Lehet jó alternatíva a gyorsfagyasztott zöldség – gyümölcs?
Az egészséges táplálkozás alapja a megfelelő minőségű és mennyiségű zöldség és gyümölcs fogyasztása. A nemzetközi és hazai ajánlások szerint is naponta legalább 4 adagot (min. 400 gramm) kellene belőlük fogyasztani. A téli hónapokban azonban friss zöldségekért és gyümölcsökért, nem szaladhatunk ki a kertbe. Ilyenkor hogyan vihetjük be a szervezetünkbe a napi rostot, vitamint, ásványianyagot és antioxidánst?
nlc.hu
139 napja
Végre kiderült: ilyen az egészséges táplálkozás
Négy fő pilléren alapul az egészséges táplálkozás.
magyarnemzet.hu
140 napja
Az orvosok többsége betegen is dolgozik, egészségi állapotuk pedig nem különb, mint a társadalomé
Nemcsak a betegeknél érnek el csekély eredményt az egészséges életmódot népszerűsítő ajánlásaikkal az orvosok és az ápolók, hanem maguk is ezernyi civilizációs nyavalyától szenvednek. Sok közöttük a dohányos, a látványosan elhízott, a stresszevő.
nepszava.hu
143 napja
Vannak ételek, amelyek növelik a demencia kialakulásának kockázatát
Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy a rendszeres mozgás mellett fontos a megfelelő étrend is ahhoz, hogy egészségesek maradjunk.
magyarnemzet.hu
148 napja
Figyelmeztetnek: a hiba, amit ne kövess el, ha olívaolajat vásárolsz a boltban
A jó minőségű olívaolaj rendkívül jótékony hatással lehet az egészségre, és a népszerű mediterrán étrendnek is szerves részét képezi. De a boltokban nagyon nem mindegy, melyiket vesszük le a polcról - a szakértő elmondja, mit olvass el mindenképp a címkén.
nlc.hu
149 napja
Tour-győzelem csirkés kebabbal
A Valter Attilát is soraiban tudó Visma–Lease a Bike országúti kerékpárcsapatának két séfje Budapesten tartott előadást a táplálkozástudomány rejtelmeiről. Karin Lambrechtsével és Remco Henkesszel ezt követően a Grintában beszélgettünk.
nepszava.hu
158 napja
A 2 legjobb smoothie – Sztárok kedvenc egészségtrendje
A hírességek és modellek már régóta tudják, hogy a smoothie az egészséges életmód kulcsa. Számukra, ahol a fittség és az egészségtudatosság szinte „munkaköri kötelesség”, nem meglepő, hogy sokan osztják meg saját kedvenc receptjeiket.
rtl.hu
159 napja
Olcsó, egészséges és finom, mégse ismerik itthon – bemutatjuk a rapinit
A brokkoli és a spenót szerelemgyereke, aminek saját fesztiválja is van Spanyolországban. Arra is volt példa, hogy a Google fordítója annyira nem tudott mit kezdeni a rapini nevével, hogy véletlenül csiklónak fordította, egészen más értelmet adva így a galíciai fesztiválnak.
hvg.hu
160 napja
Miért buknak el gyakran az újévi fogadalmak? - Sasvári Gabriella és Dr. Medgyesi János válaszol
Az újévi fogadalmak népszerűek, de a legtöbb ember már január közepére feladja őket. Miért olyan nehéz kitartani? Hogyan segíthet az ártalomcsökkentés, például a dohányzásban? Fedezzük fel a sikeres életmódváltás kulcsait!
rtl.hu
161 napja
Elképesztő fogyás: Petra 32 kilótól szabadult meg, 20 centivel lett keskenyebb a dereka
A logopédusként dolgozó Fajt Petra életmódja ma már igazán példaértékű: rendszeresen sportol, egészségesen táplálkozik, figyel az elengedő folyadékbevitelre és megfelelő alvásra. Számára is megdöbbentő, hogy néhány éve mennyire elhanyagolta magát… Mi volt a fogyás titka? Mutatjuk a történetét!
borsonline.hu
168 napja
Az étrended hatása a személyiségedre
Az egészséges táplálkozás nem csak a testünket formálhatja.
metropol.hu
169 napja
Lerántjuk a fátylat a kelkáposzta titkáról, igazi vitaminbomba
Ismerje meg a kelkáposztával kapcsolatos lehetőségeket és a fortélyokat!
magyarnemzet.hu
173 napja
Pataki Ági sífutással tartja fitten magát
Nem sokan mondanák meg Pataki Ágiról, hogy már a 73. életévét is betöltötte, hiszen elképesztő formában van. Ez persze, nem pusztán a véletlen műve. A korábbi modell ügyel az egészséges táplálkozásra, s a rendszeres testmozgást sem hanyagolja el.
blikk.hu
182 napja
5 téli egészségbomba, amit már nagyanyáink is fogyasztottak
Az alábbi öt zöldség például segítheti a téli egészségvédelmet.
magyarnemzet.hu
187 napja
Mi kerüljön a tányérunkra? – lezajlott az idei OKOSTÁNYÉR® Országos Diák Tudáspróba – VIDEÓ
Szombaton tartották meg az OKOSTÁNYÉR® Országos Diák Tudáspróba döntőjét Budapesten, ahol általános iskolás diákok mérhették össze tudásukat az egészséges táplálkozásról. Ők már tudják, minek kell a tányérunkra kerülnie. Megmutatjuk!
blikk.hu
222 napja
Közétkeztetés: pozitív változásokat hozhat, de maradtak kérdések a szabadszedéses menzával kapcsolatban
Új szabályokat hoztak az allergiát okozó anyagokról is.
223 napja
Egy doboz vitamin - ennyitől várjuk, hogy elkerüljön minket a betegség
Igazán nem lehet azt mondani, hogy sokat teszünk a prevencióért: még mindig inkább a vitaminok szedésétől és nem a rendszeres mozgástól, szűrővizsgálatoktól várjuk az egészségünk hosszú
economx.hu
225 napja
Ezek a csillagjegyek most nagy veszélyben lesznek
Szegedi Erika elárulta, mit tartogat a tél az egészségünk szempontjából.
metropol.hu
225 napja
5 élelmiszer, ami egy dietetikus szerint segíthet a stresszoldásban
Az ősz beköszöntével mindig nehezebb átállnunk a hosszabb munkanapokra és a feszített a menetrendhez. Ebben az időszakban jóval feszültebbek is vagyunk, éppen ezért egy dietetikus beszámolt arról, hogy mik azok az ételek, amelyek csökkenthetik a stressz-szintünket.
nlc.hu
261 napja
24.hu
origo.hu
