Add hozzá a reggeli kávédhoz: Támogatja a májműködést és szabályozza a koleszterinszintet

Új reggeli sláger lehet a tojásos kávé? Ez a szokatlan svéd recept egy aromás ital elkészítéséhez egyre több elismerést nyer nemcsak íze, hanem csodálatos egészségügyi tulajdonságai miatt is.

#életmód #koleszterin #kávé #egészséges #májvédelem #szabályozza a koleszterinszintet #tojásos kávé

Reggeli, ami segít a hasi zsír csökkentésében: Csak egy kulcsfontosságú hozzávaló kell hozzá!

Azonban kevesen tudják, hogy a zabpehely megfelelő kombinációban kifejezetten hatékony lehet a hasi zsír csökkentésében. A grépfrút az a kulcsfontosságú hozzávaló, amely felgyorsíthatja ezt a folyamatot.

#fogyás #reggeli #táplálkozás #egészséges #anyagcsere #zabpehely #hasi zsír #test és lélek #grépfrút

Az örök fiatalság receptje: Miért elengedhetetlen a kollagén használata kívül-belül a dietetikus tanácsai szerint

A kollagén az egyik legfontosabb fehérje a szervezetünkben, amely kulcsszerepet játszik a bőr, az ízületek, az izmok és a csontok egészségének megőrzésében. Az életkor előrehaladtával természetes termelődése csökken, ami ráncokhoz, ízületi problémákhoz és rugalmasságvesztéshez vezethet. Manapság egyre többen keresik a kollagénpótlás lehetőségeit étrend-kiegészítők vagy természetes források révén.

#egészséges életmód #emésztés #egészséges #ránctalanítás #plusz #kollagén #c-vitamin #egészségtippek #fiatalság titika #rugalmas bőr

Nem a gabonapehely vagy a tojás: a táplálkozási szakértő szerint ez a legegészségesebb reggeli

A reggeli sokak szerint a nap legfontosabb étkezése, de nem mindegy, mit fogyasztunk ilyenkor. Antonio Escribano táplálkozási szakértő szerint a gabonapelyhek és a tojás helyett egy sokkal egészségesebb alternatíva is létezik: a mediterrán reggeli. De miért éppen ez a tökéletes választás? És mit is takar ez a kifejezés pontosan?

#életmód #étkezés #reggeli #egészséges #táplálkozási szakértő

Egy édesség, ami csökkentheti a magas vérnyomást

A magas vérnyomás, más néven hipertónia, alattomosan támad, gyakran észrevétlenül, de súlyos következményekkel járhat. Az étcsokoládé azonban új reményt kínálhat a vérnyomás csökkentésére. De vajon tényleg megoldást jelenthet?

#életmód #csokoládé #vérnyomás #egészséges #étcsokoládé

Milyen formájú és állagú a széklete? – Ezt árulhatja el az egészségi állapotáról

Megfelelő mennyiségű rosttartalmú étel és elegendő víz fogyasztása mellett a széklet többnyire megfelelő konzisztenciájú. Ha 2-3 napnál tovább tartó hasmenés vagy székrekedés lép fel, illetve ha a székelési habitusban (a székelés korábban megszokott rendjében) változás áll be, széklete nyákossá válik, háziorvoshoz kell fordulni.

#életmód #széklet #tünet #hasmenés #székrekedés #egészséges #rosttartalom #székelési szokások