A depressziót is gyógyítja a rendszeres testmozgás - Elárulták a szakértők, hogy mennyit és mit érdemes edzeni
A rendszeres testmozgás segít a depresszió megelőzésében és kezelésében – írja cikkében a Semmelweis Egyetem. Hozzáteszik, hogy heti ötször fél órát érdemes szánni erre a tevékenységre, és bármilyen mozgásformát is választunk, a közepesen mérsékelt intenzitás a leghatékonyabb a hangulati panaszok megelőzésében.
portfolio.hu
244 napja
Meglepő eredmények jöttek a hétvégi edzés és a demencia kapcsolatáról
Egy új tanulmány szerint a hétvégi testmozgás is elegendő lehet a demencia kockázatának hatékony csökkentéséhez - írta a CNN .
portfolio.hu
249 napja
Kiderült: ennyi edzéssel előzheted meg a demenciát
Több, mint 200 betegséget előzhetünk meg. A demencia a legsúlyosabb közülük.
borsonline.hu
250 napja
Szuper zsírégető módszer: ezzel a 15 perces gyakorlattal csak úgy olvadnak le a kilók
Sokan figyelmen kívül hagyják ezt a jótékony mozgásformát.
metropol.hu
254 napja
Minden gyerek zsebében ott lapul a súlyos veszélyeket hordozó eszköz
Az Egyesült Királyságban a NHS (Országos Egészségügyi Szolgálat) adatai szerint az utóbbi években ugrásszerűen megnőtt a mentális egészségügyi szolgáltatásokra jelentkezett gyermekek száma. Az elsődleges kutatások alapján a 16-18 éves fiatalok körében körülbelül 60%-uk napi 2-4 órát tölt szociális média oldalakon, míg egyesek akár napi 8 órát is rászánnak. Egy új, Oxfordi Egyetem által végzett kutatás szerint a serdülők közösségimédia-használata szoros összefüggésben áll a szorongás és a depresszió kialakulásával.
portfolio.hu
267 napja
Életmentő lehet a séta az orvosok szerint: ennyi az ajánlott napi lépésszám
A séta az egyik legegyszerűbb és legkönnyebben elérhető mozgásforma, amelyet szinte bárki végezhet, és nem igényel különleges felszerelést vagy edzési rutint, mégis hozzájárulhat az aktív életmód fenntartásához és a fizikai fittség megőrzéséhez. Gyakran felmerülő kérdések, hogy mennyit kellene sétálni egy nap? Hány lépést kellene megtennie egy embernek naponta a 60 év alatti és felett?
blikk.hu
268 napja
Ezt az 5 gyakorlatot széken ülve, munka közben is könnyedén elvégezheti: pillanatok alatt lemegy tőle az úszógumi
Hosszú órákat ülünk a munkaasztalunk mellett, és hiába a javallat, hogy 45 percenként mozogjunk egy picit, csak a nap felénél jut eszünkbe egyáltalán megmozdulni, addig görnyedt háttal süppedünk a székben. De erre is van megoldás! Ezt az 5 gyakorlatot ülve is könnyedén elvégezzük, mégis csodát tesz a makacs úszógumival!
blikk.hu
272 napja
"Most van rajtam először" - megmutatta magát Kulcsár Edina, ennyit fogyott
Az egykori szépségkirálynő gyermekei altatása közben edzett.
borsonline.hu
285 napja
Cukorbetegség: van, ami a genetikai hajlam ellenére is segít
Egy finn kutatás szerint az életmódváltás, rendszeres testmozgás akkor is csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát, ha egyébként genetikai hajlamot mutat rá az adott személy.
infostart.hu
312 napja
Felülírhatja a géneket az életmódváltás, ha a cukorbetegség kialakulásáról van szó
Finn kutatók szerint a rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás még akkor is csökkenti a 2-es típusú diabétesz kialakulásának kockázatát, ha arra egyébként genetikailag hajlamos az adott személy.
hvg.hu
312 napja
Aggasztó, amit a testünkkel művelünk: sokkoló tanulmány jelent meg
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) friss jelentése szerint a világ felnőtt lakosságának közel egyharmada, mintegy 1,8 milliárd ember nem érte el 2022-ben az ajánlott fizikai aktivitási szintet. A WHO előírásai alapján a felnőttek számára heti 150 perc mérsékelt intenzitású vagy 75 perc erőteljes intenzitású tesztmozgás ajánlott - írta a Cnbc .
portfolio.hu
314 napja
20 kilót fogyott ezzel a trükkel az anyuka, egy percig sem kellett kínoznia magát
Teljesen elkerülte az önsanyargatást!
borsonline.hu
331 napja
20 kilót dobott le a súlya miatt szégyenkező anyuka, elárulta a titkát
Az anyukának elege lett abból, hogy takargatnia kell magát.
metropol.hu
332 napja
Tizenkét tanév telt el mindennapos testneveléssel, de egy fikarcnyit sem látszik a hatása
Ha olimpiai érmekben vagy a sportsikereket kihasználó politikusokban mérjük a sportnemzeteket, dicsőségesen szerepel Magyarország. Valójában viszont keveset mozgó, egészségtelenül élő nemzet vagyunk, és a mindennapos testnevelésnek alig látszik hatása a 18 évesek egészségi állapotán.
444.hu
333 napja
origo.hu
femina.hu
24.hu
nlc.hu
