3 vitamin, amit evés előtt, és 4, amit utána kell bevenni: ettől függ, melyiket mikor érdemes

Bizonyos vitaminokat evés előtt, éhgyomorra kell bevenni, míg másokat evés után - te tudod, melyek ezek?

#életmód #egészséges étkezés #vitamin #egészséges táplálék #tápanyag #étrend-kiegészítő

Gyulladáscsökkentő, rákmegelőző, és bővelkedik a vitaminokban: 8 isteni ételötlet brokkoliból

Így fogyaszd a brokkolit a legjobb hatás érdekében!

#életmód #egészséges étkezés #gyulladáscsökkentő #rákellenes táplálék #brokkoli

Só helyett ezeket tedd az ételbe magas vérnyomás esetén - 8 ízletes fűszer, amivel sokat tehetsz az egészségért

Nemcsak finomak, de egészségesebbek is lesznek az ételek ezekkel a fűszerekkel.

#életmód #egészséges étkezés #fogyasztás #táplálkozás #só #fűszer

Ez az egyik legegészségesebb vacsora a szakértők szerint - Tápanyagban gazdag, és csak pár alapanyag kell hozzá

Pár perc alatt összedobhatod a klasszikus kedvenc zöldséges változatát.

#életmód #pulyka #egészséges étkezés #fehérje #zöldség #rost #egészséges táplálék #cukkini #quinoa

Hány szőlőszemet ehetsz egy fánk kalóriaértékéért? Hasonlítsd össze az élelmiszereket!

Minden élelmiszernek kívülről fújod a kalóriaszámát? Akkor ezt a kvízt neked találták ki.

#életmód #egészséges étkezés #kalória #kalóriaszegény #kalóriatartalom #kalóriadús

Ezt eszik a portugálok a hosszú, egészséges életért: 8 fogás az atlanti diétába

Az egyik legújabb diéta friss zöldségeken, gyümölcsökön, zsírszegény húsokon, halon és az elmaradhatatlan olívaolajon alapul.

#életmód #recept #egészséges étkezés #egészséges táplálék #mediterrán étrend #atlanti diéta

Tele vannak rákmegelőző, gyulladáscsökkentő tápanyaggal: 8 isteni étel gyökérzöldségekből

A gyökérzöldségek bővelkednek a vitaminokban, ásványi anyagokban, ráadásul változatosan elkészíthetők a diétában is.

#életmód #egészséges étkezés #zöldség #gyulladáscsökkentő #rákellenes táplálék #zeller #cékla #sárgarépa #diétás laktató ételek

30 perc alatt elkészíthető, gyomorkímélő ételek: 8 változatos ötlet ebédre

Nincs kifogás - ebédre is lehet gyors, mégis egészséges ételeket készíteni!

#életmód #ebéd #recept #egészséges étkezés #rostban gazdag diéta #fehérjedús ételek #gyors receptek

8 egészséges és isteni ötlet, amivel feldobhatod a joghurtod - Reggelinek is beillik

Klasszikusokat és extrémebb ízeket is összeválogattunk, ízesítsd te is a natúr joghurtot!

#életmód #egészséges étkezés #reggeli #joghurt #egészséges táplálék

2023 nagy fogyásai: 8 ember, aki nemcsak vékonyabb, de egészségesebb is lett

A 2023-as év legnagyobb fogyásait gyűjtöttük össze, ezek a nők nemcsak karcsúbbak, hanem sokkal egészségesebbek is lettek.

#2023 #életmód #fogyás #egészséges életmód #egészséges étkezés #fogyókúra #életmódváltás #fogyástörténet