Léböjt kúra: egészséges tisztulás és feltöltődés
Az egészségtelen táplálkozás, a stressz és a környezeti szennyeződések hatására testünkben toxinok halmozódhatnak fel, amelyek fáradtsághoz, emésztési problémákhoz és egyéb egészségügyi gondokhoz vezethetnek. Egy jól megtervezett léböjt kúra nemcsak a méregtelenítést támogatja, hanem feltölti a szervezetet vitaminokkal és ásványi anyagokkal is.
rtl.hu
107 napja
Magnéziumhiány tünetei: 9 jel, amire érdemes odafigyelni
Ha fáradtnak érzed magad, gyakran görcsölnek az izmaid, vagy hangulatingadozással küzdesz, lehet, hogy a szervezeted több magnéziumot igényel. Nézzük, milyen tünetek utalhatnak magnéziumhiányra, és hogyan pótolhatod ezt a nélkülözhetetlen ásványi anyagot!
rtl.hu
108 napja
Itt a medvehagyma szezon: hasznos tippek és egy leves recept
A tavasz egyik legízletesebb és leghasznosabb vadnövénye a medvehagyma. Március végén, április elején kezdődik a medvehagyma gyűjtési szezonja. Ismerd meg a medvehagyma jótékony hatásait, és tudj meg mindent, amit a gyűjtésről, felhasználásról és az esetleges figyelmeztetésekről tudni érdemes.
rtl.hu
108 napja
Újjászületve – Inti új életet kezdett a szívműtétek után
Inti, a TNT zenekar tagja, élete során három szívműtéten is átesett. A műtétek után azonban nem adta fel; sikerült újra megerősödnie és teljes életet élnie. A sportolás és az edzés kulcsszerepet játszott abban, hogy Inti visszanyerje fizikai és mentális erejét. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogyan segítette a sportolás Intit abban, hogy újjászülessen.
rtl.hu
109 napja
Depresszió kezelése – 5 módszer a lelki egyensúlyért
A depresszió kezelése otthon is lehetséges, ha tudatosan figyelsz a mentális egészségedre és beépítesz néhány egyszerű, de hatékony szokást a mindennapjaidba. Bár súlyosabb esetekben mindenképp szakemberhez kell fordulni, az alábbi öt módszer segíthet enyhíteni a tüneteket és javítani a közérzetedet.
rtl.hu
110 napja
Alvást segítő praktikák: Így alszol mélyebben és pihentetőbben
A pihentető alvás kulcsfontosságú az egészség és a jó közérzet szempontjából. Ha álmatlansággal küzdesz, gyakran felébredsz éjszaka, vagy fáradtan ébredsz, itt az ideje, hogy kipróbálj bevált alvást segítő technikákat! Összegyűjtöttük a leghatékonyabb módszereket – természetes praktikák, alvást segítő gyógynövények és relaxációs technikák, amelyek segítenek mélyebben és nyugodtabban aludni. Fedezd fel, hogyan javíthatod az alvásminőségedet egyszerű, mégis hatásos lépésekkel!
rtl.hu
111 napja
Mediterrán diéta mintaétrenddel – így táplálkozz egészségesen!
A mediterrán diéta nemcsak nagyon egészséges, hanem ízletes is! Az olasz, görög és spanyol konyhák ihlette étrend tele van friss alapanyagokkal. Ezek az alapanyagok egészséges zsírokat és természetes tápanyagokat tartalmaznak. Nemcsak a szív- és érrendszert védi, de segíthet a fogyásban és a hosszabb, energikusabb élet elérésében is!
rtl.hu
113 napja
Sztárok látványos fogyása: A test átalakul, a lélek marad?
A fogyás sokak számára egy elérendő cél, egy önmagukkal kötött ígéret, amely kitartást, lemondást és kemény munkát igényel. Azonban mi történik akkor, ha a külső változás megtörténik, de belül ugyanazok maradunk? Két ismert magyar sztár, Tóth Vera és Király Linda inspiráló példája azt mutatja: a fogyás nemcsak a testet, hanem a lelket is próbára teszi.
rtl.hu
114 napja
Hogyan hat a K2-vitamin a testedre? Íme a tudományos válasz!
A K2-vitamin az egyik legfontosabb, mégis gyakran alulértékelt tápanyag, amely kulcsszerepet játszik a csontok és az érrendszer egészségében. De hogyan működik együtt a D-vitaminnal, és miért érdemes őket együtt szedni? Ismerd meg a legfontosabb tudnivalókat!
rtl.hu
115 napja
„Ripli Zsuzsi a jógaláteszről, a Mi Kis Falunkról és a pihenésről”
Ripli Zsuzsi élete továbbra is a mozgás és az egészségtudatosság körül forog. A jóga és a pilates mellett most már a jógaláteszt is oktatja. Az elmúlt időszak azonban megterhelő volt számára, így hosszú évek után végre pihenni is fog – Mauritiuson tölti a jól megérdemelt nyaralását.
rtl.hu
116 napja
7 tipp megfázás ellen – bevált természetes módszerek!
Tél végére immunrendszerünk legyengül, ráadásul fokozott terhelésnek van kitéve, ezért érdemes előre gondolkodni és időben felkészülni a megfázás ellen. Szerencsére számos természetes megoldás létezik, amelyekkel csökkenthetjük a megfázás kockázatát, vagy gyorsabban kilábalhatunk belőle.
rtl.hu
117 napja
Mire jó a kollagén? 5 meglepő hatás, amiről tudnod kell!
A kollagén az egyik legfontosabb fehérjénk, amely szinte minden szövetben ott van. De miért fontos pótolni, ahogy öregszünk? Fedezd fel, hogyan segíthet a bőr, haj, ízületek és csontok egészségében, és miért nem hagyhatod figyelmen kívül!
rtl.hu
117 napja
A 40 napos böjt szabályai – így csináld egészségesen!
Szerdán kezdetét vette a 40 napos böjt, amelynek szabályai nemcsak vallási hagyományokra épülnek, hanem étrendi kihívást is jelenthetnek. Sokan keresik a választ arra, hogy mit ehetnek a böjt alatt, hogyan pótolhatják az állati eredetű táplálékokat, és milyen hatása lehet a szervezetükre. Vajon a 40 napos böjt segíthet a fogyásban, vagy rejt veszélyeket is? A Reggeli műsorában Dusa Fanny dietetikus ad tanácsokat a tudatos és egészséges böjtöléshez.
rtl.hu
117 napja
Böjt alatt mit szabad enni? Erre figyelj, hogy ne árts magadnak!
A 40 napos böjt nemcsak spirituális, hanem egészségügyi hatásokkal is jár. Milyen tápanyagokat kell pótolni, ha elhagyod a húst? Valóban segíthet a fogyásban, vagy inkább veszélyes lehet? Dusa Fanny dietetikus elmondja, mire kell figyelni, hogy a böjt tényleg jótékony hatású legyen!
rtl.hu
118 napja
Rövidebb ideig élsz, ha ezt eszed?
Egyes ételek jelentősen csökkenthetik a várható élettartamot – állítják a kutatók. Dr. Tóth Tamás obezitológus elmondja, mely ételeket érdemes elkerülni, és hogyan tehetjük egészségesebbé a kedvenc fogásainkat. Vajon tényleg elég diót és lazacot enni a hosszabb életért?
rtl.hu
124 napja
Vitaminhiány: Miért okozhat repedezett ajkakat?
A kirepedt ajkak sokak számára kellemetlen és makacs problémát jelenthetnek. Bár a hidratáló ajakbalzsamok segíthetnek a kellemetlenségek enyhítésében, előfordulhat, hogy a vitaminhiány okozza ezt az állapotot. Ha nem pótoljuk megfelelően a vitaminokat és ásványi anyagokat, az hatással lehet a bőrünkre, így az ajkaink is szárazak és repedezettek lehetnek. Mi állhat a háttérben, és hogyan orvosolhatjuk?
rtl.hu
124 napja
Sorstársakból családtagok – különleges kötelék született két édesanya között
A Házon kívül megható riportjában két anyát véletlenül hoz össze a sors Duchenne-szindrómás gyerekeik révén. Az édesanyák nem laknak messze egymástól, jóban lesznek, egyre többet beszélgetnek, mígnem egy disznóvágás közben kiderül, hogy valami más is összeköti őket: ugyanaz az anyukájuk, vagyis féltestvérek.
rtl.hu
125 napja
Vitamin Kalauz: Miért olyan fontos az A-vitamin?
A vitaminok kulcsfontosságú szerepet játszanak az egészségünk fenntartásában, és az A-vitamin kiemelkedően fontos a szervezetünk számára. De miért? Hogyan segíti a látásunkat, a bőrünket és miért érdemes változatosan fogyasztani? Most mindent megtudhatsz a vitamin A előnyeiről, a legjobb forrásairól, és hogyan támogathatja az egészségedet.
rtl.hu
125 napja
Szorongó tinik 2025-ben: Miért stresszelnek ennyire?
Nem titok, hogy a szorongás egyre több tinédzsert érint. Az elmúlt évek eseményei, az iskolai nyomás, a közösségi média hatásai és az egyre gyorsabban változó világ sok fiatal számára okoz folyamatos stresszt. Ha te is azt látod, hogy gyermeked egyre visszahúzódóbb, feszült vagy túlaggódja a dolgokat, itt az ideje, hogy beszéljünk róla!
rtl.hu
126 napja
Németh Dorottya: A mentális egészség legalább olyan fontos, mint a testi
Németh Dorottya, fitnessz világbajnok, a családi élet és a karrier egyensúlyáról, a közösségi média valóságtorzító hatásáról és az önértékelés megőrzéséről beszélt. Mesélt arról is, hogyan építi vállalkozását, és milyen tervekkel vág neki 2025-nek.
rtl.hu
131 napja
Bíró Bea újra edzésbe lendült – így találta meg a motivációját
Hónapok kihagyása után Bíró Bea ismét belevetette magát az edzésbe, és tudatosabban figyel önmagára. A munka, a divatesemények és a social média mellett most életmódváltásba is kezdett. Hogyan talált vissza a motivációjához, és milyen tervei vannak a jövőre nézve?
rtl.hu
132 napja
Rostban gazdag étrend: Így javítja az emésztést és csökkenti a gyulladást
Tudtad, hogy a rosthiány súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet? Dr. G. Kiss Orsolya, orvos, farmakológus és táplálkozástudományi szakember, a Dots Diet megálmodója szerint a modern étrendből sajnálatos módon kivesztek a rostok, ami emésztési gondokat és anyagcserezavarokat okozhat. Az RTL.hu-nak adott interjújában elárulta, miért kulcsfontosságú a rostban gazdag táplálkozás, és hogyan segíthet a hosszú és egészséges élet elérésében. Nem véletlen, hogy a Cápák között befektetője, Wáberer György is azonnal ráharapott a Dots Diet koncepciójára a Cápák között 8. évadában.
rtl.hu
136 napja
Ő lehet Magyarország legegészségesebb embere – Megállítható az öregedés?
Heti hat edzés, napi meditáció, vörös fényterápia és szigorú étrend – lehet így megállítani az öregedést? Molcsányi György szerint igen, és mindent megtesz azért, hogy a lehető leghosszabb ideig éljen.
rtl.hu
138 napja
