Nem biztos, hogy jobb döntés: az édesítőszer után háromszor éhesebb lesz, mint ha a cukrot használna

Meglepő kutatás született az édesítőszerekkel kapcsolatban. Sokan választják a mesterséges édesítőszereket a hagyományos cukor helyett diéta idején, azonban egy friss kutatás szerint nem biztos, hogy jobban járnak. Az adatok szerint háromszor éhesebbek lesznek azok, akik édesítőszert fogyasztottak cukor helyett, valamint jobban fognak sóvárogni az édesség után.

#egészség #étkezés #cukor #férfiaknak #éhség #édesítőszer

Amit mindig is tudni akartál: ez a világ legegészségesebb étrendje egy tanulmány szerint

Manapság számos különböző diéta létezik, amiket időről időre felkapnak a neten. Gondolj csak a keto, a paleo, a vegetáriánus vagy a vegán étrendre! Valószínűleg te is ismersz olyat, aki ezen elvek alapján étkezik - sőt, könnyen lehet, hogy már te magad is kipróbáltad valamelyiket. De vajon melyik étrend lehet a legegészségesebb? Egy friss tanulmány most kiderítette a választ.

#életmód #egészséges étrend #étkezés #életstílus #friss tanulmány #legegészségesebb étrend

Mennyire egészséges minden nap banánt enni?

Ön mennyi banánt szokott enni?

#étkezés #banán #táplálkozás #egészséges #naponta

5 gyakori reggeli szokás, amivel a dietetikusok szerint AZONNAL le kéne állnod

Azt már biztosan te is rengetegszer hallottad, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. Ehhez képest sokan jóval kevesebb figyelmet szentelnek rá, mint amennyit érdemelne. Mutatjuk, milyen általános szokásokon érdemes változtatnod annak érdekében, hogy egész nap a lehető legjobban érezd magad tőle!

#életmód #étkezés #reggeli #életstílus #egészségtippek

A világ legzseniálisabb trükkje puffadás ellen: egy orvos tanácsolta, nem kerül semmibe és hatékonyabb, mint bármi más

A puffadás soha nem jó érzés. A legtöbben jól tudjuk, hogy rendkívül kellemetlen lehet fizikailag, de akár lelki terhet is jelenthet. Azáltal, hogy feszüléssel, teltségérzettel és akár hányingerrel is járhat, pedig még jobban felboríthatja a napunkat. Egy orvos azonban nemrég rávilágított egy zseniális trükkre, amely hatékony segítség lehet a puffadás ellen, ráadásul nem is kerül semmibe.

#életmód #emésztés #étkezés #bélrendszer #emésztési problémák #puffadás ellen #orvos szakértő #puffadás okai #étkezési tipp

Ez a tökéletes reggeli időpontja: bebiztosíthatod vele az egészséged és a napi energiaszintedet is

Te is általában akkor szoktál reggelizni, ha megéhezel, vagy van egy konkrét időpont, amire időzíted a nap első étkését? Nos, egy szakértő nemrégiben arra hívta fel a figyelmet, hogy az utóbbi mellett érdemes döntenünk, ha ugyanis a tökéletes időpontban reggelizünk, számos előnnyel gazdagodhatunk.

#fogyás #vércukorszint #egészséges táplálkozás #étkezés #reggeli #életstílus #egészséges reggeli

Ezentúl kétszer gondold meg, hogy vegyél-e póréhagymát!

Te szoktál enni?

#egészség #konyha #étkezés #póréhagyma

Két hónapon keresztül kreatint szedtem, elképesztő, mit művelt a testemmel

A kreatint főként az izomtömeg növelésére és a sportteljesítmény fokozására használják, mivel hatalmas energialöketet ad. Első sorban férfiak szokták fogyasztani, de a szakemberek újabban arra mutattak rá, hogy a nőknek is rendkívül hasznos lehet - pozitívan befolyásolhatja az agyműködésünket, a hangulatingadozásokat és a menopauza tüneteire is jótékony hatással lehet.

#életmód #étrend #étkezés #életstílus #keratin #egészségtippek

Ezt ropogtasd chips helyett, és a szervezeted hálás lesz neked

Mutatjuk, hogyan használhatod fel a különleges finomságot

#egészség #étkezés #alga #test és lélek #ropogós alternatíva

Ilyen a tökéletes ebéd a szakértő szerint: nagyon távol áll attól, amit mi, magyarok megszoktunk, mégis érdemes kipróbálni

Ha ebéd után szeretnéd elkerülni a „kajakómát” és a délutáni nassolást, akkor egy táplálkozási szakértő szerint különösen oda kell figyelned arra, hogy milyen finomságokat pakolsz a tányérodra. Bár sokak szerint a reggeli a nap legfontosabb étkezése, az ebédet sem szabad félvállról venni - ez határozhatja meg, hogy mennyi energiád lesz a délután folyamán.

#életmód #ebéd #étkezés #életstílus #egészségtippek