Ennyibe kerül egészségesen enni
A Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége és a népszerű gasztroenterológus, Schwab Richárd ajánlása szerint nagyjából fél kilogramm zöldséget kellene fogyasztanunk egy nap. Az Economx legújabb
economx.hu
117 napja
Ennyibe kerül egészségesen enni
A Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége és a népszerű gasztroenterológus, Schwab Richárd ajánlása szerint nagyjából fél kilogramm zöldséget kellene fogyasztanunk egy nap. Az Economx legújabb
economx.hu
117 napja
A 40 napos böjt szabályai – így csináld egészségesen!
Szerdán kezdetét vette a 40 napos böjt, amelynek szabályai nemcsak vallási hagyományokra épülnek, hanem étrendi kihívást is jelenthetnek. Sokan keresik a választ arra, hogy mit ehetnek a böjt alatt, hogyan pótolhatják az állati eredetű táplálékokat, és milyen hatása lehet a szervezetükre. Vajon a 40 napos böjt segíthet a fogyásban, vagy rejt veszélyeket is? A Reggeli műsorában Dusa Fanny dietetikus ad tanácsokat a tudatos és egészséges böjtöléshez.
rtl.hu
117 napja
Böjt alatt mit szabad enni? Erre figyelj, hogy ne árts magadnak!
A 40 napos böjt nemcsak spirituális, hanem egészségügyi hatásokkal is jár. Milyen tápanyagokat kell pótolni, ha elhagyod a húst? Valóban segíthet a fogyásban, vagy inkább veszélyes lehet? Dusa Fanny dietetikus elmondja, mire kell figyelni, hogy a böjt tényleg jótékony hatású legyen!
rtl.hu
118 napja
A fagyasztott zöldségben és gyümölcsben tényleg több lehet a vitamin, mint a frissben?
A napi ételeink felét zöldségeknek és gyümölcsöknek kellene kitennie, és összesen legalább 40 dekagrammot kéne fogyasztani a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége ajánlása szerint. Nyáron ez nem is tűnik olyan soknak, de a hidegebb hónapokban határozottan nehezebb helyzetben vagyunk, amikor bizonyos friss zöldségekhez és gyümölcsökhöz csak korlátozottan jutunk hozzá.
blikk.hu
146 napja
Ilyen a tökéletes reggeli
Így néz ki egy jó reggeli a dietetikusok szerint.
magyarnemzet.hu
151 napja
Ezek a legegészségesebb gabonafélék a dietetikusok szerint
Szokták mondani, hogy a reggeli a legfontosabb étkezés a nap folyamán, mert, ha megfelelő mennyiségben tartalmazza a különböző tápanyagokat - szénhidrát, fehérje, gyümölcs és zöldség -, akkor hosszan tartó energiát biztosít. De különösen a rohanós hétköznapi reggeleken nincs időnk erre az étkezésre, így gyorsan összedobunk valamit, például eszünk egy előre csomagolt croissant vagy egy kis gabonapelyhet joghurttal.
blikk.hu
159 napja
Ezek az ételek valóban boldoggá tehetnek – Abonyi Orsi dietetikusa szerint
Tudtad, hogy az ételek közvetlen hatással lehetnek a boldogságodra? Abonyi Orsi dietetikus szerint a csokoládé, a banán vagy a zab segíthet növelni a boldogsághormonok szintjét. Emellett a bélflóránk egészsége is kulcsfontosságú a mentális jólétünk szempontjából. Ha pedig az egészséges étkezést nem büntetésként, hanem élvezetként éljük meg, az életmódváltás sem lesz akadálya a boldogságnak! Fedezd fel, hogyan lehet az étkezés örömforrás is!
rtl.hu
164 napja
A magyarok negyede emésztési gondokkal küzd – mindenki személye szabott segítséget kaphat
Egy friss kutatás szerint a magyarok 26 százaléka elégedetlen az emésztésével, és szeretné, ha az jobban működne, de nem igazán tudja, hogy mit tehetne ezért. A Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ) most olyan ingyenesen elérhető online kérdőívet fejlesztett ki, aminek a kitöltésével mindenki személyre szabott segítséget kaphat.
blikk.hu
167 napja
Használnak egyáltalán a vitaminok? A dietetikus válaszol
A vitaminok hatékonyságát sok tévhit övezi. Dusa Fanny dietetikus segít eligazodni a vitaminpótlás kérdéseiben: mikor van szükség étrend-kiegészítőkre, miért fontos a D-vitamin télen, és hogyan kerülhetjük el a hipervitaminózis veszélyeit.
rtl.hu
180 napja
Hogyan legyél vegán? Tippek a növényi étrend elkezdéséhez!
Szeretnél belevágni a Veganuary kihívásba, de nem tudod, hol kezdd? A növényi étrend nemcsak egészséges, hanem izgalmas gasztronómiai kaland is lehet – ha tudod, mire figyelj! Megkérdeztünk egy dietetikust, aki praktikus tippekkel és szezonális alapanyag-ajánlóval segít abban, hogy a váltás könnyű és élvezetes legyen.
rtl.hu
188 napja
A szakember most elárulta: ez a két élelmiszer növeli ténylegesen a rák kockázatát
Egy gyakori tévhitet is megcáfolt.
borsonline.hu
188 napja
Hadilábon állunk a a halfogyasztással: a dietetikus szerint ez az oka
A magyarok egy főre jutó halfogyasztása messze az európai átlag alatt marad a kb. 7 kg/fő mennyiséggel, ráadásul ennek jó része az év végi ünnepek alkalmával kerül az asztalra – állítják az Auchan szakértői. Hogy miért fogyasztunk ilyen kevés halat, és hogy az milyen jótékony hatással is bír, arról Antal Emese dietetikus, szociológus, a TÉT Platform szakmai vezetője beszélt a Blikknek.
blikk.hu
208 napja
Ezeket az ételeket sose melegítsd meg a mikróban, ha jót akarsz magadnak
Vesekárosodást és listeria fertőzést is elkaphatunk.
metropol.hu
218 napja
Figyelmeztetnek az orvosok: ezeket az ételek soha ne melegítsd újra, az egészséged a tét!
Nagy veszélyt rejthetnek az újramelegített ételek.
borsonline.hu
219 napja
Só, liszt, hús, cukor: a megújult Filézőből minden kiderül, amit legalapvetőbb ételeinkről tudni érdemes
A Filéző podcast új, tematikus évadában mindennapi konyhai alapanyagokat járunk körbe Saly Noémi gasztrotörténésszel, Tóth Szilárd séffel, és Szabó Adrienn dietetikussal.
24.hu
228 napja
telex.hu
femina.hu
index.hu
nlc.hu
