Ami drága az jó? Ezek alapján válasszunk multivitamint
Az Egyesült Államokban 390 ezer ember bevonásával végeztek egy kutatást, amelynek eredménye szerint nincs valódi egészségügyi előnye annak, ha naponta szedünk multivitamint. Erről a kutatásról és az abból levonható tanulságokról kérdeztük Dusa Fanny dietetikust. Elmondta, hogy nem volt specializálva, milyen fajta multivitaminról van szó, ahogy az sem, milyen összetételben szedték. A dietetikus szerint mégis érdemes foglalkozni az eredménnyel, ugyanis fontos, hogy a számunkra megfelelő vitaminokat megfelelő dózisban vigyük be. Hogy milyen kritériumoknak kell megfelelnie egy „jó” multivitaminnak, kiderül a videóból.
rtl.hu
375 napja
Surányi Luca kineziológushoz jár, hogy mentálisan végig tudja csinálni szigorú étrendjét
Surányi Lucát, az Éjjel-Nappal Budapest korábbi szereplőjét pár éve inzulinrezisztenciával és pajzsmirigy-alulműködéssel diagnosztizálták. Most egy szigorú étrendet követ, úgynevezett 160 grammos diétát: ennyi szénhidrátot kell megennie egy nap. A Reggeliben arról beszélt, hogy ennek betartása mekkora kihívást okoz számára.
rtl.hu
383 napja
Így ellenőrizze, meddig ehető a maradék étel
Egyetlen rosszul megítélt étel is gyomorrontással, sőt akár veszélyes ételmérgezéssel is járhat. Meddig maradhat szobahőmérsékleten az étel? És a hűtőben? Egyáltalán hány fokos legyen a hűtő? Többször is újra lehet melegíteni a maradékot? És melyik étellel legyünk különösen óvatosak?
rtl.hu
388 napja
Oczella Krisztina saját magának ír edzés- és étrendeket, ez segítette hozzá ezüstérméhez
Oczella Krisztina életmód- és táplálkozási tanácsadó, vállalkozó volt a Reggeli hétfői főzővendége. Egy hűsítő gazpachót készített műsorvezetőinknek, ami teljesen egybevág szakmai étoszával, a „clean eating”-gel. Hogy ez mit is takar, miért maga rakja össze edzéstervét és étrendjét, és hogy ez hogyan segítette őt hozzá legutóbbi testépítő versenyén elért ezüstérméhez, arról több titkot is elárult a Reggeli stúdiójában.
rtl.hu
393 napja
Fogyás az ima erejével, vagy alapos rágással – íme a legfurcsább fogyókúrás tippek az elmúlt 100 évből
Vannak, akik mindent megtennének az álomsúly eléréséért. A trendi diéták általában gyors eredményt ígérnek, de ezek sokszor csak rövid távú megoldást jelentenek, a leadott kilók szinte azonnal visszaszöknek az emberre, ahogy abbahagyja a szigorú étrendet. Ennek ellenére a modern ember nagyon szeretne fogyni, így most összeszedtünk néhány népszerű táplálkozási trendet az elmúlt 100 évből, vannak közöttük igazán hajmeresztő módszerek is.
rtl.hu
401 napja
Bodrogi Enikő csúcsformában van: heti négyszer edz
Rengeteg fehérjét eszik, kerüli a szénhidrátot és a cukrot, és heti négyszer edz, de ennél is többször szeretne – Bodrogi Enikő csúcsformában van. De mire készül az énekesnő, hogy ennyire odafigyel az alakjára? Kiderül a videóból.
rtl.hu
410 napja
„Összenőtt a belem a hasfalammal” – Crohn-betegségéről vallott Nagyváradi Nelli
Nagyváradi Nelli 15 éves kora óta küzd Crohn-betegséggel, ami hol jobb, hol rosszabb stádiumban van. A terapeutaként és énektanárként is dolgozó Nelli jól tudja, hogyan kell kezelni a nehéz szituációkat. Az X-Faktor egykori felfedezettjének már saját énekiskolája is van, férjével pedig egy éve tértek haza Mexikóból.
rtl.hu
420 napja
A biohacking lehet a hosszú élet titka
Mi dönti el, meddig élünk? Mennyiben számít a genetika, és mit tudunk tenni mi magunk egy hosszú életért? Bár az örök élet egyelőre elérhetetlennek tűnik, Lakatos Péter életminőség-tanácsadó és biohacker szerint a 120 év lehet a felső határ. De bármeddig élünk is, a fontos, hogy azt magas minőségen tegyük. A Reggeli stúdiójában megtudhattuk, hogyan segíthet ebben a biohacking, azaz az életmód és a táplálkozás tudatos, mérhető fejlesztése, amely hosszútávon javíthatja testünk működését.
rtl.hu
434 napja
Hány órával a lefekvés előtt a legegészségesebb utoljára enni?
Nemrég 103 ezer embert vontak be egy kutatásba az Egyesült Államokban azzal a céllal, hogy meghatározzák, pontosan mikor a legjobb vacsorázni, ahhoz hogy sokáig egészségesek maradjunk. Hogy mikor van a vacsora idő ideális időpontja, kiderül a fenti riportból.
rtl.hu
455 napja
Papp Gergő radikálisan életmódot váltott: „Másfél évvel ezelőttig tojtam az egészre”
Papp Gergő újabban nagyon odafigyel magára: a táplálkozására, az alvásra és a testmozgásra. Életmódváltását dr. Schwab Richárd belgyógyász, gasztroenterológus tippjei inspirálták, aki hétfőn a Reggeliben is elmondta a helyes táplálkozás legfontosabb szabályait. A műsorvezető azt mondta, úgy érzi, most issza meg a levét annak, hogy korábban nem figyelt oda ezekre a dolgokra.
rtl.hu
455 napja
Dr. Schwab Richárd: Az ember úgy működik, mint a medve, nyáron ne szaladgáljuk el az összes plusz energiát
Kezdhetjük-e kávéval a napot? Mit jelent a szakaszos böjt, és kinek ajánlott? Mennyi alkoholt ihatunk, és mennyi húst ehetünk? A táplálkozásról vallott nézeteivel sokak szemét nyitotta fel az elmúlt hetekben dr. Schwab Richárd belgyógyász, gasztroenterológus, a legfontosabbakról most a Reggeliben is beszélt.
rtl.hu
456 napja
Ezek az ételek okozhatnak a depressziót
Kevesen gondolnák, de a táplálkozás és az ultrafeldolgozott élelmiszerek nagyban hozzájárulnak a mentális egészségünkhöz. A gyorsételek és a sok tartósítószer akár depressziót is okozhat, akárcsak a túlsúly, vagy ha egyszerre túl sokat eszünk – erről beszélt Antal Emese dietetikus a Reggeliben, aki azt is elárulta, hogyan nézne ki egy ideális reggeli.
rtl.hu
481 napja
Csodák történnek a testünkkel, ha egy hétig nem eszünk semmit
A tavasz kezdete számos vallásban a böjt időszakát jelenti, de az étrend megváltoztatása, a fogyókúra miatt is sokan folyamodnak táplálékmegvonáshoz. Egy friss kutatásban a tudósok utánajártak annak, hogy mi történik a testünkkel, ha egy hétig nem eszünk semmit, csak vizet iszunk.
rtl.hu
488 napja
Ezeket az ételeket kerülje el, ha náthás vagy influenzás
Megfázás és influenza esetén is fontos a tudatos étkezés: vannak ételek, amiket kifejezetten ajánlott fogyasztani, másokat viszont kerülni kell, mert csak erősítik a tüneteket. Nézzük, melyiket ajánlja a tudomány is a nagymama népi gyógymódjai közül a húslevestől a hagymákon át a mézig, és mi mindentől óvakodjon a beteg, ha gyorsan meg akar gyógyulni.
rtl.hu
493 napja
„Kevesebbet enni, többet mozogni” – a dietetikus tippjei a fogyni vágyóknak
Antal Emese dietetikus úgy látja, a képlet nagyon egyszerű, ha valaki fogyni szeretne: kevesebbet kell enni és többet mozogni. A valóságban azonban persze számos kihívással találkozunk, ha megszabadulnánk a súlyfeleslegtől, és az sem mindegy, valaki 5 vagy 30 kilót szeretne leadni. Jó hír, hogy – számos jótékony hatása mellett – már a séta is fogyaszthat, de itt sem mindegy, hogyan és mennyit sétálunk. Hogyan fogyjunk sétával? A Fókuszban elmagyarázzuk.
rtl.hu
515 napja
Rubint Rella és férje lefogyott Amerikában
Rubint Rella és férje fantasztikus napokat töltöttek decemberben az Egyesült Államokban, olyannyira, hogy megfogadták, ezentúl ha csak tehetik, Amerikába fognak menni. Bár az amerikai konyha nem arról híres, hogy túlságosan egészséges volna, az edzőnek és párjának mégis sikerült három kilót lefogynia. Hogy ez hogyan sikerülhetett, és mi mindent láttak a vakáció során, arról a Rubint Rella a Reggeliben mesélt.
rtl.hu
525 napja
A Lidl akciója megérkezett Magyarországra, de miért csökkentik az árakat?
A Lidl itthon is meglépte, amit Németországban már korábban: nem kell többet fizetniük azoknak, akik tejmentes tejet vagy húsmentes felvágottat szeretnének vásárolni. A táplálkozás személyes kérdés, de hatással van közös életünkre, jövőnkre, bolygónkra is. Korábban a Lidl egyik németországi vezetője mondta el, miért döntöttek úgy, hogy leviszik a növényi eredetű termékek árát. Ezekre egyébként Magyarországon is egyre nagyobb az igény.
rtl.hu
530 napja
„Nem engedem be az öregasszonyt” – a 75 éves Ungár Anikó hihetetlen formában van, elmondta a titkát
Ungár Anikó nemrég ünnepelte 75. születésnapját. Hihetetlen formában van, úgy érzi, mindehhez fontos a mentalitás, a sport és a táplálkozás, de természetesen genetika van benne. Édesanyja 104 évesen hunyt el. Ungár Anikó rádióműsort vezet, jelmez- és díszlettervezéssel foglalkozik, nyitottak, kíváncsian él. A Reggeliben kortársainak is üzent, hogyan tarthatják magukat fiatalon.
rtl.hu
539 napja
