Mindenki percek alatt elalszik ezzel a meglepő módszerrel – Az alvásszakértő sosem jut fel az emeletre
Emily Kessler, meditációs és alvásszakértő, megosztott egy egyedi technikát a gyors elalváshoz, amelyet maga is alkalmaz, és ami szerinte mindenkinél beválik. Akkor is, ha már régóta hiába próbál küzdeni az alvászavar ellen. A Mindenki percek alatt elalszik ezzel a meglepő módszerrel – Az alvásszakértő sosem jut fel az emeletre bejegyzés először Most Hír -én jelent meg.
mosthir.hu
156 napja
Sokan szenvednek ettől éjszakánként, de van egy módszer, ami segíthet
Sokaknak ismerős lehet az a helyzet, amikor az éjszaka közepén felriadva képtelenek visszaaludni. Egy nemrégiben népszerűvé vált technika azonban segíthet megoldani ezt a problémát.
portfolio.hu
172 napja
Tapasztaltad már magadon ezeket a tüneteket? A demencia jelei lehetnek!
Mi a kapcsolat az alvás és a demencia közt?
borsonline.hu
176 napja
Kiderült: az álmaink előre jelezhetik a demenciát
Furcsa alvászavar előzheti meg a demencia kialakulását.
metropol.hu
176 napja
Ezért nem alszunk: közeleg a végítélet napja?
Sokan sokféleképpen vélekednek arról a jelenségről, hogy rengetegen panaszkodnak álmatlanságról az idei évben.
metropol.hu
179 napja
„Nem tudok megmozdulni és azt érzem, hogy van valaki a szobában” – mi az az alvásparalízis?
Örs tíz éve élt át először alvásparalízist, ami az évek múlásával egyre gyakrabban jelentkezett, és a tünetek – bénultság, szorongás, hallucinációk – egyre rosszabbak lettek. A japán kultúrában kanasibarinak hívják azt a természetfeletti erőt, ami az alvási bénulást okozza, míg más folklórokban boszorkányok és démonok szerepelnek. Szakértővel jártunk utána, valójában milyen problémák állhatnak a háttérben.
telex.hu
183 napja
Ilyenkor már nem érdemes szunyókálást tartani
Alvási zavarokat okozhat, ha ekkor pihenünk egyet.
metropol.hu
192 napja
Kipróbált 21 alvás tippet ez a férfi, ettől a háromtól lett parádésan jó alvó
Nem kérdés, hogy az alvászavar nagy kín, és a minőségi élet alapja a pihentető alvás. Mit tegyél, ha nem igazodsz el az alvást segítő tippek között? A Finder egyik társalapítója, Jeremy Cabral 21 alvás tippet is kipróbált, és tökéletesre fejlesztette a pihentető alvást. Tapasztalata kincset ér, ha álmatlanságban szenvedsz, nézd meg, mi jött be neki. A Kipróbált 21 alvás tippet ez a férfi, ettől a háromtól lett parádésan jó alvó bejegyzés először Most Hír -én jelent meg.
mosthir.hu
212 napja
Önnek is gondjai vannak az alvással? Ha ezt a 3 gyümölcsöt eszi, elmúlnak a problémái!
Hosszú távon igencsak negatívan tudja befolyásolni a hangulatunkat és az egészségünket az, ha alvásproblémákkal küzdünk. Ön is gyakran forgolódik éjszakánként? Nehezen alszik el? Sőt, előfordul, hogy néha egyáltalán nem is sikerül? Akkor most mutatjuk a megoldást! Van három olyan gyümölcs ugyanis, amely elősegíti a nyugodt és békés alvást.
blikk.hu
222 napja
Figyelmeztetnek a kutatók: súlyos betegségeket okozhat a rendszertelen alvás
A legújabb kutatások szerint a rendszertelen alvási szokások jelentősen növelhetik a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát. Egy átfogó tanulmány kimutatta, hogy a gyakran váltakozó lefekvési és ébredési idő akár 26%-kal emelheti a stroke, a szívroham és a szívelégtelenség valószínűségét, még azoknál is, akik egyébként megfelelő mennyiséget, 7-9 órát alszanak - írta meg a The Guardian .
portfolio.hu
222 napja
nlc.hu
ripost.hu
origo.hu
femina.hu
hvg.hu
24.hu
