Szorongásos tüneteket, hiányállapotokat okozhat: nem mindenkinek jó a népszerű diéta

Sokan diagnózis nélkül fognak bele a sokak által egészségügyi okok miatt követett diétába.

#életmód #mentés #egészséges életmód #egészséges étkezés #étrend #diéta #egészséges táplálék

Ez a 8 legjobb étel a májnak és a veséknek: mindkét szerv működését maximálisan támogatják

Egészséged megőrzéséhez elengedhetetlen a máj és a vesék megfelelő támogatása – mutatjuk, mely ételek segítenek ebben a legjobban.

#életmód #életmódváltás #vese #méregtelenítés #egészséges táplálék #májvédő

Komoly betegség állhat a háttérben, ha folyton az ételen jár az eszed – Mutatjuk, mik ezek

Az ételzaj megszüntethető, többféle módszer létezik a gondolatok megváltoztatására.

#életmód #étel #egészséges életmód #egészséges étkezés #evészavar #meditáció #egészséges táplálék #mindfulness

Mennyi szénhidrát van egy adag főtt tésztában? Teszteld, mennyire ismered a mindennapi ételeket!

Ebben a kvízben tesztelheted a tudásod, hogy mennyire ismered az ételek szénhidráttartalmát.

#életmód #kvíz #fehérje #fogyókúra #szénhidrát #egészséges táplálék #makrotápanyag

Csökkenti a gyulladásokat és bivalyerőssé teszi az immunrendszert: 10 étel, ami tele van ezzel a fontos nyomelemmel

Ez a nélkülözhetetlen nyomelem erősíti az immunrendszert és csökkenti a gyulladásokat – de vajon mely ételek bővelkednek benne?

#életmód #gyulladáscsökkentő #természetes gyógymód #egészséges táplálék #immunerősítő #nyomelemek #cinkben gazdag ételek

Tudod, hogy melyik szuperétel látszik a képen? 9 kérdéses kvíz, ami téged is elgondolkodtat

Felismered a szuperételeket egyetlen kép alapján? Teszteld magad!

#életmód #kvíz #egészséges életmód #táplálkozás #egészséges táplálék #superfood #szuperétel

8 egyszerű, kalóriaszegény köret krumpli és rizs helyett: sokáig laktatnak, és tele vannak rosttal

Ezek a legjobb diétás köretek, melyekre egy az egyben kicserélheted a krumplit és a rizst!

#életmód #egészséges táplálék #köret #kalóriaszegény #rostban gazdag diéta #laktató diétás ételek

Ez a 8 legegészségtelenebb étel a világon: így helyettesítsd őket, hogy ne hiányozzanak

Ezeket az egészségtelen ételeket jobb elkerülni, szerencsére könnyen helyettesíthetőek.

#életmód #táplálkozás #egészségtelen #egészséges táplálék #feldolgozott élelmiszer #helyettesít

4 adag ebből az ételből hatékonyan csökkenti a vérnyomást: bárhol be lehet szerezni, és nagyon egészséges

Ezeket a szuperegészséges élelmiszereket bárhol beszerezheted, nagyon egészségesek, és még a vérnyomást is helyre teszik.

#életmód #zöldség #magas vérnyomás #brokkoli #szív- és érrendszeri betegség #karfiol #egészséges táplálék

Ettől lesz fehérjedús a zabkása: 8 laktató, mégis zsírfaló hozzávaló

Így lehet fehérjedússá és igazán táplálóvá tenni a zabkását.

#életmód #egészséges táplálék #rostban gazdag diéta #fehérjedús ételek #zabkása #laktató diétás ételek

Ijesztő nevű, ártalmatlan adalékanyagok - 10 vegyület, ami támogatja az egészséged

Van néhány adalékanyag, melyek neve ijesztően hangzik, valójában teljesen ártalmatlanok, még az egészséget is támogathatják.

#életmód #egészséges étkezés #egészséges #egészséges táplálék #adalékanyag

Tudod, mennyi vizet kellene inni felnőttkorban? A villámkvízből kiderül, hogy mennyire ismered az egészséges életmód alapelveit

Az egészséges életmód alapjait érdemes tudni, hogy az ember hosszú, egészséges életet élhessen.

#életmód #kvíz #szórakozás #egészséges életmód #hosszú élet #egészséges táplálék

4 egyszerű, alig észrevehető szokás, ami igazán egészségessé tesz: az életet is hosszabbítják

Ezek az egyszerű, alig észrevehető szokások nemcsak egészségesebbé tesznek, hanem az élettartamot is meghosszabbíthatják.

#életmód #szokás #egészséges életmód #hosszú élet #tanács #egészséges táplálék

Páncélként védi a szívet, és még az emésztést is támogatja ez az anyag: ez a 7 étel a legjobb forrása

Érdemes olyan ételekkel színesíteni a mindennapok étrendjét, melyek dúskálnak ebben az anyagban!

#életmód #rost #egészséges táplálék #rostban gazdag diéta #emésztésjavító diéta #béta-glükán

Miből vonta ki Szent-Györgyi Albert a C-vitamint? Teszteld a tudásod a vitaminokról!

A kvízből megtudhatod, hogy mennyire ismered a vitaminokat!

#életmód #kvíz #egészséges életmód #táplálkozás #egészséges táplálék #vitaminok #tápanyag #biológiai kvíz

Így marad sokáig friss a felvágott avokádó - 5 tippet mutatunk

Van néhány módszer, mellyel a felvágott avokádó gyors megbarnulása megelőzhető.

#életmód #avokádó #gyümölcs #egészséges táplálék #barna

Mit jelent, ha túl alacsony a trombocitaszám a vérképben? 9 étel, ami segít megnövelni

Komoly betegség is állhat amögött, ha túl alacsony a trombocitaszám a vérképben.

#életmód #vérkép #megelőzés #egészséges táplálék #laborlelet #laborérték #trombocita #véralvadási zavar

Durván beindítja a fogyást ez az anyag, amiben dúskál a népszerű reggeli: így segíti elő a folyamatot

A népszerű reggeliben található anyag nemcsak az egészségedet támogatja, hanem a fogyásban is segíthet.

#életmód #reggeli #hatás #egészséges táplálék #zabpehely #rostban gazdag diéta #béta-glükán

Mi történik, ha mindennap fehérjeport iszol? Nem csak jótékony hatása van

Fontos tisztában lenni azzal, hogy milyen hatással van a szervezetre a napi szintű fehérjepor fogyasztása.

#életmód #fehérje #hatás #egészséges táplálék #fehérjepor #makrotápanyag

A csirkecombból is lehet karcsúsító fogásokat készíteni: 8 isteni finom, egyszerű recept

A csirkecomb is tökéletesen beleillik egy diétás étrendbe, ha megfelelően készítjük el, és rostban gazdag köretekkel párosítjuk.

#életmód #egészséges étkezés #fehérje #egészséges táplálék #csirkecomb #fehérjedús ételek

Ez a 6 étel segít a legjobban a depresszió ellen - Fontos vitaminforrások, amik jobb kedvre is derítenek

Számos más pozitív hatásuk mellett a depresszió tüneteit is enyhítik az alábbi ételek.

#életmód #egészséges étkezés #depresszió #ételek #hangulat #egészséges táplálék

Rendbe rakja az emésztést, és gyulladáscsökkentő - Ezt a leveles zöldséget használd a smoothie-hoz

Igazi superfood, mégis kevés szó esik róla.

#életmód #gyulladáscsökkentő #smoothie #káposzta #egészséges táplálék #emésztésserkentő

Ennyi kalória van egy evőkanálnyi olajban - Dietetikus mondta el, melyek a legjobb zsiradékok

Az egészséges zsírok is fontos részei a kiegyensúlyozott étrendnek.

#életmód #fogyás #fogyókúra #rákellenes táplálék #egészséges táplálék #szívvédő #növényi olaj

Alacsony kalóriatartalmú, csökkentheti a vércukorszintet, és elfér egy balkonládában: ezért fogyassz kerti zsázsát

A vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag kerti zsázsa a fogyókúrázóknak is ajánlott.

#életmód #vércukorszint #antioxidáns #zöldség #gyulladáscsökkentő #vitamin #ásványi anyag #egészséges táplálék #mikrozöldség #zöld leveles zöldségek

Serkenti az emésztést, kihajtja a felesleges vizet a testből: 8 reggeli turmix zabpehelyből

A zabpelyhes turmix mindig jó választás reggeli gyanánt, hiszen pillanatok alatt elkészül és nagyon tápláló.

#életmód #ital #egészséges életmód #reggeli #turmix #egészséges táplálék #zabpehely #rostban gazdag diéta

3 diéta, amit nagy hőségben a legjobb kipróbálni - Nem terheled velük túl a szervezetet

A nyári étkezés során érdemes könnyű és friss ételeket választani, valamint odafigyelni a megfelelő hidratálásra is.

#életmód #nyár #egészséges életmód #egészséges étkezés #étrend #hír cikk a google news-ba #egészséges táplálék

Ebben a 8 ételben van a legtöbb egészséges zsír: nagyon jót tesznek a szívnek

Ezek az ételek telis-tele vannak egészséges zsírokkal - érdemes őket fogyasztani a szív egészsége érdekében!

#életmód #hosszú élet #hír cikk a google news-ba #zsír #szív- és érrendszeri betegség #egészséges táplálék #szívvédő #omega-3