Csúfolták az iskolában a súlya miatt, ma már a telt idomaival hódít: így lett sikeres plus size modell Sirokai Diána

Hosszú út vezetett a sikerig Sirokai Diána modell életében.

#életmód #egészség #elhízás #test #sirokai diána #önelfogadás

Ez a két fontos vitamin tél végére kifogyhat a szervezetből: 5 immunerősítő étel, ami dúskál bennük

Télen fontos a vitaminpótlás, különösen az influenzás időszakokban, amikor az immunrendszer legyengül.

#életmód #tél #egészség #immunrendszer #ételek #d-vitamin #c-vitamin

Tele van fehérjékkel és a fogyást is felgyorsítja: 5 könnyen összedobható saláta ebédre

A fehérje elengedhetetlen tápanyag, ha zöldségekkel együtt eszed, magas tápértékű, egészséges lesz az ebéded.

#életmód #étel #egészség #fehérje #sajt #saláta #fehérjedús ételek

Beindítja a fogyást, és a mellékveséknek is jót tesz: csupán három összetevőből áll ez a koktél

Stresszhelyzetben sokat segít és az immunrendszert is erősíti ez a gyorsan elkészíthető ital.

#életmód #egészség #hormon #koktél #kortizol #mellékvese #fogyókúrás recept

Cukorbetegség és IR esetén ekkor a legjobb edzeni: stabil marad a vércukorszint

A legfrissebb kutatások szerint egy bizonyos napszakban a legjobb edzeni, ha helyre akarod állítani a vércukorszinted.

#életmód #egészség #vércukorszint #edzés #mozgás #inzulinrezisztencia #cukorbetegség #este

6 gyors és laktató reggeli a hűtőből: csak pár hozzávaló kell bele

Ezek a reggelik pár perc alatt elkészülnek és ebédig kitart a hatásuk.

#életmód #egészség #fogyás #reggeli #banán #turmix #chia mag #zabpehely #laktató #áfonya #chia puding

6 gyors és olcsó fogás, amitől garantáltan jóllaksz: lerobbantják a kilókat, és védik az egészséget

A fehérjedús ételek elengedhetetlen részei a fogyókúrának, nemcsak táplálók, hanem egészségesek is.

#életmód #étel #egészség #fogyás #egészséges étkezés #egészséges táplálék #cukormentes

Már heti ennyi mozgás is rengeteget számít: meglepő, milyen hatása lehet

A mozgáshiányos életmódnak súlyos következményei vannak, melyek minimális időbefektetéssel megelőzhetők.

#sport #életmód #egészség #elhízás #mozgás #hír cikk a google news-ba #testmozgás #elhízás ellen

Észrevétlenül szaladnak fel rád a kilók, ha így eszel: meglepően gyorsan leszokhatsz róla

Könnyen megváltoztatható az, hogy egy helyzetre hogyan reagálsz, ami még a súlyodra is hatással van.

#életmód #egészség #víz #edzés #kezelés #leszokás #evészavar #meditáció #stresszevés

Csökkenti a vérnyomást és a demencia kockázatát is: erre kell csak figyelned

A téli hidegben jólesik a forróság, amelynek számos előnye ismert ma már.

#életmód #egészség #szauna #előnyök és hátrányok

Így fogyj le tavaszig 10 kilót – Mintaétrendet és edzéstervet is mutatunk

Könnyebb lefogyni tavaszig, ha az életmódváltásban megfelelő étrend és edzésterv is a rendelkezésre áll.

#életmód #egészség #fogyás #edzésterv #mintaétrend #egészséges táplálék #mintaétrend a tartós fogyásért

Tíz évvel is tovább élhetsz, ha időben észleled ezeket a tüneteket: több tízezer magyar szenved ebben a betegségben

Létfontosságú minél hamarabb felismerni a tüneteket!

#egészség #kezelés #terasz #hír cikk a google news-ba #tünetek és betegségek #reuma #reumatoid arthritis

Nem javasolják többé a népszerű diétát: sokakra káros is lehet egy friss kutatás szerint

Több évtizedes orvosi ajánlás helyett új módszereket javasolnak a tünetek esetén.

#életmód #egészség #diéta #banán #rizs #hasmenés #dehidratáció #almaszósz

6 laktató, alacsony szénhidráttartalmú reggeli, amitől sokáig nem éhezel meg: vidd magaddal a munkába

Ezek az ételek alig tartalmaznak szénhidrátot, laktatók és a munkahelyedre is könnyen magaddal viheted bármelyiket.

#életmód #egészség #reggeli #alacsony #rost #ásványi anyag #szénhidrát #vitaminok #fehérjedús ételek #szénhidrátszegény

Már napi 20 perc is látványos eredményt hoz – 7 egyszerű alakformáló gyakorlatot mutatunk

Ezek a gyakorlatok a teljes testet átmozgatják, húsz perc is látványos eredményekkel jár, ha csodás alakot szeretne valaki.

#életmód #egészség #egészséges életmód #gyakorlat #edzés #otthoni edzés #tréning #alakformálás #edzésterv teljes alakra

Ijesztő dolog derült ki az okosórákról! Veszélyesek lehetnek az egészségre

Aggasztó dologra jöttek rá a kutatók az okosórák vizsgálata közben.

#okosóra #egészség #veszélyes #óra #veszélyes anyagok #terasz #hír cikk a google news-ba

Erős antioxidáns, az Alzheimer-kór megelőzésében is segíthet – Így támogatja az egészséget a krillolaj

Fokozza az idegrendszeri teljesítményt, támogatja a máj működését és a bőr öregedését is lassítja. Sok más előnye ismert a krillolaj fogyasztásának.

#életmód #egészség #demencia #egészséges életmód #antioxidáns #hatás #étrend-kiegészítő #omega-3

Rákot okozhat, mégis sokan naponta fogyasztják: 6 hétköznapi étel és ital, amivel vigyázni kell

Magas kalóriatartalmuk miatt nem csak hizlalnak, alacsony a tápértékük, mértéktelen fogyasztásuk súlyos betegségek kialakulásának kockázatát növeli.

#életmód #étel #egészség #egészséges étkezés #rák #ételek #egészséges táplálék

Ez történik a szervezeteddel, ha leszoksz a kávéról – 3 eset, amikor ajánlott megtenni

Vannak egészségügyi előnyei, hátrányai, és nem mindig könnyű abbahagyni ezt a mindennapi szokást.

#életmód #egészség #alvászavar #szorongás #magas vérnyomás #kávéfogyasztás #előnyök és hátrányok

Így fogy és formásodik, aki 20 percig mozdulatlan marad – 6 gyakorlat, melyhez csak kitartásra van szükség

Ezek a gyakorlatok tökéletes alakot formáznak, bárhol végezhetők, és csak napi 20 perc gyakorlásra van szükség az eredményhez a kitartáson túl.

#életmód #egészség #fogyás #egészséges életmód #edzés #jóga #otthoni edzés

Leolvasztja a kilókat rólad ez az ital – A szív egészségét is támogatja

Sokféle egészségvédő hatása miatt érdemes beiktatni az étrendbe a fogyókúrás vizet.

#bors #életmód #egészség #fogyás #hidratálás #fogyókúra #vízivás #szívvédő #kapszaicin #fogyókúrás víz

Egészséges minden reggel müzlit enni? Így készíts tartalmas reggelit a dietetikusok szerint

A termékek dobozán lévő címkék segítenek abban, hogy tudd, mit fogyasztasz reggelire.

#életmód #egészség #reggeli #ötlet #gabonapehely #egészséges #müzli

Segíti az emésztést, tele van antioxidánsokkal – A római kömény csodát tesz a szervezettel

Ez a fűszernövény egy konyhából sem hiányozhat, annyira sok jótékony hatása van.

#életmód #egészség #egészséges életmód #egészséges étkezés #fűszernövény #köménymag #hatás #egészséges táplálék #kömény

Segítik a fogyást, serkentik az emésztést – 6 laktató és finom saláta, ami sokáig eltelít

A saláták vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag táplálékok, melyek fehérjékkel párosítva is alacsony kalóriatartalmú ételek.

#életmód #étel #egészség #saláta #laktató

Ezeket az étrend-kiegészítőket ne szedd együtt – Rontják egymás hatását

Így fejtik ki legjobban a hatásukat az étrend-kiegészítő vitaminok és ásványi anyagok.

#életmód #egészség #táplálkozás #egészséges #vitaminok #étrend-kiegészítő #vitaminpótlás

2024 nagy fogyásai: 7 ember, aki nemcsak vékonyabb, de egészségesebb is lett

2024 nagy fogyásait gyűjtöttük össze, ezek a nők életmódváltással és kitartással karcsúbbá és egészségesebbé váltak a fogyásuknak köszönhetően.

#életmód #egészség #fogyás #diéta #edzés #fogyástörténet

5 gyümölcs, amely gyomorfájást okozhat – Mutatjuk, mit egyél helyettük

A gyomorpanaszok mögött a fruktóz felszívódási zavara is lehet, ezért néhány gyümölcs fogyasztását érdemes kerülni.

#életmód #egészség #gyomor #gyümölcs #fájdalom #puffadás #gyomorégés #puffadás ellen #fruktóz