Látásromlás: ezzel a 4 dologgal sokat tehetünk ellene otthon is
Bár a testmozgás nem befolyásolja közvetlenül a látást, azonban hatással lehet más egészségügyi problémákra, például a cukorbetegségre és a magas vérnyomásra. Mindkét alapbetegség károsíthatja a szemünk ereit, ami számos szembetegség kialakulásához vezethet.
blikk.hu
107 napja
Leterheltek, stresszesek a magyar dolgozók! Innen ismerheti fel, ha már krónikussá vált a baj
A magyar munkavállalók kétharmada egy átlagos munkanapon is stresszes - derült ki egy friss kutatásból. Pedig jobban már nem is árthatna magának az, aki nem tesz ellene semmit.
blikk.hu
109 napja
Mutatjuk, melyik a legjobb immunerősítő testmozgás
A mozgásnak köztudottan immunerősítő hatása van, és most az is kiderült, melyik az a tevékenység, ami a legjobbat teszi a szervezetnek.
magyarnemzet.hu
127 napja
Depressziódiétával és fizikai antidepresszánssal a lelkünkért
A depressziós hangulatot, sőt, még akár a depressziót mint betegséget is le lehet győzni, ha tudatosan vesszük fel velük a kesztyűt. Elég, ha a két legfontosabb szegmensre, a táplálkozásra és a mozgásra fókuszálunk, és máris kifelé tarthatunk a mély gödörből.
hvg.hu
128 napja
Ilyen egyszerűen védhetik a szívüket a középkorú nők!
A meglepő eredmények szerint már napi két percnyi intenzív mozgás is csökkentette a rizikót.
demokrata.hu
129 napja
Orvos leplezte le az igazságot a napi tízezer lépésszám rutinjáról
Kiderült, hogy hány lépést kell megtenned egy nap alatt.
borsonline.hu
137 napja
Elképesztő kutatási eredmény a hosszú életről: ez a tényező sokkal fontosabb a genetikánál
A környezeti és életmódbeli tényezők jelentősége az egészséges öregedésben messze felülmúlja a genetikai faktorokét - állapította meg egy nagyszabású kutatás. Az Oxfordi Egyetem és a Massachusetts General Hospital tudósai által végzett vizsgálat rámutatott, hogy a külső hatások, mint például a testmozgás és a dohányzás, sokkal nagyobb mértékben befolyásolják a korai elhalálozás kockázatát, mint az örökletes tényezők - közölte a Bloomberg .
portfolio.hu
138 napja
És ez nem séta - A legjobb gyakorlatok, amelyeket a 60 éven felülieknek el kellene végezniük
Az úszás csökkenti a vérnyomást, növeli a tüdőkapacitást és a rugalmasságot, javítja az alvást, és 30%-kal csökkenti a demencia és a stroke kockázatát. Kutatások kimutatták, hogy bizonyos mértékű fizikai aktivitás csökkentheti a demencia és a stroke kockázatát, sőt, az idős emberek réme, az elesés esélye is csökkenthető. És ez egyáltalán nem a séta vagy a kerékpározás. De akkor milyen testmozgásról beszélünk?
blikk.hu
140 napja
Az orvos elárulta: ez az igazság a napi ajánlott 10 ezer lépés mögött
Kiderült a titok a napi ajánlott lépésszámról.
borsonline.hu
142 napja
Till Attila megmutatta, mivel tölti az éjszakáit
Till Attila rendkívül elfoglalt, hiszen számos sikerműsornak ő a házigazdája, ennek ellenére mindig szakít időt az edzésre. Ha a napközbeni teendői közé nem tudja beszorítani a testmozgást, akkor éjszaka pótolja azt. Rendszerint a kutyája, Dubi is csatlakozik hozzá, hogy felügyelje a gazdája gyakorlatait.
blikk.hu
144 napja
Hihetetlen: ez a 30 perces egyszerű rutin elősegíti a jobb alvást
Vége a bárányok számolásának, itt a megoldás!
borsonline.hu
145 napja
Járjunk, fussunk, biciklizzünk!
Számos rettegett betegség hátterében egyebek mellett az áll, hogy nem gondoskodtunk időben érrendszerünk egészségéről. Az orvos válaszol.
demokrata.hu
151 napja
Bebizonyították: az öregedés elleni is jók lehetnek az omega-3 zsírsavak
Svájci kutatók szerint hónapokkal fiatalabb lehet a biológiai órája annak, aki rendszeresen visz be a szervezetébe valamilyen omega-3 zsírsavat, de a legjobb, ha D-vitaminnal és testmozgással kombinálja mindezt.
hvg.hu
152 napja
Kemény döntést hozott meg Mikó István: "Eleget dolgoztam az életem során"
Úgy döntött, ezt meg kell lépnie.
borsonline.hu
165 napja
8+1 tipp, hogy idén be tudd tartani az újévi diéta fogalmadat
Ne csak fogadkozz, hanem építsd is be életedbe a diétát.
borsonline.hu
178 napja
femina.hu
nlc.hu
origo.hu
