Elképesztő! Osváth Zsolt hihetetlen fogyása után már 100 kilóval nyom fekve – videó

Osváth Zsolt elképesztő átalakuláson ment keresztül az elmúlt hónapokban. A tartalomgyártó már több mint 30 kilótól szabadult meg, és jobb formában van, mint valaha! Most a közösségi oldalán megosztott egy videót, amelyben arról ír, micsoda mérföldkőhöz érkezett az edzésben, és a nagy eredményt természetesen videóban is megmutatta.

#fogyás #edzés #átalakulás #sztárvilág #osváth zsolt

Nem tudja rávenni magát az edzésre? Mutatjuk, miért működik jobban, ha közösségben sportol

A legfrissebb kutatások szerint azok, akik közösségben sportolnak, motiváltabbak, kitartóbbak, sőt, lelki támogatást is kapnak. A közösség ereje nemcsak a sportban, hanem a mindennapi életben is érezhető. A szakértő szerint a siker kulcsa az őszinte törődés, a rendszeres visszajelzés és a közös kihívások.

#sport #életmód #edzés #motiváció #önbizalom #közösség #fitness #fodor réka

Van, akinek a házasságát mentette meg a formásabb popsi... de nem csak ezért fontos a farizom erősítése

Egy nő számára a fenék kiemelt testrész, de az esztétikai oldal mellett fontos hangsúlyozni azt is, hogy a farizmunk a testünkön lévő legnagyobb izom, így elég fontos szerepe van az életünkben. Nemcsak segít fenntartani a helyes testtartást, illetve csökkenti a gerincoszlopra nehezedő terhelést, de javítja a mozgásformákat, például a járást, futást és emelést is, mivel a farizmok kulcsszerepet játszanak a stabilitásban és a testmozgás hatékonyságában. Az erős farizmok segítenek megelőzni a derékfájást és javítják a medence stabilitását, ami különösen fontos a mindennapi aktivitások során.

#életmód #edzés #popsi #fodor réka #farizom

Mikor szokott edzeni? Az egészsége szempontjából egyáltalán nem mindegy, mikor végzi a mozgást

A legtöbben már csak annak is örülnek, ha a nap végén eljutnak esetleg egy pár órára edzeni, azonban egy friss kutatás szerint ez egészségügyi szempontból nem túl előnyös. Közel 15 000 embert vizsgáltak egy éven keresztül, hogy megállapítsák, hogy milyen hatással van az esti mozgást az egészségünkre. Kiderült, hogy egyáltalán nem mindegy, hogy mikor edzünk, és az sem, hogy mit.

#egészség #alvás #kutatás #edzés #mozgás #férfiaknak