrület”! Friss gyümölcs, napsütés, családi móka vagy épp romantikus randi – mindez egy kosár eperrel a kézben. Mutatjuk, hol érdemes belevetni magad az eperdzsungelbe!
rtl.hu
45 napja
Evészavar is állhat a háttérben, ha a gyerek csak 4-5 ételt hajlandó megenni
Ha egy gyerek csak 4-5 ételt hajlandó megenni, és már az új ízek gondolatától is szorong, akkor lehet, hogy nem egyszerű válogatósságról van szó. Az ARFID – elkerülő/restriktív táplálékbeviteli zavar – egy komoly, de gyakran félreértett evészavar, ami gyerekkorban kezdődhet, és kezelés nélkül hosszú távon is fennmaradhat. Dusa Fanny klinikai dietetikus (fertility.hu) szerint az ARFID a felnőttkori anorexia gyermekkori változatának is tekinthető. A megfelelő időben történő felismerés és a dietetikai támogatás döntő fontosságú lehet az érintett gyerekek fejlődése és mentális egészsége szempontjából.
rtl.hu
47 napja
Nem csak a leégés árt – ezt rontjuk el fényvédelemnél a leggyakrabban (X)
A napsugárzás nemcsak leégést, hanem hosszú távú, akár visszafordíthatatlan bőrkárosodást is okozhat – akkor is, ha nem pirulunk le látványosan. A mindennapi fényvédelem hiánya fokozza a bőrrák kialakulásának kockázatát, a gyerekkori napégések pedig összeadódnak, és felnőttkorban súlyos következményekkel járhatnak. Dr. Kelen Ákos, a Dr.Kelen termékfejlesztő szakgyógyszerésze szerint sokan rosszul választanak naptejet, vagy nem használják megfelelően. A helytelen faktorszám, a ritka újrakenés vagy a teljes fényvédőhiány gyakori, de elkerülhető hibák.
rtl.hu
47 napja
10-ből 9 bőrrákos esetért az UV a felelős (X)
Ahogy beköszönt a nyár, egyre több időt töltünk a napon – ezzel együtt nő a bőrrák kockázata is. Tudtad, hogy egyetlen hólyagos napégés akár háromszorosára növelheti a bőrdaganat kialakulásának esélyét? Dr. Kósa Péter, az Affidea Magyarország bőrgyógyásza segít eligazodni a megelőzés és szűrés világában. Elmondta, kik a legveszélyeztetettebbek, hogyan ismerhető fel a veszélyes anyajegy, és miért lehet életmentő egy időben elvégzett melanómaszűrés.
rtl.hu
47 napja
Van összefüggés a nyári hőség és a merevedési zavar között?
Az utóbbi évtizedekben megváltozott, amit a férfiak intim egészségéről gondoltunk: kutatások szerint nőtt az átlagos péniszméret, közben viszont romlott a spermakép. Dr. Sebestyén László urológus segít eligazodni a számok és tévhitek között. Mi az igazság a nyári hőség és a merevedés kapcsolatáról? Miért küzd minden ötödik pár meddőséggel?
rtl.hu
47 napja
Meddig egészséges a panaszkodás? – Makai Gábor pszichológus válaszol
Ki ne érezte volna már úgy egy hosszú nap után, hogy muszáj egy jót panaszkodnia? Papp Gergő, a Reggeli műsorvezetője bevallotta: ő bizony egy zsörtölődő típus. De vajon meddig egészséges ez, és mikor válik mérgezővé? Makai Gábor klinikai szakpszichológus segít eligazodni a panaszkodás pszichológiájában – szó esik stresszlevezetésről, megoldáskeresésről, és arról is, miért bosszant egyeseket, ha más csak nyavalyog. Nézd meg, hogyan lehet panaszkodni jól!
rtl.hu
47 napja
Öt hétköznapi szokás, ami titokban akadályozza a fogyást
Sokan küzdenek azzal, hogy bár mindent megtesznek a fogyásért, az eredmények elmaradnak. Lehet, hogy nem az étrendeddel vagy az edzéssel van a baj, hanem néhány rejtett, hétköznapi szokással. A legújabb kutatások szerint több olyan viselkedés is van, amely, ha nem figyelsz rá, lassíthatja, sőt meg is állíthatja a fogyást. Most megmutatjuk, melyik az az 5 leggyakoribb hiba, amit sokan elkövetnek, és azt is, hogyan változtathatsz rajtuk.
rtl.hu
47 napja
Túlalvás: Miért leszel fáradtabb, ha túl sokat alszol?
Sokan azt gondolják, hogy a napi 8 óra alvás garantálja a frissességet, ám a valóság ennél összetettebb. Az alvás mennyisége mellett legalább olyan fontos annak minősége is – mondja Dr. Hermanné Fogarassy Éva alvásterapeuta. Meglepő módon a túl sok alvás, például 9 óra felett, nem feltétlenül segít a kipihentségben, sőt, akár fáradtabbnak is érezhetjük magunkat. Ez részben az intenzívebb álmodós fázisokkal magyarázható, amikor az agy aktívabb, mint ébren. A szakértő szerint az sem igaz, hogy az életkor előrehaladtával kevesebb alvásra lenne szükségünk. Az ideális az, ha minél inkább követjük a természetes nappal-éjszaka ritmust, így idegrendszerünk kiegyensúlyozott marad.
rtl.hu
48 napja
