Mekkora hatása van egy gramm sónak? Talán éppen ön lesz, aki megmenekülhet a haláltól

A só különféle súlyos betegségek kifejlődésében is szerepet játszik. Közismert, hogy a túl sok só fogyasztása megemeli a vérnyomást, ami viszont szív- és érrendszeri problémákhoz vezethet. Egy tanulmány – közegészségügyi üzenetként – ezt az összefüggést számszerűsítette világos és egyértelmű formában. Mindenkinek érdemes alaposan átgondolni a sóhoz való viszonyát.

#férfiaknak #só #dietetika #szív- és érrendszeri megbetegedés #sófogyasztás #túlzott sófogyasztás

Minden, amit eddig tudott a sófogyasztásról, téves

Senki számára nem újdonság, hogy a magas sóbevitelt csökkenteni kell, mivel megnövelheti a vérnyomást, ami szívrohamhoz és stroke-hoz vezethet, különösen az 50 év felettiek esetében. Az Egészségügyi Világszervezet ajánlása szerint naponta mindössze 5 gramm sót kellene fogyasztani – körülbelül egy teáskanálnyit – azonban egyre több szakértő állítja, hogy ez a célérték túl alacsony. Amit viszont nehéz elképzelni, az az, hogy a legtöbb só az étrendünkben a feldolgozott élelmiszerekből származik.

#életmód #egészség #só

Tényleg tengerré válik a magyar tenger? Egyre sósabb a Balaton vize

Egy frissen megjelent tanulmány szerint egyértelműen látszik a Balaton sótartalmának növekedése. Mindez a klímaváltozással is összefügg, hiszen míg korábban ilyen nem fordult elő, az ezredfordulót követően napjainkig kilenc alkalommal volt a tó éves vízmérlege negatív. A sótartalom növekedése hatással van a tó ökológiai rendszerére.

#hal #klímaváltozás #balaton #tanulmány #aktuális #só