Léböjt kúra: egészséges tisztulás és feltöltődés

Léböjt kúra: egészséges tisztulás és feltöltődés

Az egészségtelen táplálkozás, a stressz és a környezeti szennyeződések hatására testünkben toxinok halmozódhatnak fel, amelyek fáradtsághoz, emésztési problémákhoz és egyéb egészségügyi gondokhoz vezethetnek. Egy jól megtervezett léböjt kúra nemcsak a méregtelenítést támogatja, hanem feltölti a szervezetet vitaminokkal és ásványi anyagokkal is.

#életmód #egészség #diéta #léböjt

rtl.hu logortl.hu

107 napja

Magnéziumhiány tünetei: 9 jel, amire érdemes odafigyelni

Magnéziumhiány tünetei: 9 jel, amire érdemes odafigyelni

Ha fáradtnak érzed magad, gyakran görcsölnek az izmaid, vagy hangulatingadozással küzdesz, lehet, hogy a szervezeted több magnéziumot igényel. Nézzük, milyen tünetek utalhatnak magnéziumhiányra, és hogyan pótolhatod ezt a nélkülözhetetlen ásványi anyagot!

#életmód #egészség #álmatlanság #tünetek #fejfájás #görcs #zsibbadás #magnéziumhiány

rtl.hu logortl.hu

108 napja

Itt a medvehagyma szezon: hasznos tippek és egy leves recept

Itt a medvehagyma szezon: hasznos tippek és egy leves recept

A tavasz egyik legízletesebb és leghasznosabb vadnövénye a medvehagyma. Március végén, április elején kezdődik a medvehagyma gyűjtési szezonja. Ismerd meg a medvehagyma jótékony hatásait, és tudj meg mindent, amit a gyűjtésről, felhasználásról és az esetleges figyelmeztetésekről tudni érdemes.

#életmód #recept #egészség #gasztro #leves #medvehagyma

rtl.hu logortl.hu

108 napja

Újjászületve – Inti új életet kezdett a szívműtétek után

Újjászületve – Inti új életet kezdett a szívműtétek után

Inti, a TNT zenekar tagja, élete során három szívműtéten is átesett. A műtétek után azonban nem adta fel; sikerült újra megerősödnie és teljes életet élnie. A sportolás és az edzés kulcsszerepet játszott abban, hogy Inti visszanyerje fizikai és mentális erejét. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogyan segítette a sportolás Intit abban, hogy újjászülessen.

#videó #adásrészletek #sport #fókusz #egészség #szív #szívműtét #rehabilitáció #sportolás #inti #tnt #dobrády ákos

rtl.hu logortl.hu

109 napja

Depresszió kezelése – 5 módszer a lelki egyensúlyért

Depresszió kezelése – 5 módszer a lelki egyensúlyért

A depresszió kezelése otthon is lehetséges, ha tudatosan figyelsz a mentális egészségedre és beépítesz néhány egyszerű, de hatékony szokást a mindennapjaidba. Bár súlyosabb esetekben mindenképp szakemberhez kell fordulni, az alábbi öt módszer segíthet enyhíteni a tüneteket és javítani a közérzetedet.

#pszichológia #életmód #egészség #kezelés #depresszió #lélek #tudatosság

rtl.hu logortl.hu

110 napja

5 tipp a tavaszi fáradtság ellen

5 tipp a tavaszi fáradtság ellen

A tavaszi fáradtság sokak életét megnehezíti. Miért érezzük magunkat fáradtnak tavasszal, és mit tehetünk ellene? A következő 5 tipp segíthet abban, hogy legyőzd a tavaszi fáradtságot, és friss energiával élvezhesd a tavaszt!

#életmód #tavasz #egészség #életmódváltás #stresszkezelés #tavaszi fáradtság

rtl.hu logortl.hu

111 napja

Alvást segítő praktikák: Így alszol mélyebben és pihentetőbben

Alvást segítő praktikák: Így alszol mélyebben és pihentetőbben

A pihentető alvás kulcsfontosságú az egészség és a jó közérzet szempontjából. Ha álmatlansággal küzdesz, gyakran felébredsz éjszaka, vagy fáradtan ébredsz, itt az ideje, hogy kipróbálj bevált alvást segítő technikákat! Összegyűjtöttük a leghatékonyabb módszereket – természetes praktikák, alvást segítő gyógynövények és relaxációs technikák, amelyek segítenek mélyebben és nyugodtabban aludni. Fedezd fel, hogyan javíthatod az alvásminőségedet egyszerű, mégis hatásos lépésekkel!

#életmód #egészség #alvászavar #alvás #rutin #relaxáció #gyógyövények

rtl.hu logortl.hu

111 napja

Mediterrán diéta mintaétrenddel – így táplálkozz egészségesen!

Mediterrán diéta mintaétrenddel – így táplálkozz egészségesen!

A mediterrán diéta nemcsak nagyon egészséges, hanem ízletes is! Az olasz, görög és spanyol konyhák ihlette étrend tele van friss alapanyagokkal. Ezek az alapanyagok egészséges zsírokat és természetes tápanyagokat tartalmaznak. Nemcsak a szív- és érrendszert védi, de segíthet a fogyásban és a hosszabb, energikusabb élet elérésében is!

#életmód #egészség #diéta #étkezés #táplálkozás #mediterrán #fitt #heti étrend

rtl.hu logortl.hu

113 napja

Sztárok látványos fogyása: A test átalakul, a lélek marad?

Sztárok látványos fogyása: A test átalakul, a lélek marad?

A fogyás sokak számára egy elérendő cél, egy önmagukkal kötött ígéret, amely kitartást, lemondást és kemény munkát igényel. Azonban mi történik akkor, ha a külső változás megtörténik, de belül ugyanazok maradunk? Két ismert magyar sztár, Tóth Vera és Király Linda inspiráló példája azt mutatja: a fogyás nemcsak a testet, hanem a lelket is próbára teszi.

#életmód #egészség #fogyás #király linda #diéta #tóth vera #fogyókúra #életmódváltás

rtl.hu logortl.hu

114 napja

Hogyan hat a K2-vitamin a testedre? Íme a tudományos válasz!

Hogyan hat a K2-vitamin a testedre? Íme a tudományos válasz!

A K2-vitamin az egyik legfontosabb, mégis gyakran alulértékelt tápanyag, amely kulcsszerepet játszik a csontok és az érrendszer egészségében. De hogyan működik együtt a D-vitaminnal, és miért érdemes őket együtt szedni? Ismerd meg a legfontosabb tudnivalókat!

#életmód #egészség #szív #egészséges életmód #vitamin #csontok #érrendszer #k2 vitamin

rtl.hu logortl.hu

115 napja

„Ripli Zsuzsi a jógaláteszről, a Mi Kis Falunkról és a pihenésről”

„Ripli Zsuzsi a jógaláteszről, a Mi Kis Falunkról és a pihenésről”

Ripli Zsuzsi élete továbbra is a mozgás és az egészségtudatosság körül forog. A jóga és a pilates mellett most már a jógaláteszt is oktatja. Az elmúlt időszak azonban megterhelő volt számára, így hosszú évek után végre pihenni is fog – Mauritiuson tölti a jól megérdemelt nyaralását.

#videó #adásrészletek #rtl #egészség #ripli zsuzsi #reggeli

rtl.hu logortl.hu

116 napja

7 tipp megfázás ellen – bevált természetes módszerek!

7 tipp megfázás ellen – bevált természetes módszerek!

Tél végére immunrendszerünk legyengül, ráadásul fokozott terhelésnek van kitéve, ezért érdemes előre gondolkodni és időben felkészülni a megfázás ellen. Szerencsére számos természetes megoldás létezik, amelyekkel csökkenthetjük a megfázás kockázatát, vagy gyorsabban kilábalhatunk belőle.

#életmód #egészség #immunrendszer #megfázás #immunerősítés #d-vitamin #nátha

rtl.hu logortl.hu

117 napja

Mire jó a kollagén? 5 meglepő hatás, amiről tudnod kell!

Mire jó a kollagén? 5 meglepő hatás, amiről tudnod kell!

A kollagén az egyik legfontosabb fehérjénk, amely szinte minden szövetben ott van. De miért fontos pótolni, ahogy öregszünk? Fedezd fel, hogyan segíthet a bőr, haj, ízületek és csontok egészségében, és miért nem hagyhatod figyelmen kívül!

#életmód #egészség #haj #bor #fehérje #köröm #vitamin #szépség #kollagén

rtl.hu logortl.hu

117 napja

A 40 napos böjt szabályai – így csináld egészségesen!

A 40 napos böjt szabályai – így csináld egészségesen!

Szerdán kezdetét vette a 40 napos böjt, amelynek szabályai nemcsak vallási hagyományokra épülnek, hanem étrendi kihívást is jelenthetnek. Sokan keresik a választ arra, hogy mit ehetnek a böjt alatt, hogyan pótolhatják az állati eredetű táplálékokat, és milyen hatása lehet a szervezetükre. Vajon a 40 napos böjt segíthet a fogyásban, vagy rejt veszélyeket is? A Reggeli műsorában Dusa Fanny dietetikus ad tanácsokat a tudatos és egészséges böjtöléshez.

#életmód #egészség #fehérje #dietetikus #böjt #kiegyensúlyozott táplálkozás #dusa fanny #40 napos böjt #fehérjepótlás

rtl.hu logortl.hu

117 napja

Böjt alatt mit szabad enni? Erre figyelj, hogy ne árts magadnak!

Böjt alatt mit szabad enni? Erre figyelj, hogy ne árts magadnak!

A 40 napos böjt nemcsak spirituális, hanem egészségügyi hatásokkal is jár. Milyen tápanyagokat kell pótolni, ha elhagyod a húst? Valóban segíthet a fogyásban, vagy inkább veszélyes lehet? Dusa Fanny dietetikus elmondja, mire kell figyelni, hogy a böjt tényleg jótékony hatású legyen!

#videó #adásrészletek #rtl #egészség #reggeli #dietetikus #böjt #dusa fanny

rtl.hu logortl.hu

118 napja

Tóth Vera : Dokumentumfilmet készített a 40. Születésnapjára

Tóth Vera : Dokumentumfilmet készített a 40. Születésnapjára

Tóth Vera 40. születésnapját egy különleges zenei dokumentumfilmmel ünnepli, amely Nemes Márton kiállítása inspirációjára készült. Őszintén mesélt a nagy fogyásáról, és hogy sokan bántják az új külsője miatt.

#videó #adásrészletek #rtl #egészség #dokumentumfilm #születésnap #reggeli #inzulinrezisztencia

rtl.hu logortl.hu

123 napja

Rövidebb ideig élsz, ha ezt eszed?

Rövidebb ideig élsz, ha ezt eszed?

Egyes ételek jelentősen csökkenthetik a várható élettartamot – állítják a kutatók.  Dr. Tóth Tamás obezitológus elmondja, mely ételeket érdemes elkerülni, és hogyan tehetjük egészségesebbé a kedvenc fogásainkat. Vajon tényleg elég diót és lazacot enni a hosszabb életért?

#videó #adásrészletek #rtl #egészség #reggeli #élettartam #obezitológus #kedvenc étel

rtl.hu logortl.hu

124 napja

Vitaminhiány: Miért okozhat repedezett ajkakat?

Vitaminhiány: Miért okozhat repedezett ajkakat?

A kirepedt ajkak sokak számára kellemetlen és makacs problémát jelenthetnek. Bár a hidratáló ajakbalzsamok segíthetnek a kellemetlenségek enyhítésében, előfordulhat, hogy a vitaminhiány okozza ezt az állapotot. Ha nem pótoljuk megfelelően a vitaminokat és ásványi anyagokat, az hatással lehet a bőrünkre, így az ajkaink is szárazak és repedezettek lehetnek. Mi állhat a háttérben, és hogyan orvosolhatjuk?

#életmód #egészség #táplálkozás #vas #vitaminok #napvédelem #ajkak #cink #biotin #száraz ajkak #b12 vitamin #szájszárazság

rtl.hu logortl.hu

124 napja

Sorstársakból családtagok – különleges kötelék született két édesanya között

Sorstársakból családtagok – különleges kötelék született két édesanya között

A Házon kívül megható riportjában két anyát véletlenül hoz össze a sors  Duchenne-szindrómás gyerekeik révén. Az édesanyák nem laknak messze egymástól, jóban lesznek, egyre többet beszélgetnek, mígnem egy disznóvágás közben kiderül, hogy valami más is összeköti őket: ugyanaz az anyukájuk, vagyis féltestvérek.

#videó #adásrészletek #megható #egészség #házon kívül #duchenne-szindróma

rtl.hu logortl.hu

125 napja

Vitamin Kalauz: Miért olyan fontos az A-vitamin?

Vitamin Kalauz: Miért olyan fontos az A-vitamin?

A vitaminok kulcsfontosságú szerepet játszanak az egészségünk fenntartásában, és az A-vitamin kiemelkedően fontos a szervezetünk számára. De miért? Hogyan segíti a látásunkat, a bőrünket és miért érdemes változatosan fogyasztani? Most mindent megtudhatsz a vitamin A előnyeiről, a legjobb forrásairól, és hogyan támogathatja az egészségedet.

#életmód #látás #egészség #haj #bor #táplálkozás #tüdő #tudatosság #vitaminok #a-vitamin

rtl.hu logortl.hu

125 napja

Szorongó tinik 2025-ben: Miért stresszelnek ennyire?

Szorongó tinik 2025-ben: Miért stresszelnek ennyire?

Nem titok, hogy a szorongás egyre több tinédzsert érint. Az elmúlt évek eseményei, az iskolai nyomás, a közösségi média hatásai és az egyre gyorsabban változó világ sok fiatal számára okoz folyamatos stresszt. Ha te is azt látod, hogy gyermeked egyre visszahúzódóbb, feszült vagy túlaggódja a dolgokat, itt az ideje, hogy beszéljünk róla!

#pszichológia #életmód #egészség #stressz #tinédzserek #szorongás #lélek #tudatosság

rtl.hu logortl.hu

126 napja

Németh Dorottya: A mentális egészség legalább olyan fontos, mint a testi

Németh Dorottya: A mentális egészség legalább olyan fontos, mint a testi

Németh Dorottya, fitnessz világbajnok, a családi élet és a karrier egyensúlyáról, a közösségi média valóságtorzító hatásáról és az önértékelés megőrzéséről beszélt. Mesélt arról is, hogyan építi vállalkozását, és milyen tervekkel vág neki 2025-nek.

#videó #adásrészletek #rtl #egészség #reggeli #németh dorottya #fitness #táplálkozás

rtl.hu logortl.hu

131 napja

Bíró Bea újra edzésbe lendült – így találta meg a motivációját

Bíró Bea újra edzésbe lendült – így találta meg a motivációját

Hónapok kihagyása után Bíró Bea ismét belevetette magát az edzésbe, és tudatosabban figyel önmagára. A munka, a divatesemények és a social média mellett most életmódváltásba is kezdett. Hogyan talált vissza a motivációjához, és milyen tervei vannak a jövőre nézve?

#videó #adásrészletek #rtl #egészség #edzés #reggeli #motiváció #bíró bea

rtl.hu logortl.hu

132 napja

Külön vagy együtt alvás: a boldog kapcsolat titka?

Külön vagy együtt alvás: a boldog kapcsolat titka?

Egyre több pár választja a külön alvást, hogy javítsa kapcsolatát és alvásminőségét. De vajon ez a megoldás valóban elősegíti a boldogabb együttélést?

#életmód #egészség #alvás #együttalvás

rtl.hu logortl.hu

135 napja

Rostban gazdag étrend: Így javítja az emésztést és csökkenti a gyulladást

Rostban gazdag étrend: Így javítja az emésztést és csökkenti a gyulladást

Tudtad, hogy a rosthiány súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet? Dr. G. Kiss Orsolya, orvos, farmakológus és táplálkozástudományi szakember, a Dots Diet megálmodója szerint a modern étrendből sajnálatos módon kivesztek a rostok, ami emésztési gondokat és anyagcserezavarokat okozhat. Az RTL.hu-nak adott interjújában elárulta, miért kulcsfontosságú a rostban gazdag táplálkozás, és hogyan segíthet a hosszú és egészséges élet elérésében. Nem véletlen, hogy a Cápák között befektetője, Wáberer György is azonnal ráharapott a Dots Diet koncepciójára a Cápák között 8. évadában.

#videó #életmód #egészség #cápák között #rost #dots diet #cápák között 8. évad #dr. g. kiss orsolya #rostbevitel

rtl.hu logortl.hu

136 napja

Étkezz okosan: így lehet több energiád minden nap

Étkezz okosan: így lehet több energiád minden nap

Fáradtnak érzed magad napközben? Ismerd meg az energianövelő ételeket, a megfelelő étkezési időzítést és a legjobb tippeket, hogy egész nap friss és lendületes maradj – természetes módon!

#életmód #egészség #egészséges életmód #kajakóma #koffein #táplálkozás #fitt #vitaminok #friss #délutáni fáradtság #energianövelő #lendületes

rtl.hu logortl.hu

137 napja

Ő lehet Magyarország legegészségesebb embere – Megállítható az öregedés?

Ő lehet Magyarország legegészségesebb embere – Megállítható az öregedés?

Heti hat edzés, napi meditáció, vörös fényterápia és szigorú étrend – lehet így megállítani az öregedést? Molcsányi György szerint igen, és mindent megtesz azért, hogy a lehető leghosszabb ideig éljen.

#videó #adásrészletek #fókusz #életmód #egészség #molcsányi györgy

rtl.hu logortl.hu

138 napja

Még több cikk…