Zavarja a tokája? Itt van néhány igen hatékony gyakorlat, ezekkel megszabadulhat tőle
Zavarja, hogy az állán felhalmozódott felesleg elrejti az állkapcsa gyönyörű formáját és már nem olyan feszesek az arcélei, mint fiatalabb korában? Hogyan tudna megszabadulni tőle invazív eljárások nélkül? A jó hír az, hogy vannak olyan egyszerű gyakorlatok, amelyeket otthon is elvégezhet, hogy csökkentse a tokáját és javítsa az arc formáját.
blikk.hu
203 napja
Elárulták a kutatók, milyen egyszerű módszerrel javíthatja mindenki a memóriáját
A legújabb kutatások szerint a rendszeres, rövid reggeli testmozgás nem csak az aznapi közérzetet javíthatja, hanem a következő nap is jótékony hatással lehet a memóriára és a kognitív képességekre. A University College London tudósai által végzett vizsgálat arra mutat rá, hogy a napi 30 perces mérsékelt vagy intenzív fizikai aktivitás, valamint a megfelelő alvásmennyiség együttesen javíthatja a másnapi szellemi teljesítményt - írta meg a The Guardian .
portfolio.hu
209 napja
Búcsú a fájdalomtól
Ízületeink nem hazudnak: a tunya életmód, az elhízás, a számítógép előtt töltött hosszú munkanapok idővel fájdalmas panaszokat okozhatnak. Az orvos válaszol.
demokrata.hu
213 napja
Jó hír érkezett a kutatóktól: napi 4 perc mozgás is felére csökkentheti a szívroham esélyét
A napi néhány perces intenzív testmozgás jelentősen csökkentheti a nők szívbetegség-kockázatát egy új tanulmány szerint. A British Journal of Sports Medicine folyóiratban közzétett kutatás rávilágít arra, hogy már napi 4 perc magas intenzitású tevékenység, például lépcsőzés, felére csökkentheti a szívroham esélyét azoknál a nőknél, akik egyébként nem sportolnak rendszeresen - írta a The Guardian .
portfolio.hu
215 napja
Mozogni sosem késő
A szakemberek azt javasolják, 60 év fölött mindenképp építsünk be egy könnyed edzést a napi rutinunkba, hogy szellemileg fittek maradjunk.
demokrata.hu
215 napja
Sportolni hideg időben? Ezekre mindenképp figyelj!
A mozgás a téli időszakban is fontos, a szabadban való időtöltés pedig kifejezetten előnyös, például mert friss oxigénhez juthatunk, és testileg-lelkileg is feltöltődhetünk. Éppen ezért évszaktól függetlenül érdemes időt szakítani a kinti aktivitásra.
borsonline.hu
231 napja
Ritka betegség: akár bele is halhat egy kis testmozgásba a kétgyermekes édesanya
Nem mindennapi dologra allergiás a szerencsétlen szülő.
borsonline.hu
235 napja
Téli időszámítás: elárulták a szakértők, mit kell tenni az egészségünkért
A nyári időszámítás vége számos kihívást hozhat magával, különösen azok számára, akik érzékenyek a évszakok változásaira. A rövidebb nappalok és a korábbi sötétedés nemcsak a napi rutint boríthatja fel, de egészségügyi problémákat is okozhat, beleértve a szezonális affektív zavart, amelyet téli depressziónak is neveznek. A Newsweek cikkében szakértőket szólaltatott meg a témával kapcsolatban, akik elmondták, hogyan lehet felkészülni ezekre a változásokra és megőrizni a testi-lelki egyensúlyt a téli hónapokban.
portfolio.hu
236 napja
Elárulta az orvos, mi a hosszú és egészséges élet titka
Dr. Frank Lipman, a funkcionális orvoslás területén több mint 35 éves tapasztalattal rendelkező szakember, megosztotta a CNBC Make It-tel azokat a napi gyakorlatokat, amelyeket a hosszú és egészséges élet érdekében végez. Saját bevallása szerint szinte mindent alkalmaz, amit pácienseinek is ajánl - tudósított a Cnbc .
portfolio.hu
239 napja
Megalakult az ötszázadik gyalogló idősklub Magyarországon
A hálózattal kapcsolatos feladatokat a Monspart Sarolta Egészséges Életmódért Alapítvány végzi.
demokrata.hu
239 napja
Neked is fájdalmaid vannak edzés után? Ezzel a nassolnivalóval csökkentheted őket
Ezt érdemes kipróbálnod.
borsonline.hu
241 napja
Megvizsgáltak 15 000 embert, és kiderült: napi plusz 5 perc mozgás is csodát tehet, ha magas a vérnyomása
Lift helyett lépcsőzés, boltba autózás helyett kerékpározás – apró, a napi rutinba beépíthető testmozgásokkal is sokat lehet tenni a vérnyomás csökkentéséért, mutat rá egy friss kutatás.
hvg.hu
242 napja
femina.hu
origo.hu
nlc.hu
ripost.hu
index.hu
