Csodás hatása van a szakértő szerint is! Ez történik a testeddel, ha minden nap megeszel egy joghurtot

Lássuk, milyen előnyöket nyújthat, ha minden nap beillesztjük az étrendünkbe!

#egészség #fehérje #immunrendszer #csontok #joghurt #test és lélek #probiotikumok #gyulladáscsökkentés

Ezért kellene mindennap ezt a gyümölcsöt ennünk: segíthet megelőzni a cukorbetegséget

Egészségünk megőrzése érdekében az egyik legjobb stratégia, ha odafigyelünk étrendünkre. A kutatások régóta hangsúlyozzák, hogy a vitaminokban gazdag zöldségek és gyümölcsök fogyasztása elengedhetetlen az immunrendszerünk számára. Most azonban egy új tanulmány szerint a mangó rendszeres fogyasztása akár a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát is csökkentheti.

#egészség #gyümölcs #immunrendszer #cukorbetegség #megelőz #light

Naponta kellene fogyasztanunk ezt a gyümölcsöt: a cukorbetegséget is segíthet kivédeni ez a finomság

Egészségünket legkönnyebben úgy tarthatjuk fenn, ha odafigyelünk az étkezésünkre. A kutatók régóta hangoztatják, hogy a vitaminokban gazdag zöldségek és gyümölcsök mennyire hasznosak az immunrendszerünk szempontjából, most pedig megállapították, hogy a mangó rendszeres fogyasztása akár a cukorbetegségtől is megvédhet.

#egészséges életmód #életstílus #gyümölcs #immunrendszer #cukorbetegség #mangó #tudatos étkezés

Nem árt az óvatosság: ezeket a szerveket károsítja leginkább a só

A só, különösen az asztali só, komoly hatással van az egészségünkre, és számos problémát okozhat, ha túlzott mennyiségben fogyasztjuk. Lássuk, melyek lehetnek ezek!

#életmód #immunrendszer #vérnyomás #veseproblémák #sok só

Toronymagasan ez a 4 legjobb természetes gyógymód a szénanátha ellen

A lakosság mintegy 20%-a szenved szénanáthától – könnyező, viszkető szemek, folyamatos orrfolyás és tüsszögés nehezíti a mindennapokat. A legtöbben áprilistól reagálnak a fűpollenekre, de az éger- és mogyorópollenek már januárban problémát okozhatnak.

#életmód #szervezet #immunrendszer #szénanátha #c-vitamin

Mire jó a petrezselyemkúra? Milyen előnyei és ártalmai vannak a petrezselyemkúrának?

A petrezselyemkúra természetes és növényi összetevőkből készült támogató módszer, amelyről ismert, hogy pozitív hatással van az emberi egészségre. Lássuk, milyen hatással lehet a szervezetre!

#életmód #immunrendszer #vese #petrezselyem #máj tisztítása #petrezselyemkúra

Úgy tesz kárt ezzel a szokással reggelente, hogy nem is tudja!

Úgy érzi, hogy a bevitt vitaminok nem fejtik ki megfelelően a hatásukat? Mindig fáradtnak érzi magát, nincs energiája, vagy legyengült az immunrendszere? Mi van, ha azt mondjuk, hogy a kávé a csendes vitaminszabotőr?

#életmód #kávé #reggeli #fáradtság #immunrendszer #vitamin

Bizonyították, hogy ha egyetlen éjszakai alvás kiesik, megváltozik az immunrendszer

Az alvás fontosságát senki sem vitatja, ám a modern életvitel gyakran kényszerít minket arra, hogy megpróbáljuk megspórolni az alvásra szánt időt. Egy új tanulmány azonban rávilágít arra, hogy már egyetlen éjszaka alváshiány is komoly zavarokat okozhat az immunrendszerben. És ez hosszú távon súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet.

#életmód #alvás #kutatás #immunrendszer #alváshiány

Szimbiotikumok: alig hallottunk róluk, pedig a bélflóra egészsége múlhat rajtuk

A modern életmód, a civilizációs táplálkozás óriási kihívások elé állítja az immunrendszerünket. Szakértők szerint az egészség megőrzéséhez nélkülözhetetlen a bélflóra megfelelő egyensúlyának fenntartása. Ezt tudatos, egészséges, rostdús táplálkozással és szimbiotikumok fogyasztásával is elősegíthetjük.

#életmód #egészség #gyomor #immunrendszer #bélflóra #probiotikum #prebiotikum