Hogyan válhatsz figyelmesebbé, mint egy terapeuta?

Képzeld el, hogy egy barátoddal kávézol. Ő épp arról mesél, milyen nehéz volt az orvosi vizsgálat, ahová az idős, demenciával küzdő édesapját kísérte. Elérkezik a beszélgetés egy fontos pontjához, rád néz, és megkérdezi: „Te mit tettél volna a helyemben?” Te pedig csak pislogsz – hiszen az elmúlt pár percben félig a telefonodon lógtál, félig pedig egy madarat figyeltél, ahogy bátor kockázatvállalással morzsákat csipeget az út szélén.

#pszichológia #életmód #beszélgetés #lélek #terapeuta #nyilt #támogató odafigyelés

A gyerek nem a vitától sérül, hanem a feloldás hiányától

A feszültség a családi élet természetes része – bármilyen hétköznapi vagy különleges élethelyzetben előfordulhatnak viták, nézeteltérések. A kérdés nem az, hogy veszekedünk-e, hanem hogy hogyan. Dr. Kiss Dániel pszichológus szerint nem az a baj, ha a gyerek tanúja egy konfliktusnak – az a probléma, ha nem lát megoldást. A gyermekek ugyanis életre szóló mintákat visznek magukkal abból, ahogyan a szüleik kezelik a feszültséget. Nem a vita ténye számít, hanem a módja és a feloldása.

#videó #adásrészletek #rtl #pszichológia #gyerekek #életmód #veszekedés #szülők #reggeli #szorongás

Így nevetteti meg az országot A mi kis bakink

Van valami különleges abban, amikor az egész család a kanapéra kucorodik, és már az első jelenetnél sírva nevet. Ezt a varázslatot hozza hétről hétre A mi kis bakink című videósorozat, amely nemcsak a nézők szívét hódítja meg újra és újra, hanem a statisztikákban is sorra dönti a rekordokat. Minden új epizód – vagyis minden új baki – valóságos kattintáscunamit indít el.

#bulvár #pszichológia #peller anna #a mi kis falunk #csuja imre #humor #a mi kis bakink #nevetés #rusznák andrás #lélek #lengyel tamás #szabó győző #bánki gergely #erdélyi tímea #poénok #schmied zoltán #debreczeny csaba

Őszinteség a párkapcsolatban: épít vagy rombol?

Miért félünk őszinték lenni a párunkkal? Makai Gábor szakpszichológus elmondja, hogyan segíthet a tiszteletteljes őszinteség a kapcsolat mélyítésében és a bizalom építésében.

#videó #adásrészletek #rtl #pszichológia #párkapcsolat #makai gábor #reggeli #őszinteség

Drámai, amit a sportolók kapnak a közösségi médiában – Vértes Natan is megszólalt

Miközben a világ legjobbjaiért szorítunk a képernyő előtt, sokan megfeledkeznek arról, hogy a sportolók is emberek. Vértes Natan válogatott jégkorongozó – aki egyben pszichológia szakos hallgató is – arra hívta fel a figyelmet: a sportolók lelki egészségét súlyosan károsíthatja a kommentelők durvasága.

#videó #adásrészletek #pszichológia #fókusz #életmód #szoboszlai dominik #komment #online bántalmazás #vértes natan

Tudtad? A filmek alatti sírás egy ritka tulajdonságot jelez!

A következő alkalommal, amikor egy film könnyeket csal a szemedbe, ne tartsd vissza őket! Ez nem a gyengeség jele, hanem épp ellenkezőleg: az érzelmi intelligenciád és belső erőd bizonyítéka.

#pszichológia #életmód #sorozatok #filmek #sírás #lélek #érzelmek

Önszeretet és siker: Hogyan erősítheted önbizalmadat és teljesítményedet?

Dr. Berczik Krisztina pszichológus elmagyarázza, miért kulcsfontosságú az önszeretet nyelvének felfedezése és hogyan segíthet a pozitív megerősítés a mentális egészség, az önbizalom és a siker növelésében. A szakértő a saját erősségek felismeréséről, az önelfogadás szerepéről és a boldogság növelésének titkairól is beszél.

#videó #adásrészletek #rtl #pszichológia #pszichológus #reggeli #nyelv #szakértő #boldogság #önbizalom #önszeretet #önelfogadás

Félsz a saját köldöködtől? 7 bizarr fóbia, ami létezik!

Félelmek mindannyiunk életében jelen vannak, de vannak olyan fóbiák, amelyek igazán meglepőek és szokatlanok. Lássuk, melyek ezek!

#pszichológia #életmód #tudomány-tech #félelem #fóbia #szokatlan

Meglepő tények a nevetésről – Ezt biztosan nem tudtad!

A nevetés valami egészen különleges dolog – de vajon mi rejlik a háttérben? Az emberek és más főemlősök azok, akik képesek reagálni valami viccesre egy jó kis kuncogással, míg más fajok nem tudják ezt. De vajon miért nevetünk, hogyan működik a nevetés, és még milyen titkokat rejteget ez az izgalmas jelenség?

#pszichológia #életmód #tudomány-tech #nevetés #lélek

3 gondolkodási mód, ami titokban irányítja a döntéseidet

Azt mondják, hogy minden ember más, és ez igaz is – de a gondolkodásunkban is találhatunk közös vonásokat. Képzeld el, hogy az agyad olyan, mint egy izgalmas, multifunkcionális gépezet, ami képes folyamatosan fejlődni, alkalmazkodni és újabb gondolkodási módokat elsajátítani. A különböző gondolkodási módok pedig meghatározzák, hogyan látjuk a világot, hogyan reagálunk a problémákra és hogyan döntünk. De vajon te melyik gondolkodási módot használod leginkább?

#pszichológia #életmód #lélek #gondolkodás #önismeret #kreativ #rugalmas #analitikus

Mandela-effektus: Az emlékeid hazudnak neked?

Képzeld el, hogy egy beszélgetés kellős közepén vagy, és valaki azt állítja, hogy egy híres esemény teljesen másként történt, mint ahogyan te emlékszel rá. Te pedig biztos vagy benne, hogy neked van igazad... egészen addig, amíg rá nem keresel, és döbbenten látod, hogy az igazság teljesen eltér attól, amit az agyad elraktározott. Üdv a Mandela-effektus világában!

#pszichológia #életmód #emlékek #lélek #memória #gondolatok

Milyen a személyiséged a falad színe alapján?

Belépsz valaki lakásába – mi az első dolog, amit észreveszel? A fal színe! Talán nem is tudatosan, de a falak árnyalatai hatással vannak ránk. Nemcsak a tér hangulatát befolyásolják, hanem a lakók személyiségéről is sokat elárulhatnak.

#pszichológia #életmód #személyiség #otthon #lakberendezés #színek #színtan

Hogyan élheted meg igazán a jelent? Ezt kell tudnod!

Az élet tele van zűrzavarral, és néha ezek a zavaró tényezők miatt úgy érezhetjük, hogy lehetetlen a pillanatot átélni. Pedig a kutatások azt mutatják, hogy a jelenben való létezés segíthet csökkenteni a stresszt és jobban értékelni a körülöttünk lévő világot. De hogyan tudjuk kikapcsolni a zajt, és igazán a mostban lenni?

#pszichológia #életmód #lélek #tudatosság #légzés #meditáció #önfejlesztés #mindfulness

Meglepő! Ezért hiszünk a horoszkópokban

Gondolkodtál már azon, miért vonzanak ennyi embert a horoszkópok? Te is beleolvastál már egy-egy napi előrejelzésbe, hátha tartogat valami fontos üzenetet? Nem vagy egyedül. A jelenség hátterében nem misztikum, hanem pszichológiai mechanizmusok állnak.

#pszichológia #tudomány-tech #kutatás #horoszkóp #asztrológia

Stresszoldás: 7 bevált módszer a nyugodtabb életért!

A modern élet rengeteg kihívást és feszültséget tartogat számunkra. A stressz oldása kulcsfontosságú az egészségünk és jólétünk szempontjából. Ha szeretnéd hatékonyan csökkenteni a feszültséget, próbáld ki az alábbi módszereket!

#pszichológia #életmód #egészség #stressz #lélek #stresszoldás #selfness

A férj nagyobb stresszforrás, mint a gyerek?

Dr. Berczik Krisztina pszichológus elmagyarázza, miért lehet a férj nagyobb stresszforrás a nők számára, mint a gyerekek. A feladatmegosztás, érzelmi elhanyagolás és a kommunikációs problémák mind hozzájárulhatnak ehhez.

#videó #adásrészletek #rtl #pszichológia #stressz #kommunikáció #pszichológus #reggeli

Káros a telefonhasználat a kamaszoknál? Szakértő válaszol

A szülők egyre jobban aggódnak a gyerekek telefon használata miatt. Kovács Orsolya pszichológussal beszélgettünk arról, hogyan hat a mobil a kamaszok fejlődésére, és mikor érdemes megkapni az első okostelefont.

#videó #adásrészletek #rtl #pszichológia #okostelefon #pszichológus #reggeli #kovács orsolya #kamaszok #telefonhasználat #pubertás

Hygge: A dánok módszere, amitől te életed is boldogabb lesz!

A dánok évek óta az élmezőnyben szerepelnek a világ legboldogabb országainak listáján. A World Happiness Report rangsora szerint az elmúlt években Finnország volt az első, de Dánia továbbra is az egyik legelégedettebb ország. De vajon mi a titkuk?

#pszichológia #életmód #dánia #boldogság #lélek #hygge

Így manipulál a nárcisztikus: 15 árulkodó viselkedés

A nárcisztikus emberek elbűvölőek és magabiztosak, ám ha elveszítik a kontrollt feletted, teljesen más arcukat mutatják. Manipulációval, érzelmi zsarolással és agresszióval próbálnak visszaszerezni téged, mert az ő világukban csak egy dolog számít: a saját hatalmuk. Ha egy nárcisztikus ember úgy érzi, hogy kicsúszik kezéből az irányítás, a következő viselkedések egyikébe (vagy többébe) kezdhet.

#pszichológia #életmód #párkapcsolat #lélek #nárcizmus #kapcsolati erőszak

Háromfős barátságok: mindig dráma a vége?

A háromfős barátságok izgalmasak, de gyakran hoznak drámát: féltékenység, kizárás, hatalmi harcok. Miért alakulnak ki ezek a konfliktusok, és hogyan lehet őket elkerülni? Szakértők segítségével járjuk körbe, hogyan lehet egy hármas barátság valóban tartós.

#pszichológia #életmód #barátság #stressz #dráma #lélek #kapcsolatok

Depresszió kezelése – 5 módszer a lelki egyensúlyért

A depresszió kezelése otthon is lehetséges, ha tudatosan figyelsz a mentális egészségedre és beépítesz néhány egyszerű, de hatékony szokást a mindennapjaidba. Bár súlyosabb esetekben mindenképp szakemberhez kell fordulni, az alábbi öt módszer segíthet enyhíteni a tüneteket és javítani a közérzetedet.

#pszichológia #életmód #egészség #kezelés #depresszió #lélek #tudatosság

Ezért kegyetlenek egymással a nők

Miért kegyetlenebbek egymással a nők, minta férfiak? Balázs Andi, Nagyváradi Nelli és Peller Mariann mind megsínylették női kapcsolataikat. A nők közötti kegyetlenség sokszor mélyebben gyökerezik, mint gondolnánk.  Polányi Viktória tanácsadó szakpszichológus szerint ennek egyik oka az evolúció: míg a férfiak számára a túléléshez elengedhetetlen volt az együttműködés – legyen szó vadászatról vagy háborúról –, addig a nők inkább egyéni tevékenységekben vettek részt.

#videó #adásrészletek #pszichológia #fókusz #életmód #nők #peller mariann #balázs andi #nagyváradi nelli #polányi viktória

Ezek a kiégés figyelmeztető jelei – Te is érintett lehetsz?

A kiégés alattomosan, fokozatosan alakul ki, és sokan csak akkor veszik észre, amikor már komoly fizikai és mentális kimerültséget okoz. A tartós stressz, a túlzott elvárások és a folyamatos nyomás mind hozzájárulhatnak. Ha egyre fáradtabbnak érzed magad, motivációd csökken, és a mindennapi feladatok terhesnek tűnnek, itt az ideje felismerni a figyelmeztető jeleket! Megmutatjuk, hogyan azonosíthatod a kiégést, és milyen módszerekkel előzheted meg vagy kezelheted ezt a mentálisan és fizikailag is megterhelő állapotot.

#pszichológia #életmód #stressz #fáradtság #kiégés #motiváció #lélek #elszigetelődés

Szeparációs szorongás ellen: 5 módszer, ami tényleg működik!

A szeparációs szorongás sokakat érint, legyen szó kisgyermekekről, háziállatokról vagy akár felnőttekről, akik nehezen viselik a szeretteiktől való távollétet. Ha te is ezzel küzdesz, ne aggódj – van megoldás! Íme öt hatékony tipp a szeparációs szorongás leküzdésére.

#pszichológia #család #életmód #stressz #gyereknevelés #szorongás #háziállat #lélek #szeparációs szorongás

Az önbizalom növelése: lépések a magabiztosság felé

Az önbizalom egy olyan készség, amelyet bárki fejleszthet. Néha mindannyian kételkedünk magunkban, de a megfelelő hozzáállással és módszerekkel fokozatosan növelhetjük a magabiztosságunkat. Az alábbi lépések az önbizalom növelésében segítenek, hogy határozottabban haladj előre a mindennapokban. Nézzük, hogyan!

#pszichológia #életmód #hit #fejlődés #kitartás #önbizalom #lélek #önfejlesztés

Boldogságóra: Hogyan segíti a program a gyerekek önbizalmát és boldogságát?

A Boldogságóra egy tudományos alapokon nyugvó iskolai program, amely segíti a gyermekeket és fiatalokat a mentális jólétük megőrzésében. Az ország több mint 1500 intézményében működő kezdeményezés célja, hogy a diákok saját élménygyakorlatokon keresztül fedezzék fel a boldogság megteremtésének lehetőségeit.

#videó #adásrészletek #pszichológia #oktatás #fókusz #életmód #mentális egészség #pedagógia #tenki réka #boldogságóra

Mérgező szerelem: Hogyan lépj ki egy toxikus kapcsolatból?

A toxikus kapcsolat alattomosan mérgezi a mindennapjaidat, és gyakran észrevétlenül lopakodik az életedbe. A kezdeti intenzív érzelmek és szenvedély hamar átfordulhatnak manipulációba, érzelmi kihasználásba és folyamatos feszültségbe. De hogyan ismerheted fel a toxikus kapcsolat jeleit, és hogyan szabadulj ki belőle?

#pszichológia #életmód #párkapcsolat #viszony #kontroll #önbizalom #lélek #toxikus #mérgező #gaslighting