Ilyenek azok az emberek, akik képesek elaludni a kanapén!

Időnként mindenkivel előfordul egy-egy hosszú és fárasztó nap után, hogy hazaérve eldől a kanapén, majd mély álomba zuhan. Bár ez összefügghet a kiégéssel, pszichológusok szerint sokkal több is lehet mögötte. Összefügghet a személyiségjegyekkel, a stresszkezelés módjaival és összetettebb érzelmi mintázatokkal is. A kanapén elalvás általában csak a fizikai kimerültség jele, de sokszor tudatalatti menekülés vagy bizonyos kötelezettségek elkerülése.

#pszichológia #életmód #alvás #kanapé #stresszkezelés #érzelmi mintázatok

Edzés a hőségben: 10 tipp, ami segít sportolni még 35 fokban is

Sportolni a kánikulában? Sokan – még akik rendszeresen mozognak is – kihagyják a legmelegebb napokon a sportot. Persze ilyenkor sokkal jobban oda kell figyelni, de ha betart néhány egyszerű szabályt, a hőségben is mozoghat. A szakértők szerint a hangsúly az időzítésen, az iváson és a fényvédelmen van.

#sport #életmód #tippek #nyár #edzés #hőség #mozgás #fejfájás

Ez a módszer segít a katonáknak is a megfelelő pihenésben – Így alhat el egyszerűen, 2 perc alatt

Hiába lenne adott minden a jó alváshoz, mégsem jön álom a szemére. Számolja a perceket, hogy még mennyit alhatna, ha tudna, az idő pedig vészesen fogy, és már csak az jár a fejében, hogy másnap olyan lesz, mint akit a kutya szájából rángattak ki. Szerencsére létezik egy módszer, amellyel két perc alatt el lehet aludni.

#életmód #katona #alvás #tipp #módszer

Nyári szerelemhoroszkóp: meglepő fordulatokat hozhatnak a következő hetek

A bolygók jegyváltásai jelentős érzelmi változásokat idézhetnek elő ezen a nyáron. A teliholdak és újholdak felerősíthetik az érzelmeket, illetve segíthetnek tisztázni eddig kevésbé értett belső folyamatokat. Sokaknál váratlan találkozások és a múltból felbukkanó emlékek hozhatnak átalakulásokat.

#életmód #nyár #szerelem #horoszkóp #bolygók jegyváltásai #bolygók jegyváltása #telihold újhold

A tudósok azonosították a legkárosabb levest: szinte minden családban főzik

Sokáig az otthon melegét, a gondoskodást és a gyógyulás ígéretét jelentette: a klasszikus csirkehúsleves nemcsak a nagymamák, de az orvosok kedvence is volt. Most azonban a kutatók figyelmeztetnek, hogy a vasárnapi ebédek sztárja valójában komoly egészségügyi kockázatokat is rejthet. A probléma gyökere nem a receptben, hanem napjaink húsiparában és a főzés során elkövetett gyakori hibákban rejlik.

#életmód #egészség #veszélyes #tudósok #húsleves

Tudta? Így reagál a testünk a hőségre: ezek a folyamatok indulnak be

Nyár, kánikula, perzselő forróság és a keringés összeomlása. A nagy hőségben sajnos sokkal többet halljuk a szirénázó mentőket, mivel a meleg hatása a szervezetre messze túlmutat az izzadáson. Az alvászavaroktól a komolyabb egészségügyi kockázatokig, bármi előfordulhat. Most azt is megmutatjuk, hogy miért jelent a hőség inkább stresszt a szervezetnek, mint kikapcsolódást és azt is, hogy mit tehetünk ellene.

#életmód #szervezet #meleg #nyár #hőség #nátrium #kánikula #keringés #magnézium

Kókadoznak a turisták az olasz kánikulában, de már a munkavégzést is beszüntették a helyiek, olyan meleg van

Olaszországban június 26. óta tart az idei nyár második hőhulláma: a vörös színű riasztás hétfőn huszonegyvárosban lépett életbe, szerdán tizennyolc lesz a számuk. Róma utcáin a hőmérők negyven fokot mutatnak. A rendkívüli hőség miatt tucatnyi olaszországi tartományban a déli óráktól egészen délután közepéig korlátozzák a szabadtéri munkavégzést. Egy turista el is ájul a milánói dóm tetején.

#életmód #olaszország #hőség #munkavégzés #kánikula

Ha ebből a mákból vásárolt, ne fogyassza el!

Étkezési mákot hívott vissza a SPAR Magyarország Kereskedelmi Kft., ugyanis az érintett termék nem engedélyezett növényvédőszert tartalmazhat.

#mák #életmód #vásárlás #spar #visszahívás

A legjobb tippek a friss lábakért nyáron

A forró hőmérséklet miatt sokat izzadunk. A lábunk esetében azonban ez a folyamat különösen kellemetlen. De ne aggódjon: a megfelelő trükkökkel a lába még a nyár közepén is friss marad!

#életmód #tippek #nyár #láb #baktériumok #frissesség

Itt tényleg határtalan a szabadság: a top 5 nudista strand Európában és Magyarországon

A nyár egyet jelent a szabadsággal, ezt pedig sokan szó szerint veszik. Egyre többen választják a naturista strandokat, ahol semmi nem korlátozza a víz és a napfény élvezetét, még a fürdőruha sem. Cikkünkben összegyűjtöttük a legnépszerűbb hazai és külföldi nudista strandjait, hogy bárki megtalálja a számára legideálisabb ruhamentes vízpartot.

#életmód #utazás #nyár #nyaralás #nudista strand

Hiába csodaszer, ezeket a felületeket soha ne tisztítsa ecettel

Az ecet méltán népszerű csodaszer a takarításban, de mégsem alkalmazható minden helyzetben. Vannak olyan felületek, amelyet nem szabad ecettel tisztítani, feltéve, ha nem akarjuk teljesen tönkretenni. A keményfa padlótól az ékszerekig van néhány hétköznapi dolog, aminek a tisztán tartásához jobb, ha más megoldás után nézünk.

#életmód #tippek #takarítás #ecet #felületek #takarítási megoldások

Milyen az érzelmi intelligenciája? Derítse ki 7 kérdéses tesztünkkel!

A legtöbbször még mindig az IQ-t vesszük alapul, ha az intelligenciánk megállapításáról van szó, ám mára az EQ fontossága is felértékelődött, vagyis az, hogy hogyan lépünk kapcsolatba másokkal, hogyan viszonyulunk akár magunkhoz, akár másokhoz. Töltse ki ezt a tesztet, hogy megtudja, milyen magas az érzelmi intelligenciája!

#életmód #kvíz #teszt #eq #érzelmi intelligencia

Segítünk kiválasztani az ön számára legmegfelelőbb SUP-ot

A SUP-deszkák az elmúlt években egyre népszerűbbek. Bár a használatuk megtanulása eggyel nehezebb, mint mondjuk a kajakozásé, de megéri azoknak, akik a lehető legtöbbet szeretnék kihozni a vízen töltött időből. Azonban nem mindegy, milyen SUP-ot választunk magunknak.

#életmód #kiválasztás #sup #vízi sportok #sup-deszkák

Tudta? A papírpoharak sem környezetbarátabbak, mint a műanyagok, egyetlen dolog miatt

Az állítólag kevésbé környezetszennyező papírpoharakat még mindig vékony műanyagbevonattal. A tudósok ezzel kapcsolatban felfedezték, hogy ebből olyan vegyületek oldódhatnak ki, amelyek károsak az élőlényekre. Ráadásul ezek a vegyi anyagok nemcsak a környezetet károsítják, de sokszor már abban a pillanatban elkezdenek kioldódni, amikor belekerül a papírpohárba valamilyen forró ital.

#életmód #kávé #műanyag #környezetkárosítás #papírpohár

Egészség – Életveszélyes is lehet, ha figyelmen kívül hagyja ezeket a tüneteket

A kezeletlen magas vércukorszint hosszú távon súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet, például idegkárosodáshoz, szívbetegséghez vagy akár szélütéshez. Fontos, hogy időben felismerjük a figyelmeztető jeleket, mielőtt komolyabb szövődmények alakulnak ki. Ha az alábbi tüneteket tapasztalja magát, semmiképp ne bagatellizálja el!

#életmód #egészség #vércukorszint #tünetek #cukorbetegség

Intelligensebbek lehetnek azok, akik beszélgetnek az állataikkal

A háziállatokkal folytatott beszélgetések nem csupán szórakoztatóak, hanem a tudomány szerint az intelligencia egy különleges formáját is tükrözhetik. Az úgynevezett antropomorfizmus miatt kivetíthetjük az érzelmeinket nem emberi lényekre, hanem például állatokra vagy tárgyakra is. Ha emberi arcot ábrázoló kép van a közelünkben, máshogy viselkedhetünk.

#kutya #életmód #macska #állat #intelligencia #intelligencia teszt

Ez az egyszerű gyakorlat sokat elárul az egészségéről

A fekvőtámasz nem csupán egy egyszerű mozdulat, hanem az egészségi állapotunk egyik legjobb mutatója. Ez a gyakorlat alaposan megdolgoztatja a felsőtest izmait, a törzset és a lábat, valamint hozzájárul a szív- és érrendszer egészségéhez, javítja a testtartást, és segít megelőzni a csontritkulást. Minden korosztály számára javasolt a rendszeres fekvőtámasz elvégzése, hogy megőrizze fittségét és mozgékonyságát.

#életmód #gyakorlat #fittség #egészségi állapot #fekvőtámasz #érrendszer

Ezeket a speciális szempontokat vegye figyelembe, ha a nyaralót klimatizáltatja

A nyaralók, víkendházak legfőbb ismérve, hogy csak időszakosan, elsősorban nyáron vannak használatban. Sőt, előfordul, hogy a nyári hétköznapokon is üresen állnak. Jellemzően a nyaralók nem rendelkeznek fűtési rendszerrel, sőt, a hűtésük sem megoldott. A nyaralók klimatizálásakor speciális szempontokat szükséges figyelembe venni. Szakértőnk osztja meg a legfontosabb tudnivalókat.

#életmód #nyaralás #tudnivalók #hűtés #nyaralóhely #víkendház #klimatizálás

Heti horoszkóp: a Ráknak a szerelemben a csaták ideje jött el, a Bak egy kisebb utazásra indulhat

A csillagjegyünk nem csupán az alapvető tulajdonságainkat határozza meg, de a mindennapjainkat is befolyásolja. Ezek a héten a Kosnak az otthoni átalakítások időszerűek, az Oroszlánnak nem kellene vezetnie, a Baknak pedig érdemes lenne kipróbálnia az új módszereket a munkája terén.

#életmód #horoszkóp #csillagjegy #heti horoszkóp #asztrológia

Meglepő dolgok, amiket soha nem lenne szabad a fürdőszobaszekrényben tárolni

A legtöbb fürdőszobaszekrény félig használt samponok, elfelejtett karácsonyi fürdőbombák és ódon elsősegélycsomagok kavalkádja. De egy szakértő szerint számos olyan holmi van, amit soha nem szabad a itt tartani. A legnagyobb kockázatot a fényvédők jelentik.

#életmód #fürdőszoba #tárolás #kozmetikumok #fényvédők

Négy ingyenes szabadstrand nyílhat a fővárosban

Akinek nincs alkalmanként 15-20 ezer forintja a családi strandolásra, utazni sem akar két órát a Balatonra, azokat ingyen várja a Duna-part. Budapesten most még csak a Római-part, de hamarosan négy új ingyenes fürdőhely nyílhat a fővárosban. Mutatjuk, hol!

#ingyenes #budapest #életmód #strand #dunapart

Vargányás rizottó szarvasgomba forgáccsal - egyszerűbb a recept, mint gondolná!

A selymes rizottó alapját a húsos vargányagomba aromája és a fehér bor finom savassága határozza meg, amit a parmezán gazdag karaktere koronáz meg. A végén hozzáadott vaj lágy krémességet ad az ételnek, míg a tetejére szórt szarvasgomba forgács igazi gasztronómiai élményt nyújt, amivel bármely étkezést ünneppé varázsolhatunk.

#életmód #recept #rizottó #szarvasgomba #fásy ádám recept #vargánya

Csillagjegye elárulja, milyen apuka

Nincs két egyforma apa, ezt leszögezhetjük. Van szigorúbb, elnézőbb, fegyelmezőbb vagy megengedőbb. De ha hiszi, ha nem, a csillagjegy is sokat elárul arról, hogy ki, milyen ebben a szerepben. Az asztrológiában minden csillagjegyet egy-egy bolygó ural, amely befolyásolja azt, hogyan fejezi ki magát, hogyan érvényesül, és hogyan tájékozódik a világban.

#gyerek #életmód #apa #mars #csillagjegy #vénusz #asztrológia #plútó #kos

Készüljön tudatosan a repülésre! Tippek a stresszmentes utazáshoz

Az idei nyáron minden eddiginél több, 136 célállomás közül választhatunk, ha a Liszt Ferenc Nemzetközi Repülőtérről repülünk. A Budapest Airport szakértői elárulták, mire érdemes figyelni azért, hogy a kikapcsolódás már a repülőtéren kezdetét vegye, és kihez fordulhat, ha segítségre van szüksége az utazás során.

#életmód #repülés #utazás #nyaralás #stresszmentes utazás

Példamutatásból elégtelenre vizsgáztak a magyar szülők a mozgást illetően

Bár tízből négyen úgy érzik, rendszeresen mozognak, valójában csak minden ötödik szülő sportol hetente legalább háromszor – derült ki egy friss felmérésből. A mozgás terén a példamutatás fontosságával sincs tisztában a magyar szülők jelentős része. Elvárások sincsenek a gyerekeket illetően, s pusztán harmaduk teszi kötelezővé a tanórán kívüli sportolást.

#életmód #szülők #mozgás #példamutatás #szülői elvárások

Az elváltak között több a lánygyerekes szülő, egy kutatás választ adott arra, vajon miért

Vannak, akik a lányok nevelését tartják nehezebbnek, míg mások a fiúkét. Egy érdekes tanulmány szerint az viszont tény, hogy az elvált szülőknek gyakrabban vannak lánygyerekei, mint fiúk. A kutatók arra is választ kerestek, mi állhat a háttérben.

#gyerek #életmód #válás #lány #elvált szülő #lánygyerekes szülő

Vészelje át a kánikulát ezekkel az egészséges és hűsítő nassolnivalókkal

Bár tény, hogy megvan a varázsa a hosszú órákon keresztül készülő, bonyolult, de csodálatos desszertkölteményeknek, nyáron, amikor az embernek a hőségben megmozdulni is alig van ereje, nemhogy kedve, jobb az egyszerűbb nyalánkságok felé fordulni. A fagyi ilyenkor toplistás választás, de ha nem akarjuk az egész nyarat konstans cukorsokkban tölteni, mégis valami hideget és frissítőt nassolnánk, érdemes más vizekre evezni. Az idei nyár tehát az egyszerű, de nagyszerű édességeké.

#életmód #nyár #fagyi #kánikula #édesség #nassolnivaló