6 étel, amitől tudományosan bebizonyították, hogy jobb kedved lesz: a kulcs a szerotoninszint

6 étel, amitől tudományosan bebizonyították, hogy jobb kedved lesz: a kulcs a szerotoninszint

Ettél már valamilyen ételből kifejezetten azért, mert triptofánban gazdag? Ha még nem, talán éppen itt az ideje, hogy ez megváltozzon! Ezek az ételek ugyanis fokozhatják a gyakran csak boldogsághormonként emlegetett szerotonin termelését az agyban. Ha tehát eszel belőlük, jobb lehet a kedved, amit a tudomány is bizonyít.

#életmód #étrend #egészséges táplálkozás #tojás #boldogság #szerotoninszint #szerotonin #tofu #jókedv #boldogsághormon #dióféle

blikk.hu logoblikk.hu

98 napja

Ez a gyümölcs segít jobban aludni

Ez a gyümölcs segít jobban aludni

A melatonin és a szerotonin a kulcs, de az antioxidáns és a folsav is fontos.

#tudomány #alvás #melatonin #gyümölcs #szerotonin

24.hu logo24.hu

120 napja

Ezt változtatják meg a frontok az agyban: kiderült, hogy miért fáj sokaknak a feje

Ezt változtatják meg a frontok az agyban: kiderült, hogy miért fáj sokaknak a feje

A változékony időjárás nemcsak a hangulatot, hanem az agy kémiáját is befolyásolhatja.

#életmód #kémia #agy #hír cikk a google news-ba #fejfájás #kutatások #agyműködés #front hatása #szerotonin

femina.hu logofemina.hu

153 napja

Állandó szorongás és alvászavar is jelezheti a bajt - Így ismerd fel a szerotoninhiányt

Állandó szorongás és alvászavar is jelezheti a bajt - Így ismerd fel a szerotoninhiányt

A szerotoninszint hiánya hatással van lelkiállapotunkra, étvágyunkra és kognitív képességeinkre is.

#életmód #hormon #mentális betegség #hangulat #hormonális zavar #szerotonin

femina.hu logofemina.hu

173 napja

Az edzés csökkentheti a depresszió tüneteit

Az edzés csökkentheti a depresszió tüneteit

Kulcsfontosságú, hogy edzésre ösztönző stratégiákat találjanak.

#alvászavar #dopamin #depresszió #szorongás #antidepresszáns #önbecsülés #szerotonin #idegtudomány #university college london #londoni egyetem #oxidatív stressz #bipoláris depresszió #anhedónia #önhatékonyság

origo.hu logoorigo.hu

216 napja

Stresszevés: Mit jelent pontosan, és miért csináljuk?

Stresszevés: Mit jelent pontosan, és miért csináljuk?

Bemutatjuk, miként ismerhetjük fel, ha csupán a stressz miatt eszünk

#stressz #étvágy #evés #étkezés #érzelmi evés #kortizol #szerotonin #stresszes #érzelemszabályozás #stresszevés #krónikus stressz kezelése #stresszevő #zugevés #érzelmi éhség

origo.hu logoorigo.hu

262 napja

Boldogsághormont termel az agy, ha megfelelő dolog kerül a gyomorba

Boldogsághormont termel az agy, ha megfelelő dolog kerül a gyomorba

Német kutatók muslicák vizsgálatakor fedeztek fel egy olyan mechanizmust, ami azt mutatja, hogy az agy szerotonint termel, ha megfelelő minőségű táplálékot fogyaszt az állat. Hasonló módon működhet az emberi szervezet is is.

#tech #evés #étkezés #boldogság #muslica #szerotonin #boldogsághormon

hvg.hu logohvg.hu

266 napja

8 hétköznapi étel, ami bizonyítottan boldoggá tesz: megdobják a szerotoninszintet

8 hétköznapi étel, ami bizonyítottan boldoggá tesz: megdobják a szerotoninszintet

Ételek, amelyeknek az elfogyasztása után egy kicsit boldogabbnak érezheti magát az ember.

#életmód #depresszió #boldogság #ételek #idegrendszer #szerotonin

femina.hu logofemina.hu

487 napja

Nincs több hír ebben a kategóriában.

Menü