"Iszom egy pohár bort, és beájulok a tévé előtt" – 10 tévhit az alvászavarról
Egy felmérés szerint a magyarok 70 százalékánál jelentkezik valamilyen alvászavar, és az érintetteknek mintegy egyharmada folyamatosan szenved a rossz alvás, vagy éppen az álmatlanság kellemetlen tüneteitől. Az alvászavarral kapcsolatban számos tévhit tartja magát a köztudatban, amelyeket csokorba gyűjtöttünk.
hvg.hu
326 napja
Némi odafigyeléssel Ön is elkerülheti az aranyeret – tippjeink!
A 21. századi ember életmódjának számos előnye, ugyanakkor rengeteg hátránya is van. Minden elérhető szinte karnyújtásnyira, de épp ennek a kényelemnek köszönhetően sok kellemetlen, adott esetben súlyos betegségnek is ki vagyunk téve. Annak érdekében, hogy ezeket elkerüljük – legyen szó szív- és érrendszeri problémákról vagy épp az aranyérről – csak néhány alapvető dologra kell odafigyelnünk, amelyek akár a napi rutinunk részévé is válhatnának.
hvg.hu
354 napja
Ezt tegyük a változókori intimitás megőrzéséért
Bár a változókor sok nő számára kellemetlen testi és lelki változásokkal jár, az nem jelenti a női lét végét. Cikkünkben a menopauzáról, az ösztrogénszint csökkenésével járó átalakulásról, valamint arról is szó esik, hogyan tarthatjuk fenn az intimitást és a rendszeres együttléteket.
hvg.hu
391 napja
Testi és lelki kihívások a változókorban
A változókor több szempontból is megterhelő lehet. A felborult hormonháztartás miatt csökken az ösztrogéntermelés a szervezetben, ami kellemetlen tünetekkel, többek között hüvelyszárazsággal járhat. Ez a testi-lelki jóllétünkre és a párkapcsolatunk minőségére is kihathat, de szerencsére az ebből adódó kellemetlenségeket ma már számos módon orvosolni lehet.
hvg.hu
396 napja
Nem csak a húszéveseké a világ – szerelem és párkapcsolat 45 felett
Ha a párkapcsolatokról vagy általánosságban a szerelemről beszélünk, legtöbbször a fiatalabb korosztály jut az eszünkbe. Az utóbbi években mintha érzékelni lehetne némi nyitást az idősebb korosztály felé is, cikkünkben mi is velük kívánunk foglalkozni és áttekinteni, milyen párkapcsolat típusok voltak jellemzőek a 45 éves korosztálynál idősebbek között régen és ma. Ahhoz, hogy a párkapcsolatok változásáról beszéljünk, elengedhetetlen néhány szót ejteni a női szerepek átalakulásáról.
hvg.hu
419 napja
Krónikus prosztatagyulladás: rövid út vezet a fájdalmas együttlétig
Alattomos tünetekkel jelentkezik, és bármelyik férfit utolérheti a krónikus prosztatagyulladás. A betegség megkeserítheti a hétköznapokat, és magától nem múlik el. A jó hír viszont az, hogy van rá gyógyír.
24.hu
478 napja
Így gondoskodjon a vaspótlásról
Érdekes kettősséget mutat az emberi test és a vas viszonya: habár utóbbi az egyik leggyakrabban előforduló elem a Földön, szervezetünk mégsem képes önállóan az ásványi anyag előállítására. A vaspótlásra mindennap figyelni kell, különösen akkor, ha valamilyen diétát vagy speciális étrendet követünk.
hvg.hu
480 napja
A rejtett vashiányt akár belső vérzés is okozhatja
A vas nélkülözhetetlen ásványi anyag, amely döntő szerepet játszik a szervezetben, beleértve a vörösvértestek képződését is, amelyek oxigént szállítanak a test különböző részeibe. Sokan azonban nem észlelik időben a vashiányt, mivel a tünetek enyhék, de akár észrevétlenek is maradhatnak, miközben a szervezet vasraktárai kimerülőben vannak.
hvg.hu
482 napja
A tudás hatalom: hogy ne érjen meglepetés a változókorban (x)
Jobb félni, mint megijedni, tartja a mondás. Mi azonban abban hiszünk, hogy a változókortól sem félni nem kell, sem megijedni tőle. Inkább készüljünk fel rá, hogy ne érjen bennünket meglepetés. Ehhez nyújtunk segítséget. The post A tudás hatalom: hogy ne érjen meglepetés a változókorban (x) first appeared on nlc .
nlc.hu
493 napja
A hüvelyszárazság ezer arca – téged is érinthet (x)
Négy nő, négy életkor, négy élethelyzet és egy probléma. Bár hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy a hüvelyszárazság csak a változókorúak problémája, cikkünk főszereplői mind ugyanettől szenvedtek. The post A hüvelyszárazság ezer arca – téged is érinthet (x) first appeared on nlc .
nlc.hu
493 napja
Szinte mindenki küzd vele, de mégsem szólnak előre: mindent a várandósság alatt kialakuló aranyérről
Az aranyér hiába számít népbetegségnek, mivel kellemetlen és kényelmetlen helyen van, az indokoltnál sokkal kevesebbet beszélünk róla. A várandósság vagy a szülés miatt kialakult aranyérre ez fokozottan igaz. Cikkünkben összeszedtük, mit érdemes tudni az ebben az időszakban kialakult betegségről.
hvg.hu
503 napja
A lelkünk is szenved, ha eldugul az orrunk (x)
Az orrunk az az érzékszervünk, amely a leginkább befolyásolja az érzelmeinket. Ezért, ha egy nátha vagy más betegség miatt elveszítjük a szaglásunkat, az nemcsak a mindennapokat nehezíti meg, hanem a lelkünkre is rossz hatással van. The post A lelkünk is szenved, ha eldugul az orrunk (x) first appeared on 24.hu .
24.hu
508 napja
Evéssel a stressz ellen: van jobb ötletünk (x)
Ha feszült időszakokban gyakran környékezi meg a hűtőt, vagy egy nehéz nap végén előkerül a „dugicsoki”, valószínűleg Ön is a stresszevők közé tartozik. A stresszkezelésnek ez a módja kortól, nemtől, társadalmi helyzettől függetlenül sokakat érint. The post Evéssel a stressz ellen: van jobb ötletünk (x) first appeared on 24.hu .
24.hu
508 napja
Nem a munkánk az életünk! - Tippek stresszkezeléshez
A velünk élő stressz okozta mindennapos akadályok elhárítása igazi kihívás. Bár sokan sokféleképpen szembesülünk vele, egy biztos: a stressz szinte mindenütt jelen van, és a kiegyensúlyozott, kisimult élethez – amelyet egyaránt meghatároz fizikai és szellemi-lelki jóllétünk – ezzel kell is foglalkoznunk. De hogyan álljunk neki, mi férhet bele egy napba? Mutatunk néhány tippet, amelyek beválhatnak, és megvalósításukhoz mindössze egy kis odafigyelésre van szükség!
hvg.hu
520 napja
5+1 jó tanács, ha leterít a nátha (x)
A nátha a legegyszerűbb dolgokat is lehetetlenné teszi. Eldugult orral sem aludni, sem dolgozni nem lehet, de még a reggeli kávénk íze és illata is távoli luxusnak tűnik ilyenkor. Szerencsére azért van, ami segíthet rajtunk. The post 5+1 jó tanács, ha leterít a nátha (x) first appeared on 24.hu .
24.hu
522 napja
5 jel, amiből felismerhetjük a depressziós kollégát
Manapság sokan dolgoznak home office-ban, ezért már jóval nehezebb felismerni a depresszióval küzdő munkatársakat: az amúgy arra nem hajlamos embereket is könnyen negatív irányba tolhatja ez a jelenség, ezért jelenleg még fontosabb odafigyelnünk egymásra.
hvg.hu
543 napja
