A csodatevő D-vitamin: mi a teendő hiány esetén? Honnan tudjuk, hogy túladagoltuk? Hánykor kell bevenni?

Az egészséges életvitelhez elengedhetetlen a helyes táplálkozás, az ásványi anyagokban, nyomelemekben és vitaminokban gazdag, kiegyensúlyozott étrend követése. A vitaminok közt kiemelten fontos szerephez jut a D-vitamin, ami többek között az angolkór, a rák és a csontritkulás elleni küzdelemben is nagy segítségre van, csecsemőktől a tinédzsereken át a felnőttekig. Mikor érdemes bevenni, mennyit szedjünk, és mire figyeljenek a várandós nők?

#életmód #egészség #vitamin #d-vitamin #vitaminok #vitaminhiány

Ezeket az ételeket kerülje el, ha náthás vagy influenzás

Megfázás és influenza esetén is fontos a tudatos étkezés: vannak ételek, amiket kifejezetten ajánlott fogyasztani, másokat viszont kerülni kell, mert csak erősítik a tüneteket. Nézzük, melyiket ajánlja a tudomány is a nagymama népi gyógymódjai közül a húslevestől a hagymákon át a mézig, és mi mindentől óvakodjon a beteg, ha gyorsan meg akar gyógyulni.

#ma #életmód #egészség #betegség #étrend #egészséges táplálkozás #diéta #evés #influenza #megfázás #táplálkozás #húsleves #d-vitamin #nátha #c-vitamin #szelén

Így lehet féláron gyógyszerhez jutni: legális, mégis sokan nem ismerik

Hiába lábalunk ki a télből, még mindig dübörög az influenzaszezon. Adunk egy tippet, hogyan lehet olcsóbban, akár féláron gyógyszert vásárolni.

#életmód #recept #háziorvos #egészség #spórolás #gyógyszerek #vény #gyógyszertár #olcsó #patika #vényköteles #d-vitamin #vitaminok #vény nélküli gyógyszerek #vitaminhiány #c-vitamin #gyógyszertámogatás #olcsó gyógyszer #spórolási tippek