7 nagyon furcsa dolog, amit álmodban csinálhatsz anélkül, hogy tudnál róla

Ébredtél már arra, hogy a párod duzzogva néz rád, mert éjszaka álmodban sértegetted őt? Nos, nem vagy egyedül! Sokan csinálnak különös, néha bizarr dolgokat alvás közben anélkül, hogy egyáltalán tudnának róla. Mutatjuk az hét legfurcsább dolgot, amit az emberek álmukban csinálnak – és azt is, hogy miért történik mindez.

#alvászavar #stressz #életstílus #furcsa álmok #alvás közbeni cselekvés

Ennyivel alszunk kevesebbet, mióta feltalálták a villanykörtét

Az egészségük is rámehet a horkolásra, mégsem tesznek ellene semmit a magyarok. Ez derült ki egy friss hazai felmérésből, ami szerint szinte minden magyar horkol, és kétharmaduknál ez az egész család éjszakai pihenését megnehezíti.

#életmód #alvászavar #alvás #horkolás #villanykörte

Az „alvási válás” a tartós kapcsolat megmentője is lehet – Na, de mi is ez pontosan?

Akár a házasságot, a kapcsolatot is megmentheti az „alvási válás", vagyis ha a párok nem alszanak együtt, elkerülve így a horkolásból, az álmatlanságból és az eltérő ébrenlétből adódó kellemetlenségeket. G. Németh György címzetes egyetemi docens, a Magyar Alvás Szövetség elnöke szerint a harmonikus párkapcsolathoz feltétlenül szükséges az, hogy a pár mindkét tagja kialudja magát.

#válás #alvászavar #alvás #aktuális #horkolás #párkapcsolati

Ezt a hibát sokan elkövetik lefekvés előtt

55 ezer ember megkérdezésével jutottak arra a felismerésre, hogy van egy nagy hiba, amelyet nagyon sokan elkövetünk, és amely negatívan befolyásolja az alvást. Ez pedig nem más, mint az, hogy még az ágyban utoljára átgörgetjük a telefonunkat. Az Ikea új tanulmányából kiderül, hogy az emberek 72 százaléka világszerte ezt teszi, nem véletlen, hogy egyre több az alvászavar.

#életmód #alvászavar #alvás #álmatlanság #mobil #telefon #kék fény #rossz alvás